DianeRose писал(а):Источник цитатыЛейла писал(а):Источник цитаты Мой путь к похудению начался после рождения ребенка. Как многие, я набрала лишний вес. Слишком много для себя. После родов лишнего веса было 12 кг. Сбрасывала максимум 4 кг и потом расслабилась. Недавно опомнилась, что набрала еще больше. Сейчас лишнего веса 18 кг. Нужно худеть, так как это не только непривлекательно, но и отражается на общем состоянии.
Отметила, что мой организм начинает худеть, если совсем отказаться от мучного, сладкого, хлеба. Но проблема в том, что именно к этому меня постоянно тянет. О правилах похудения я знаю. Много читаю про похудение, но вот реализовать на себе не могу.
Я вас отлично понимаю, сама сладкоежка, долго без сладкого обходиться не могу, начинает портиться настроение Конечно, стараюсь есть понемногу и не каждый день, совсем отказываться не надо.
Совершенно верно - отказываться совсем от сладкого, жирного, мучного не нужно. Еда должна быть полноценной. А тянет сильнее всего именно к запрещенным продуктам, это у каждого человека с самого детства. Запретите ребенку есть капусту и он будет к ней постоянно тянуться, будет стараться тайком ее съесть. То же самое и у взрослых - поедая сладости, жирное, мучное в больших количествах мы вознаграждаем своего внутреннего ребенка за то, что ему запрещалиили давали мало в детстве. У меня например это сыр, в детстве его было немного, на всю семью даже килограмма было мало, поэтому сейчас я просто обожаю сыры всевозможные, как и молочные продукты. Я тоже люблю сладкое, но если будет выбор между куском торта и таким же по размеру куском сыра, то я мгновенно выберу сыр И если сейчас мне его вдруг запретят, то однажды я все равно до него доберусь и есть буду пока не лопну Так что лучше договориться с организмом, постепенно уменьшая дозу, так он будет спокойнее и не будет требовать кучу вкусного, обойдется и небольшим кусочком.