Самые быстрые диеты для экспресс-похудения

[catalynx]

Очень быстрые, так называемые "Экспресс-диеты" абсолютно не рекомендую когда-либо соблюдать по следующим причинам: во-первых, невозможно похудеть быстро, если употреблять хоть какую-то пищу, а это значит, что подобные диеты часто будут переплетаться с голоданием, что крайне не желательно как для физического, так и для морального состояния человека. Я не знаю, какой рацион в этих диетах, но нет ни одной нормальной еды, которая способствует похудению, потому что любая еда несет в себе вещества, которые нужны организму. Если таких веществ, то есть еды, поступать не будет или будет поступать недостаточно, то тогда вы и начнете худеть, но это может крайне негативно отразиться на физическом состоянии.

[SaraFord]

Не нужно гнаться за быстрым похудением, так как худеть нужно постепенно. Только так вес будет стабильно снижаться, при этом не пострадает здоровье и не появятся растяжки на коже.

[Lola_Gerre]

Самый быстрый способ сбросить вес это прекратить есть, килограммы тают, а с ними здоровье. Рекомендую правильное и сбалансирование питание, пусть медленно, но верно!

[KatyaL]

Самый быстрый способ сбросить вес это прекратить есть, килограммы тают, а с ними здоровье. Рекомендую правильное и сбалансирование питание, пусть медленно, но верно!

Угроза для здоровья есть, конечно, особенно когда девушки, взявшись за очередную быструю диету, так увлекаются, что растягивают ее на месяц, а то и на годы. Или повторяют ее чаще, чем рекомендуется.
А так ведь, организм, отравившись от регулярного потребления вредной пищей или заболев, сам на короткий период отказывается от еды - крайний случай, конечно, но некоторым только такой "жареный петух" и помогает собрать волю в кулак: когда с потом при гриппе выходит большое количество токсинов; когда при отравлении организм отторгает из себя вековые завалы и становится легче. У меня одна знакомая сейчас после инфаркта похудела, похорошела, бегает с улыбкой на лице, прям диву даешься! И другая после пневмонии тоже похудела и больше не набирает вес - чувствует прилив сил...
Поэтому я тоже за здоровое питание, к которому надо постепенно себя приучать, или за редкие, щадящие, короткие экспресс-диеты с соблюдением всех правил и условностей.

[Фуксия]

Минус быстрых диет в том, что в основном результат от них надолго не закрепляется. Часто сбросив в экспресс режиме 5 кг, можно набрать 7 кг. Нужно оценивать эти риски и худеть правильно.

Я вам больше скажу - минус экспресс-диет не только в том, что потеря веса всегда оказывается кратковременной, а еще и в том, что эта потеря происходит преимущественно не за счет уменьшения жировой ткани, а благодаря потере воды. И кому это надо?

[SaraFord]

Самые быстрые всегда самые жесткие и вредные. Если нужно сбросить пару кг, то можно на белках посидеть.

[Alla10081978]

Можно похудеть, я в юности сидела на такой. Первый день - 200 грамм риса второй -6 вареных картофелин, третий - шесть яиц вкрутуб, четвертый -200 грамм курицы отварной, пятый - 200 грамм творога, шестой 1 кг яблок, и каждый день по полтора литра кефира. Отвес - 7 кг. Но очень голодная.

[Дарина]

Можно похудеть, я в юности сидела на такой. Первый день - 200 грамм риса второй -6 вареных картофелин, третий - шесть яиц вкрутуб, четвертый -200 грамм курицы отварной, пятый - 200 грамм творога, шестой 1 кг яблок, и каждый день по полтора литра кефира. Отвес - 7 кг. Но очень голодная.

Да видела я такую диету! Конечно результат очень хороший, как для недели похудения. Но никаких семи килограмм не захочешь, если будешь целыми днями сидеть голодная! Вот представьте себе, кушали Вы достаточно сытно, а потом БАЦ и всего 200 г риса на целый день. Тут и кефир не спасёт ситуацию. Действительно, будешь чувствовать постоянный голод и только и думать о том, что можно съесть когда диета закончится. Для меня такой вариант не подходит. Лучше я буду ждать результата месяц, но кушать полноценно. Например тот же рис, но с отварной грудкой. Да и фруктов нужно добавить побольше в питание.

[Alla10081978]

Можно похудеть, я в юности сидела на такой. Первый день - 200 грамм риса второй -6 вареных картофелин, третий - шесть яиц вкрутуб, четвертый -200 грамм курицы отварной, пятый - 200 грамм творога, шестой 1 кг яблок, и каждый день по полтора литра кефира. Отвес - 7 кг. Но очень голодная.

Да видела я такую диету! Конечно результат очень хороший, как для недели похудения. Но никаких семи килограмм не захочешь, если будешь целыми днями сидеть голодная! Вот представьте себе, кушали Вы достаточно сытно, а потом БАЦ и всего 200 г риса на целый день. Тут и кефир не спасёт ситуацию. Действительно, будешь чувствовать постоянный голод и только и думать о том, что можно съесть когда диета закончится. Для меня такой вариант не подходит. Лучше я буду ждать результата месяц, но кушать полноценно. Например тот же рис, но с отварной грудкой. Да и фруктов нужно добавить побольше в питание.

Да я ведь и не спорю, что лучше худеть медленно, а еще лучше просто поддерживать свой вес в норме. В молодости наверное каждый из нас бросался в крайности, и я не исключение, тоже баловалась диетами.

[Ольга Конева]

Можно похудеть, я в юности сидела на такой. Первый день - 200 грамм риса второй -6 вареных картофелин, третий - шесть яиц вкрутуб, четвертый -200 грамм курицы отварной, пятый - 200 грамм творога, шестой 1 кг яблок, и каждый день по полтора литра кефира. Отвес - 7 кг. Но очень голодная.

Алла, а сейчас бы решились повторить такой подвиг? И как быстро потом вернулись ушедшие килограммы? Если бы у меня был такой результат - минус 7 кг, я бы потом точно строго следила за питанием - потратить такие усилия и жалко бы было все вернуть.