Блендер для похудения - рецепты блюд
- А.Л.
- Суперпрофи
- Сообщения: 1916
- Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
- Благодарил (а): 34 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Блендер для похудения - рецепты блюд
Зачем есть гадость, если можно худеть на вкусных и полезных блюдах? При похудении важно получать достаточное количество белка. Почему не сделать себе гороховый суп или суп-пюре с фасолью или грибной суп с курятиной? Главное жирного поменьше есть, а лишние калории сжигать в движении и можно будет есть даже шоколад, в разумных количествах конечно.
- ksusha
- Профи
- Сообщения: 331
- Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Блендер для похудения - рецепты блюд
А.Л. писал(а):Источник цитаты Зачем есть гадость, если можно худеть на вкусных и полезных блюдах? При похудении важно получать достаточное количество белка. Почему не сделать себе гороховый суп или суп-пюре с фасолью или грибной суп с курятиной? Главное жирного поменьше есть, а лишние калории сжигать в движении и можно будет есть даже шоколад, в разумных количествах конечно.
Да-да. Я сегодня в обед как раз картофельно-овощной суп-пюре сделала. Немного спасала вкус блюда подрезанная к нему копченая колбаска, остатки батона которой вечером были умяты с таким аппетитом, да еще вприкуску с невским пирогом, белковой трубочкой, 4 яблоками, парой кусков кекса, горстью винограда и зефиром в шоколаде. Просто у меня после унылого супа-пюре было плохое настроение, которое потянуло за собой неудачный день. Поэтому после неприятности пришлось заесть. Не знаю, как еще можно себя утешить, кроме как вкусной едой, после ужасного дня.)))
- А.Л.
- Суперпрофи
- Сообщения: 1916
- Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
- Благодарил (а): 34 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Блендер для похудения - рецепты блюд
Правильно. Лучше добавить немного колбасы или копченостей в суп для аромата, чем есть её кусками, это правильно. Так и калорий меньше и нет ощущения, что посадили на голодную диету. Не будет дикого желания накинуться на вкусное и объесться до отвала. Есть много вкусных, питательных, сытных. вкусных супов, смузи и прочих блюд из блендера, которые можно приготовить и похудеть. Нужно только поискать рецепты в интернете и подобрать те, которые нравятся. Худеть можно вкусно и без мучений, тогда и настроение будет лучше.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1099
- Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Блендер для похудения - рецепты блюд
ElenaNew писал(а):Ингредиенты:
- Шпинат — 2 Стакана
- Огурец — 0,5 Шт
- Сельдерей — 1/4 Шт (четверть головки)
- Мята — 0,5 Пучка
- Морковь — 3 Шт
- Яблоки — 2 Шт
- Апельсин — 1/4 Шт
- Лайм — 1/4 Шт
- Лимон — 1/4 Шт
- Ананас — 1/4 Шт
Нарежьте фрукты и овощи на средние куски. Все ингредиенты измельчите с помощью блендера.
А не чересчур ли? Наверное, можно половину этих продуктов взять, а то и четвертую часть. Не понимаю только, к чему тут мята.
- Zarina
- Профи
- Сообщения: 260
- Зарегистрирован: 04 окт 2021, 13:59
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Блендер для похудения - рецепты блюд
Одно время увлекалась супами-пюре и различными смузи. Сейчас как-то остыла к подобному. По моему опыту, это на процесс похудения не повлияло. Что так съесть горсть овощей, что в перемолотом виде.
- А.Л.
- Суперпрофи
- Сообщения: 1916
- Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
- Благодарил (а): 34 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Блендер для похудения - рецепты блюд
Блендер - очень полезная вещь, чтобы внести разнообразие в питание. Женщинам нравятся смузи, коктейли, а мужчинам можно делать богатые белком молочные шейки. Полезное питание может быть и вкусным и некалорийным, а блендер отлично помогает быстро и вкусно готовить. Детям очень нравятся коктейли из мороженого с соком или сиропами.
- Арина Ков.
- Профи
- Сообщения: 374
- Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Блендер для похудения - рецепты блюд
Zarina писал(а):Источник цитаты Одно время увлекалась супами-пюре и различными смузи. Сейчас как-то остыла к подобному. По моему опыту, это на процесс похудения не повлияло. Что так съесть горсть овощей, что в перемолотом виде.
Согласна, сама по началу увлекалась, но сейчас редко достаю, когда коктейли ребенку делаю или паштеты какие-нибудь.
Re: Блендер для похудения - рецепты блюд
Смузи для похудения из авокадо и киви в блендере
Ингредиенты:
1/2 спелого авокадо
2 киви
1/2 ч.л. сока лайма
Мед или другой подсластитель – по вкусу
Лед – по желанию
Миндальное молоко – по вкусу
Способ приготовления:
Очистите авокадо и киви от кожицы.
Крупно нарежьте фрукты, сложите их в чашу блендера.
Добавьте мед по вкусу и лед, измельчите все блендером в однородную массу.
Влейте столько миндального молока, чтобы получить нужную вам консистенцию, еще раз взбейте.
Разлейте фруктовый смузи по бокалам и сразу же подавайте.
Ингредиенты:
1/2 спелого авокадо
2 киви
1/2 ч.л. сока лайма
Мед или другой подсластитель – по вкусу
Лед – по желанию
Миндальное молоко – по вкусу
Способ приготовления:
Очистите авокадо и киви от кожицы.
Крупно нарежьте фрукты, сложите их в чашу блендера.
Добавьте мед по вкусу и лед, измельчите все блендером в однородную массу.
Влейте столько миндального молока, чтобы получить нужную вам консистенцию, еще раз взбейте.
Разлейте фруктовый смузи по бокалам и сразу же подавайте.
Re: Блендер для похудения - рецепты блюд
Olga1998 писал(а):Источник цитаты Не могу уловить связь между калорийностью и блендером. Неужели нельзя съесть тот же помидор обычным способом и нужно только блендерить? Калорийность же не упадет и не повысится
Вот тоже самое читаю тему и недоумеваю, о чем тут все и при чем тут похудение? С таким же успехом можно рассуждать о микроволновой печи и ее связи с снижением веса. Все точно так же будет.
Re: Блендер для похудения - рецепты блюд
Приготовление смузи для похудения при помощи блендера
Рецепт смузи с пажитником и сливой для стимуляции обменных процессов
Ингредиенты:
Семя пажитника – 2 ч. л.
Слива – 1 шт.
Листья мяты – 4 шт.
Как приготовить:
Заливают семя пажитника водой и оставляют настаиваться на ночь.
Утром настой процеживают, семена убирают, а жидкость заливают в чашу блендера.
Сливу очищают от кости и добавляют к настою. Туда же вводят мяту и взбивают.
Польза:
Настой семян пажитника не дает жирам и глюкозе всасываться из пищи, а также обладает антиоксидантным эффектом.
В сливе содержатся природные компоненты, которые улучшают всасывание железа в кишечнике, а также снижают уровень холестерина и сахара в крови.
Мята регулирует работу системы пищеварения, снижает холестерин в крови, нормализует артериальное давление и уменьшает боли в мышцах.
Рецепт смузи с пажитником и сливой для стимуляции обменных процессов
Ингредиенты:
Семя пажитника – 2 ч. л.
Слива – 1 шт.
Листья мяты – 4 шт.
Как приготовить:
Заливают семя пажитника водой и оставляют настаиваться на ночь.
Утром настой процеживают, семена убирают, а жидкость заливают в чашу блендера.
Сливу очищают от кости и добавляют к настою. Туда же вводят мяту и взбивают.
Польза:
Настой семян пажитника не дает жирам и глюкозе всасываться из пищи, а также обладает антиоксидантным эффектом.
В сливе содержатся природные компоненты, которые улучшают всасывание железа в кишечнике, а также снижают уровень холестерина и сахара в крови.
Мята регулирует работу системы пищеварения, снижает холестерин в крови, нормализует артериальное давление и уменьшает боли в мышцах.
Вернуться в «Вредные и полезные привычки в питании»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей