Блендер для похудения - рецепты блюд

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Блендер для похудения - рецепты блюд

Сообщение А.Л. » 10 сен 2021, 09:04

Зачем есть гадость, если можно худеть на вкусных и полезных блюдах? При похудении важно получать достаточное количество белка. Почему не сделать себе гороховый суп или суп-пюре с фасолью или грибной суп с курятиной? Главное жирного поменьше есть, а лишние калории сжигать в движении и можно будет есть даже шоколад, в разумных количествах конечно.

Аватара пользователя
ksusha
Профи
Сообщения: 331
Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Блендер для похудения - рецепты блюд

Сообщение ksusha » 10 сен 2021, 18:32

А.Л. писал(а):Источник цитаты Зачем есть гадость, если можно худеть на вкусных и полезных блюдах? При похудении важно получать достаточное количество белка. Почему не сделать себе гороховый суп или суп-пюре с фасолью или грибной суп с курятиной? Главное жирного поменьше есть, а лишние калории сжигать в движении и можно будет есть даже шоколад, в разумных количествах конечно.

Да-да. Я сегодня в обед как раз картофельно-овощной суп-пюре сделала. Немного спасала вкус блюда подрезанная к нему копченая колбаска, остатки батона которой вечером были умяты с таким аппетитом, да еще вприкуску с невским пирогом, белковой трубочкой, 4 яблоками, парой кусков кекса, горстью винограда и зефиром в шоколаде. Просто у меня после унылого супа-пюре было плохое настроение, которое потянуло за собой неудачный день. Поэтому после неприятности пришлось заесть. Не знаю, как еще можно себя утешить, кроме как вкусной едой, после ужасного дня.)))

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Блендер для похудения - рецепты блюд

Сообщение А.Л. » 22 ноя 2021, 09:06

Правильно. Лучше добавить немного колбасы или копченостей в суп для аромата, чем есть её кусками, это правильно. Так и калорий меньше и нет ощущения, что посадили на голодную диету. Не будет дикого желания накинуться на вкусное и объесться до отвала. Есть много вкусных, питательных, сытных. вкусных супов, смузи и прочих блюд из блендера, которые можно приготовить и похудеть. Нужно только поискать рецепты в интернете и подобрать те, которые нравятся. Худеть можно вкусно и без мучений, тогда и настроение будет лучше. :-)

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 1099
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Блендер для похудения - рецепты блюд

Сообщение Юна » 28 ноя 2021, 18:58

ElenaNew писал(а):Ингредиенты:
- Шпинат — 2 Стакана
- Огурец — 0,5 Шт
- Сельдерей — 1/4 Шт (четверть головки)
- Мята — 0,5 Пучка
- Морковь — 3 Шт
- Яблоки — 2 Шт
- Апельсин — 1/4 Шт
- Лайм — 1/4 Шт
- Лимон — 1/4 Шт
- Ананас — 1/4 Шт
Нарежьте фрукты и овощи на средние куски. Все ингредиенты измельчите с помощью блендера.

А не чересчур ли? Наверное, можно половину этих продуктов взять, а то и четвертую часть. Не понимаю только, к чему тут мята.

Аватара пользователя
Zarina
Профи
Сообщения: 260
Зарегистрирован: 04 окт 2021, 13:59
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Блендер для похудения - рецепты блюд

Сообщение Zarina » 29 дек 2021, 18:51

Одно время увлекалась супами-пюре и различными смузи. Сейчас как-то остыла к подобному. По моему опыту, это на процесс похудения не повлияло. Что так съесть горсть овощей, что в перемолотом виде.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Блендер для похудения - рецепты блюд

Сообщение А.Л. » 26 янв 2022, 09:08

Блендер - очень полезная вещь, чтобы внести разнообразие в питание. Женщинам нравятся смузи, коктейли, а мужчинам можно делать богатые белком молочные шейки. Полезное питание может быть и вкусным и некалорийным, а блендер отлично помогает быстро и вкусно готовить. Детям очень нравятся коктейли из мороженого с соком или сиропами.

Аватара пользователя
Арина Ков.
Профи
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Блендер для похудения - рецепты блюд

Сообщение Арина Ков. » 02 мар 2022, 13:45

Zarina писал(а):Источник цитаты Одно время увлекалась супами-пюре и различными смузи. Сейчас как-то остыла к подобному. По моему опыту, это на процесс похудения не повлияло. Что так съесть горсть овощей, что в перемолотом виде.

Согласна, сама по началу увлекалась, но сейчас редко достаю, когда коктейли ребенку делаю или паштеты какие-нибудь.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Блендер для похудения - рецепты блюд

Сообщение NadinXXX » 20 мар 2022, 12:23

Смузи для похудения из авокадо и киви в блендере
Ингредиенты:

1/2 спелого авокадо
2 киви
1/2 ч.л. сока лайма
Мед или другой подсластитель – по вкусу
Лед – по желанию
Миндальное молоко – по вкусу

Способ приготовления:

Очистите авокадо и киви от кожицы.
Крупно нарежьте фрукты, сложите их в чашу блендера.
Добавьте мед по вкусу и лед, измельчите все блендером в однородную массу.
Влейте столько миндального молока, чтобы получить нужную вам консистенцию, еще раз взбейте.
Разлейте фруктовый смузи по бокалам и сразу же подавайте.

Jimmy
Участник
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 27 мар 2020, 11:21
Поблагодарили: 1 раз

Re: Блендер для похудения - рецепты блюд

Сообщение Jimmy » 29 мар 2022, 16:54

Olga1998 писал(а):Источник цитаты Не могу уловить связь между калорийностью и блендером. Неужели нельзя съесть тот же помидор обычным способом и нужно только блендерить? Калорийность же не упадет и не повысится

Вот тоже самое читаю тему и недоумеваю, о чем тут все и при чем тут похудение? С таким же успехом можно рассуждать о микроволновой печи и ее связи с снижением веса. Все точно так же будет.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Блендер для похудения - рецепты блюд

Сообщение NadinXXX » 10 май 2022, 18:05

Приготовление смузи для похудения при помощи блендера
Рецепт смузи с пажитником и сливой для стимуляции обменных процессов
Ингредиенты:
Семя пажитника – 2 ч. л.
Слива – 1 шт.
Листья мяты – 4 шт.

Как приготовить:
Заливают семя пажитника водой и оставляют настаиваться на ночь.
Утром настой процеживают, семена убирают, а жидкость заливают в чашу блендера.
Сливу очищают от кости и добавляют к настою. Туда же вводят мяту и взбивают.

Польза:
Настой семян пажитника не дает жирам и глюкозе всасываться из пищи, а также обладает антиоксидантным эффектом.
В сливе содержатся природные компоненты, которые улучшают всасывание железа в кишечнике, а также снижают уровень холестерина и сахара в крови.
Мята регулирует работу системы пищеварения, снижает холестерин в крови, нормализует артериальное давление и уменьшает боли в мышцах.


Вернуться в «Вредные и полезные привычки в питании»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей