Как похудеть на 5 кг за неделю

[Ирина Головина]

Мне кажется, что недели слишком мало, чтобы пять килограмм сбросить. Нужна строгая диета, которая может привести к нехорошим последствиям. Худеть нужно правильно и постепенно, чтобы вес держался и не было проблем со здоровьем.

[Марина Тарыгина]

Да можно и на большее похудеть, у меня получалось на 7 кг, но выдержать достаточно тяжело, хотите напишу как.

Хотим. И что значит выдержать трудно? Это надо, чтобы муж тебя к батарее наручниками приковал и не кормил совсем? Я считаю, что все эти шоковые диеты приносят только вред. Мы же не спортсмены - экстремалы какие-нибудь.

[Svetlana K]

Похудеть на 5 кг. за неделю конечно можно, особенно если это только начало этапа преображения фигуры, но все таки нужно запастись терпением и силой воли. Во первых нужно отказаться от соли, которая задерживает воду в организме. Вывод лишней воды это первый этап. Если полностью отказаться от соли не получается, ну совсем еда в горло не лезет, о по максимуму сократить ее потребление. Сама диета у каждого своя. На моем примере, худела летом, могу сказать, что нужно запастись побольше овощами, но не фруктами. С утра, на завтрак кушала овсяную кашу на воде, она придавала мне энергии. И весь день овощи любые, сырые в пароварке, в духовке, но не жаренные.

[buckina]

Да, отозвусь положительно о лепестковой, а вот такой результат просто шикарный. У меня за неделю минус два.

[Ариадна]

Если не трудно, напишите, пожалуйста, подробности этой диеты, я тоже про нее слышала, хотелось бы узнать детали от человека, реально похудевшего на ней. Заранее благодарю за ответ

[Braini]

Я бы скорее написала как похудеть за неделю на 5 кг, чтобы потом набрать все 15 кг. Организм после такого стресса замедлит настолько метаболизм свой? что замучаетесь его разгонять, да и ещё будет работать последующие долгие недели после такой диеты в сторону набора веса.

[Gallina]

Похудеть за неделю на 5 килограммов довольно несложно, но нужно ли это Вам? Я пробовала. Действительно похудела. По утрам был только кефир, днем - салат, и то - немного (пекинская капуста, яблочко - легкий совсем), вечером опять кефир. У меня к окончанию четвертого дня уже начала кружиться голова. После такого быстрого похудения вес вернулся ко мне так же быстро.

[Тамарика]

Похудеть за неделю на пять кило нереально ни на одной диете. Ну, разве что вообще пить чистую воду, не брать в рот ничего кроме нее и еще сильных слабительных с мочегонными. Тогда да, как раз пять кило за неделю и сбросишь. Правда, кожа обвиснет как складки у шарпея станет, зубы начнут крошиться, волосы выпадать, а так ничего, шатать будет от любого ветерка.

В деле похудения не надо никогда гнаться за скоростью. Лучше похудеть на те же пять кило за три недели, но не изматывая себя и не навредив здоровью. Причем, так похудеть можно на любой диете или просто ограничивая себе в еде. Кожа за это время успеет как раз нормально подтянуться и не обвиснуть.

[Nelli8]

Тут надо быть очень осторожной. Если у вас вес 120 кг, то тут все в норме будет со здоровье, а вот если 50 кг, то чревато последствиями. Это же стресс для организма. Иммунитет "упадет". Я в свое время , при весе 72 кг делала так - неделю сидела на гречке плюс зеленый час плюс оливковое масло (в гречку добавляла). Во-первых, в гречке есть все необходимые микроэлементы, необходимые для поддержания организма, а во-вторых в ней калорий минимум. И конечно же движение! По вечерам быстрым шагом минут 40. Учтите, что при отсутствии (вернее минимуме) питания, у вас сил будет мало - мы ведь кушаем для того, что бы была энергия

[NatNat]

Я бы тоже присоединилась к мнению, что худеть на 5 кг за одну неделю - не самое правильное стремление. Резкие скачки веса для организма большой стресс, а то, что быстро сбросили с большой вероятностью также быстро наберется обратно. Здесь уже посоветовали много хороших способов. Побольше движения, ограничения в пище - это все понятно. Из тех способов, что мне помогают, я бы предложила попробовать добавить пару стаканов воды с лимонным соком утром натощак. Способствует очищению от шлаков, за счет этого можно тоже потерять дополнительных пару килограмм. Можно подсушить огранизм, используя мочегонные, но это не совсем здоровый вариант.