Семена льна для похудения - отзывы
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Семена льна для похудения - отзывы
Все равно они в желудке перевариваются под действием соляной кислоты в желудочном соке, желчи из печени и ферментов из поджелудочной железы. Тщательно пережевывать пищу нужно тем, у кого проблемы с пищеварением и желудком. Я семена льна часто добавляю в салат и масло льняное тоже использую для заправок часто. По полезности оно такое же как и любое растительное масло. Уже много раз видела интервью с врачами где они доказывают, что и оливковое и льняное и растительное и кукурузное масло практически не отличаются по содержанию витаминов и полезных веществ. Просто оливковое и льняное дороже из-за редкости в наших краях. В той же Греции или Испании оливковое это обычное масло, а растительное наоборот редкость и стоит дороже иногда. Не стоит считать что есть волшебные средства или семена для похудения. Семена льна или другие семена, овощи, фрукты - это все полезно, главное не злоупотреблять и не есть килограммами. Как добавка к пище семена льна хороши и свежие и поджареные, можно и в выпечку добавлять и посыпать булочки сверху вместо кунжута - у них тоже приятный аромат. Но от одних семян точно не похудеть, надо питаться правильно и двигаться.
Re: Семена льна для похудения - отзывы
Fabia писал(а):Источник цитатыЯна писал(а):Источник цитатыИрина Головина писал(а):Источник цитаты семена льна нужно размалывать перед тем, как употреблять их в пищу. Так лучше усваиваются все витамины и микроэлементы, которые в них содержатся.
Вообще все семена надо разжевывать. Семечки у яблока, зернышки у киви, хоть они и мелкие, и даже мелкие-премелкие зернышки и земляники и черники. Так их проглотишь, и толку нет. А от разжеванных есть.
А не разжеванные скорее всего действуют как щетка для желудка, хорошо очищают, но и все равно что-то впитывается полезного.
Вот согласна с вами не вижу никакого толка для похудения, а вот для очистки желудка - да, еще и как дополнительный источник клетчатки. Я по утрам по чайной ложечке съедаю всегда, уже привыкла.
- АннаБель
- Авторитет
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 20:07
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Семена льна для похудения - отзывы
Ksu85 писал(а):Вот согласна с вами не вижу никакого толка для похудения, а вот для очистки желудка - да, еще и как дополнительный источник клетчатки. Я по утрам по чайной ложечке съедаю всегда, уже привыкла.
Не знаю, как для похудения, но, черт возьми, какие же они вкусненькие!! И я, и дети едим семечки прямо так, без всего. Лично у меня, как и у Ksu85, тоже стул с них как по часах. Постоянно не ем, но часто покупаю просто как полезную вкусняшку в виде семечек. Стоят совсем недорого, продаются везде. Еще и столько в них полезного, оказывается! Не зря я их так нежно люблю.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Семена льна для похудения - отзывы
Ирина Головина писал(а):Источник цитаты Я где-то читала, что семена льна нужно размалывать перед тем, как употреблять их в пищу. Так лучше усваиваются все витамины и микроэлементы, которые в них содержатся. Сама семена льна я не пробовала есть просто так, а только в салат их добавляю иногда. И еще знаю, что льняное масло очень полезное, даже пробовала его как-то пить по утрам. Но мне оно по вкусу ужасно не нравится.
Вы правы - лучше всего есть предварительно смолотое в кофемолке семя льна, так все полезности усвоятся с гарантией)) Можно еще заливать семена теплой водой с вечера, а утром все это съесть. Льняное масло очень полезно, конечно, но в семенах содержится большее количество полезных организму соединений, те же лигнаны, например. И клетчатка тоже. В масле этого нет.
- Лейла
- Суперпрофи
- Сообщения: 821
- Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Семена льна для похудения - отзывы
Семена льна нужно или тщательно разжевывать или предварительно измельчать, что, на мой взгляд, проще. У меня был период, когда я пробовала ввести в свой рацион семена льна, но не смогла долго их есть. В целом, никаких изменений за своим организмом я не видела, поэтому не могу судить о свойствах семян льна при похудении. Но однозначно, это полезный продукт.
- Нейтири
- Эксперт
- Сообщения: 158
- Зарегистрирован: 01 июн 2019, 18:01
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Семена льна для похудения - отзывы
Лейла писал(а):Источник цитаты Семена льна нужно или тщательно разжевывать или предварительно измельчать, что, на мой взгляд, проще. У меня был период, когда я пробовала ввести в свой рацион семена льна, но не смогла долго их есть. В целом, никаких изменений за своим организмом я не видела, поэтому не могу судить о свойствах семян льна при похудении. Но однозначно, это полезный продукт.
Плюсую, тоже их купила и ела просто так. Они реально вкусные (наверное, организму чего-то не хватало), пачку я съела прямо с душой, постоянно их в прикуску к еде брала по пясточке. А потом надоело и больше не хотелось. Купила вторую пачку, но уже не ела. Спустя месяц дочка доела, ей очень понравились. Но тоже полпачки и все. Видимо, организму больше не надо.
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Семена льна для похудения - отзывы
Их не нужно много, достаточно и щепотки в день, чтобы получить много полезных микроэлементов. Сырыми они не такие вкусные, а вот обжарить на сухой сковородке и будут очень вкусные.
-
- Эксперт
- Сообщения: 163
- Зарегистрирован: 20 янв 2019, 11:58
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Семена льна для похудения - отзывы
Большое количество самых разных средств есть для похудения, но я бы сказал, что лучшее средство оставаться худой или худым, это следить за тем, что кушаешь и во сколько кушаешь, а так же вести более активный образ жизни. Конечно, подобные средства, как семена льна это, как выход своего рода из положения, когда куда то собираетесь ехать, а похудеть надо срочно.
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Семена льна для похудения - отзывы
АнтонинаИвановна писал(а):Источник цитаты Конечно, подобные средства, как семена льна это, как выход своего рода из положения, когда куда то собираетесь ехать, а похудеть надо срочно.
Семена льна это лишь полезный продукт для полезного питания, а не волшебная таблетка, которая и килограммы уберет и орех накачает за пару дней. Такое только в сказках бывает.
- ЛедиМакбет
- Участник
- Сообщения: 28
- Зарегистрирован: 05 дек 2019, 15:17
Re: Семена льна для похудения - отзывы
Я вообще много наслышана о пользе семени льна. И неоднократно испробовала на себе. Добавляю их в кашу овсяную с утра, вечером добавляю ложку чайную семян в кефир и пью. Улучшилась работа кишечника, избавилась от запоров, цвет кожи посвежел. Семена льна способствуют быстрому насыщению и снижают аппетит. Можно еще попробовать также льняную кашу. Насыщает надолго и питает.
Вернуться в «Вредные и полезные привычки в питании»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей