Ruslana198777 писал(а):Я когда сижу на диете, то у меня завтрак, обед и ужин, чаще всего самые простые и это кашки, плюс можно куриного мяса, вот таким образом у меня проходит своего рода диета, но конечно сильно помогает в похудении мой ЗОЖ! Стабильно, каждое утро, у меня бег на 3-4 км, зимой на беговой дорожке, летом бегаю по улице. Заряжаешься таким образом просто отменно. так что, всем рекомендую такой способ похудения. Так же я бы рекомендовала попробовать гречневую диету и кефирную диету, дают хорошие результаты, а отдельным моментом, следует отметить, что кушать после пяти совсем не следует. Так что, как то так.
Если вы с утра 5 километров бега нарезаете, а после 5 вечера не едите совсем, а только пьюте водичку, то о каком лишнем весе вы тогда заботитесь? При таком адовом режиме вы должны быть давно уже очень стройным человеком. Нам же ни бег с утра, даже на беговой дорожке дома, ни голод после 5 не осилить, а здесь таких два мощных способа... Или вы только в самом начале похудения на таком запале? Думаете, вас надолго хватит?
При таком режиме, если его постоянно держать, не на диете сидеть надо, а жрать и жрать, чтобы выжить.)