Меню на неделю от диетолога

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Суперпрофи
Сообщения: 695
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 17 раз

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Vlada_Prime » 03 сен 2019, 12:38

Составлять меню на неделю - отличная идея, которая позволит сэкономить время и деньги. Плюс не будет соблазна съесть то, что под руку попадется.

alinis4e
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 29 сен 2019, 16:09

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение alinis4e » 29 сен 2019, 17:12

Даже не скажешь, что это - диета. Больше похоже просто на правильное питание, на котором можно годами сидеть :D. Единственно что - обезжиренную молочку уже все диетологи советую заменять продуктами 3-4% жирности, иначе - она просто не усваивается и никакой пользы организму не несет.

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Суперпрофи
Сообщения: 695
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 17 раз

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Vlada_Prime » 06 окт 2019, 12:49

alinis4e писал(а):Источник цитаты Даже не скажешь, что это - диета. Больше похоже просто на правильное питание, на котором можно годами сидеть :D. Единственно что - обезжиренную молочку уже все диетологи советую заменять продуктами 3-4% жирности, иначе - она просто не усваивается и никакой пользы организму не несет.

Тоже читала о том, что в обезжиренных молочных продуктах нет никакой пользы. Я себе всегда беру кефир трехпроцентный и творог 9%. Молоко отборное. Не вижу, чтобы это как-то пагубно сказывалось на фигуре. Зато по вкусу эти продукты гораздо лучше обезжиренных.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1369
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 51 раз

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение KatyaL » 13 фев 2020, 14:50

Vlada_Prime писал(а):Источник цитаты
alinis4e писал(а):Источник цитаты Даже не скажешь, что это - диета. Больше похоже просто на правильное питание, на котором можно годами сидеть :D. Единственно что - обезжиренную молочку уже все диетологи советую заменять продуктами 3-4% жирности, иначе - она просто не усваивается и никакой пользы организму не несет.

Тоже читала о том, что в обезжиренных молочных продуктах нет никакой пользы. Я себе всегда беру кефир трехпроцентный и творог 9%. Молоко отборное. Не вижу, чтобы это как-то пагубно сказывалось на фигуре. Зато по вкусу эти продукты гораздо лучше обезжиренных.

Тоже не вижу смысла, например, в кефире 1%, если только не для утоления жажды. Также ряженку и йогурт беру 2,5%, ну а 4,5 - это уж прямо еда полноценная. Но творожок - максимум 5%, и то он у меня уже на фоне многолетнего обезжиренного питания иногда тошноту вызывает, настолько отвыкла. Однако чем жирнее творожок, тем вкуснее и нежнее из него взбитый крем получается - все лучше, чем взбитый маргарин или пальмовое масло на магазинных тортах.

Аватара пользователя
Виктория_Р.
Профи
Сообщения: 457
Зарегистрирован: 23 ноя 2019, 15:51
Поблагодарили: 12 раз

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Виктория_Р. » 01 май 2020, 14:46

KatyaL писал(а):Тоже не вижу смысла, например, в кефире 1%, если только не для утоления жажды. Также ряженку и йогурт беру 2,5%, ну а 4,5 - это уж прямо еда полноценная. Но творожок - максимум 5%, и то он у меня уже на фоне многолетнего обезжиренного питания иногда тошноту вызывает, настолько отвыкла. Однако чем жирнее творожок, тем вкуснее и нежнее из него взбитый крем получается - все лучше, чем взбитый маргарин или пальмовое масло на магазинных тортах.

Согласна, тоже делаю крем для десертов из творога или крем-сыра. Это гораздо вкуснее и полезнее масляных и маргариновых кремов))

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Mania » 13 май 2020, 12:29

Виктория_Р. писал(а):Источник цитаты
KatyaL писал(а):Тоже не вижу смысла, например, в кефире 1%, если только не для утоления жажды. Также ряженку и йогурт беру 2,5%, ну а 4,5 - это уж прямо еда полноценная. Но творожок - максимум 5%, и то он у меня уже на фоне многолетнего обезжиренного питания иногда тошноту вызывает, настолько отвыкла. Однако чем жирнее творожок, тем вкуснее и нежнее из него взбитый крем получается - все лучше, чем взбитый маргарин или пальмовое масло на магазинных тортах.

Согласна, тоже делаю крем для десертов из творога или крем-сыра. Это гораздо вкуснее и полезнее масляных и маргариновых кремов))

Я тоже как-то делала. Но ничего не поняла. В рецепте было написано "пропитать" коржи творожным кремом (там несколько желтков, молоко), а для пропитки он должен быть жидким, вообще-то. У меня он был немного жидкий, но после пропитки коржи быстро высохли, и крем загустел очень сильно. Не понимаю, как из творога можно сделать вкусный и сочный крем. Это похоже на сухую творожную массу из магазина, которой тебе надо обращаться коржи и предполагается, что результат будет съедобный.

catalynx
Профи
Сообщения: 477
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 21 раз

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение catalynx » 17 авг 2020, 10:49

Нужно понимать, что меню это далеко не каждому может подойти, так что лучше проконсультироваться с диетологом.

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 1099
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Юна » 08 окт 2020, 14:31

catalynx писал(а):Источник цитаты Нужно понимать, что меню это далеко не каждому может подойти, так что лучше проконсультироваться с диетологом.

Ага, ну то есть, если кто-то где-то написал какое-то меню, я должна идти советоваться к диетологу. Позарез оно мне сдалось, и именно это меню. Или какое-нибудь другое, без разницы.

Аватара пользователя
Слендер
Участник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 23 сен 2020, 10:28
Поблагодарили: 1 раз

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Слендер » 03 ноя 2020, 19:02

KatyaL писал(а):Источник цитаты
Vlada_Prime писал(а):Источник цитаты
alinis4e писал(а):Источник цитаты Даже не скажешь, что это - диета. Больше похоже просто на правильное питание, на котором можно годами сидеть :D. Единственно что - обезжиренную молочку уже все диетологи советую заменять продуктами 3-4% жирности, иначе - она просто не усваивается и никакой пользы организму не несет.


Тоже не вижу смысла, например, в кефире 1%, если только не для утоления жажды. Также ряженку и йогурт беру 2,5%.


1-2% жирности никакой роли не играют, если только не есть йогурт и не пить кефир литрами каждый день. Всего одна ложка сахара в кофе содержит больше калорий, чем литр 3-процентного кефира.

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Mania » 05 ноя 2020, 13:44

Слендер писал(а):1-2% жирности никакой роли не играют, если только не есть йогурт и не пить кефир литрами каждый день. Всего одна ложка сахара в кофе содержит больше калорий, чем литр 3-процентного кефира.

Про калории вы популярно объяснили, все понятно. Но существует еще и понятие жирности, что тоже относится к калориям, конечно, но источник иной. В частности, жирные молочные продукты забивают сосуды холестерином. Чайная ложка сахара тоже, конечно, и сахар в крови повышает, что тянет за собой накопление холестерина, и вес, и все знают, что такой напиток не полезен. Молочные же продукты настолько распиарили, что послушаешь и кажется, что от них одна только польза, и что от них худеешь на раз-два. И мало кто задумывается, что любовь к молочному может давать стабильный прирост веса. В то время как чашка кофе отбивает аппетит, сжигает жир, и многие кофеманы не выглядят полными.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей