Как похудеть за месяц - меню, отзывы

[Alla10081978]

Меня этот вопрос тоже интересует, но видимо девушка так счастлива в семейной жизни, что ей просто некогда нам ответить.

[Ludik]

Самое ВАЖНОЕ и страшное - взять себя в руки, 3-4 дня виляющего состояния, главное поймать волну, а там без разницы сколько месяцев худеть, главное не срываться, ибо начинать заново очень и очень тяжело морально, потом опять на "завтра" все перекладывается и растягивается на месяца, а то и годы. Ну а там дело за малым: ПП, подсчет калорий и как можно больше физической активности.

[Alla10081978]

Самое ВАЖНОЕ и страшное - взять себя в руки, 3-4 дня виляющего состояния, главное поймать волну, а там без разницы сколько месяцев худеть, главное не срываться, ибо начинать заново очень и очень тяжело морально, потом опять на "завтра" все перекладывается и растягивается на месяца, а то и годы. Ну а там дело за малым: ПП, подсчет калорий и как можно больше физической активности.

Да можно калории даже и не подсчитывать, можно заранее прикинуть примерно, главное исключить сладости и мучное, и по вечерам и ночам перестать жрать, и тогда будет нам счастье. А еще насчет физической нагрузки, совершенно согласна, она просто необходима, чтобы кожа не висела, хотя бы пару раз в неделю спортзал, ну и дома обязательно что-нибудь делать нужно.

[Дарина]

Да за месяц можно похудеть вполне спокойно. И не сидеть на жёстких диетах, просто сбалансировать питание. Ну возможно Вы ещё и платья выбираете не подходящие фигуре.

[Temmi]

Помимо того, что тут уже посоветовали можно попробовать избавиться от лишней жидкости в организме. Так что от соли придется почти полностью отказаться (совсем нельзя - для сердца вредно). Естественно, нельзя есть и всякие соленья. Поначалу будет очень непривычно и пресно, но это лишь дело привычки. За месяц без соли можно потерять 2-4 кг и это без диет и физ. нагрузок

[MariNka]

Относительно плавания правильно сказано - реально можно похудеть. Тем более, если человек поставил перед собой цель и будет ее добиваться. В первые дни много времени в воде не проведешь - с непривычки могут появиться судороги икроножных мышц. Но когда втянешься, то реально проплывать за тренировку по 3-5 километров. Это как раз и способствует интенсивному похудению. Но все же надо еще и на питание обратить внимание - кушать овощи-фрукты (но без картошки), из мяса - куриные грудки (или любое нежирное мясо). Только за месяц привести себя в форму удастся, если лишних 3-5 кг. Если больше - вряд ли успеешь.

Есть перед глазами живой пример пользы плавания для похудения. Один знакомый, коллега мужа по работе, купил год назад билет в фитнес-центр с бассейном. Кроме плавания, он в этом центре ничем не занимается, так как не хочет. Два-три раза в неделю ходит, на час-полтора или больше. Так за этот период его вес снизился со 120 килограммов до 95. Да, он по-прежнему не выглядит стройным, так как рост не высокий. Но внешне очень изменился. А когда отключали горячую воду и бассейн не работал, этот кадр ходил, как наркоман в процессе ломки, и всем говорил, что из-за этого отключения воды он снова потолстеет.

[Дарина]

Помимо того, что тут уже посоветовали можно попробовать избавиться от лишней жидкости в организме. Так что от соли придется почти полностью отказаться (совсем нельзя - для сердца вредно). Естественно, нельзя есть и всякие соленья. Поначалу будет очень непривычно и пресно, но это лишь дело привычки. За месяц без соли можно потерять 2-4 кг и это без диет и физ. нагрузок

А ещё в дополнение к несолёной пище можно изменить способ её приготовления. Ведь блюда приготовленные на пару или методом тушения тоже являются более лёгкими к усвоению организмом.

[Helen]

Меня этот вопрос тоже интересует, но видимо девушка так счастлива в семейной жизни, что ей просто некогда нам ответить.

Эх, девочки, уже заканчивается октябрь, более года прошло, но в ответ тишина. Видать, там все прекрасно, ну я на это надеюсь, и полнота отошла на второй план, после любимого мужа и, возможно, деток.

[Alinaa]

У меня подруга на таблетках для похудения вот этих #ссылка удалена# сидит.Я пока в сомнениях.Глядя на ее результат тоже хочется попробовать.Подруга от них в восторге,заказала на днях еще одну упаковку. Еще бы:за месяц 7 кг.Считаю,что неплохой результат.В общем,сама к этому препарату присматриваюсь,потому как другими способами не совсем довольна: скидываю,но крайне мало и медленно.

[Дарина]

Меня этот вопрос тоже интересует, но видимо девушка так счастлива в семейной жизни, что ей просто некогда нам ответить.

Эх, девочки, уже заканчивается октябрь, более года прошло, но в ответ тишина. Видать, там все прекрасно, ну я на это надеюсь, и полнота отошла на второй план, после любимого мужа и, возможно, деток.

Да ну и ладно, что не отвечает! Значит у человека всё хорошо и на этот форум она уже не заходит. Тут два варианта возможны. Или девушке удалось эффективно похудеть за месяц. В этом случае хотелось бы узнать с помощью какого метода это получилось. Или второй вариант, муж убедил её в том, что она и так прекрасно выглядит и не нуждается в похудении. Ведь от мужчины тоже многое зависит в такой ситуации. Часто мы, девушки, себя накручиваем по поводу веса, фигуры, причёски и другого. Обычно это происходит в отсутствие комплиментов и внимания. Мужчина должен своим поведением показывать женщине, что она любима и желанна. Тогда и проблем не будет.