Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы
Re: Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы
Не знаю, как по мне это какой-то треш, а не диета. Очень жесткая, т даже если и удастся что-то потерять, то кг быстро вернуться назад. Тем более, что к такой диете нужно готовиться заранее.
- Zoe
- Суперпрофи
- Сообщения: 702
- Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы
Vlada_Prime писал(а):Источник цитатыФуксия писал(а):Мышечная масса как раз чрезвычайно легко теряется именно от несбалансированных диет - например, при недостаточном количестве белковой пищи в рационе.
Мышечная масса не так уж и легко теряется, если она есть. Если человек сам по себе хиленький, то может такая диета и скажется на мышцах.
Мне кажется этот факт прдтверждается тем, что у людей, кто в детстве серьезно занимался спортом и потом бросил, мышцы остаются крепкими на всю жизнь, осанка прямая. Вот только Шварценеггер быстро "сдулся" почему-то.
Re: Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы
Zoe писал(а):Источник цитатыVlada_Prime писал(а):Источник цитатыФуксия писал(а):Мышечная масса как раз чрезвычайно легко теряется именно от несбалансированных диет - например, при недостаточном количестве белковой пищи в рационе.
Мышечная масса не так уж и легко теряется, если она есть. Если человек сам по себе хиленький, то может такая диета и скажется на мышцах.
Мне кажется этот факт прдтверждается тем, что у людей, кто в детстве серьезно занимался спортом и потом бросил, мышцы остаются крепкими на всю жизнь, осанка прямая. Вот только Шварценеггер быстро "сдулся" почему-то.
Если не поддерживать в тонусе мышечную массу, то мышцы быстро теряют форму даже у бывших спортсменов. И Арни сдулся по той же причине, он просто забыл, что такое спортзал, и это доказанный факт.
- Виктория_Р.
- Профи
- Сообщения: 457
- Зарегистрирован: 23 ноя 2019, 15:51
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы
3 раза в день по 200 граммов овсянки??? Это уж слишком. Что ж это за диета такая? Это просто наращивание массы, а не диета. При таком питании нужно быть бодибилдером, чтобы всё это сжигать.
Re: Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы
Диета лесенка не всем походит, я вот нашла один из отзывов. в котором девушка осталась не очень довольна:
Последний раз редактировалось AnnaD 17 июн 2020, 12:32, всего редактировалось 1 раз.
Re: Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы
Сбросить вес по ней безусловно получится, потому что по сути еды то нет никакой. Я думаю за неделю спокойно уйдет килограмма 3, но проблема то в другом - удержать то этот вес как?
Просто не останется даже сил после недели на такой диете. И как бы потом не сорваться и не набрать в 2 раза больше. Еще такие диеты опасны тем, что можно испортить ЖКТ очень сильно, и потом придется еще и лечиться.
Мне кажется надо есть побольше и лучше уж с помощью спорта избавляться от лишних килограммов. Ну и мясо обязательно должно быть и рыба, а иначе просто сил реально неоткуда брать.
У меня подруга примерно на такой же лесенке худела, набрала потом еще больше, поэтому я скептик. Нет, можно похудеть, но представьте какую силу воли надо иметь.
Просто не останется даже сил после недели на такой диете. И как бы потом не сорваться и не набрать в 2 раза больше. Еще такие диеты опасны тем, что можно испортить ЖКТ очень сильно, и потом придется еще и лечиться.
Мне кажется надо есть побольше и лучше уж с помощью спорта избавляться от лишних килограммов. Ну и мясо обязательно должно быть и рыба, а иначе просто сил реально неоткуда брать.
У меня подруга примерно на такой же лесенке худела, набрала потом еще больше, поэтому я скептик. Нет, можно похудеть, но представьте какую силу воли надо иметь.
-
- Эксперт
- Сообщения: 151
- Зарегистрирован: 10 мар 2020, 20:26
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы
Знакома с диетой "Лесенка" не по наслышке, могу отметить, что эта диета действительно отличного качества, главное, есть результат, это очень важный момент, который особенно радует. Правда самый плюс в том, что не спрыгиваешь с диеты моментально и уходишь нажираться, а все постепенно, организм не испытывает стресс и в итоге никакого обжорства или вредного голодания не имеется. Правда конечно лучше всего подобные диеты соблюдать с физическими упражнениями, вот тогда действительно будет тот самый эффект, который просто необходим любому человеку стремящемуся похудеть, рекомендую короче.
-
- Эксперт
- Сообщения: 143
- Зарегистрирован: 13 май 2020, 14:12
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы
Диета «Лесенка»: противопоказания
Как и любые диеты, «Лесенка» не рекомендована беременным и кормящим, подросткам до 18 лет, людям, останавливающимся после тяжелых травм, заболеваний или нагрузок. Также от этой диеты стоит отказаться тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, печени, другими хроническими заболеваниями. Также стоит немедленно прекратить диету, если вы заметили какие-либо серьезные нарушения здоровья, а также такие симптомы, как тошнота, слабость, головные боли.
Как и любые диеты, «Лесенка» не рекомендована беременным и кормящим, подросткам до 18 лет, людям, останавливающимся после тяжелых травм, заболеваний или нагрузок. Также от этой диеты стоит отказаться тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, печени, другими хроническими заболеваниями. Также стоит немедленно прекратить диету, если вы заметили какие-либо серьезные нарушения здоровья, а также такие симптомы, как тошнота, слабость, головные боли.
Re: Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы
Отзыв чужой, но он и вправду мне внушает доверие:
Мои результаты:
Рост: 170 см.
Утро первого дня (начало):
Вес - 64, 8 кг.
Объем груди - 86 см.
Объем талии - 69 см.
Объем живота (в районе пупка) - 82 см.
Объем бедер - 94 см.
Утро следующего дня после диеты (итог):
Вес - 62,2 кг. (-2,6 кг)
Объем груди - 85 см. (- 1 см.)
Объем талии - 68 см. (- 1 см.)
Объем живота (в районе пупка) - 80 см. (- 2 см.)
Объем бедер - 93 см. (-1 см.)
В основном похудели руки и ноги. Такие результаты меня очень расстроили. Мне было очень тяжело сидеть на этой диете и я рассчитывала на большее.
Диетой "Лесенка" я осталась недовольна.
Мои результаты:
Рост: 170 см.
Утро первого дня (начало):
Вес - 64, 8 кг.
Объем груди - 86 см.
Объем талии - 69 см.
Объем живота (в районе пупка) - 82 см.
Объем бедер - 94 см.
Утро следующего дня после диеты (итог):
Вес - 62,2 кг. (-2,6 кг)
Объем груди - 85 см. (- 1 см.)
Объем талии - 68 см. (- 1 см.)
Объем живота (в районе пупка) - 80 см. (- 2 см.)
Объем бедер - 93 см. (-1 см.)
В основном похудели руки и ноги. Такие результаты меня очень расстроили. Мне было очень тяжело сидеть на этой диете и я рассчитывала на большее.
Диетой "Лесенка" я осталась недовольна.
- KatyaL
- Суперпрофи
- Сообщения: 1369
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 51 раз
Re: Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы
Vikcy писал(а):Источник цитаты Отзыв чужой, но он и вправду мне внушает доверие:
Мои результаты:
Рост: 170 см.
Утро первого дня (начало):
Вес - 64, 8 кг.
Объем груди - 86 см.
Объем талии - 69 см.
Объем живота (в районе пупка) - 82 см.
Объем бедер - 94 см.
Утро следующего дня после диеты (итог):
Вес - 62,2 кг. (-2,6 кг)
Объем груди - 85 см. (- 1 см.)
Объем талии - 68 см. (- 1 см.)
Объем живота (в районе пупка) - 80 см. (- 2 см.)
Объем бедер - 93 см. (-1 см.)
В основном похудели руки и ноги. Такие результаты меня очень расстроили. Мне было очень тяжело сидеть на этой диете и я рассчитывала на большее.
Диетой "Лесенка" я осталась недовольна.
Интересный отзыв. Видимо, писал новичок в диетах, иначе бы выдержал испытание и еще бы попросил добавки. Мне тоже эта диета не нравится.
Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей