Юлия Глазкова писал(а):SaraFord писал(а):Не думаю, что есть какое-то конкретное питание именно для похудения бедер. Стоит рассматривать упражнения для ног и ПП, в целом.
Здесь действительно лучше упор делать на упражнения для ног, питание это второстепенно.
Извините, но второстепенен тут именно ваш комментарий. Какая смысловая нагрузка изнурять себя упражнениями, если они будут сжигать меньше калорий, чем вы потребляете? Все хорошо в комплексе. И диета и упражнения.