fattyLucy писал(а):Источник цитаты Да, у меня была такая привычка к перееданию всю жизнь, и страх, что не доем, останусь голодной. Но сейчас, в процессе похудения, не скажу, что без мелких срывов, желание нажираться впрок само пропадает. При этом здоровый аппетит не уходит, и ты начинаешь получать кайф от каждой съеденной ложки, даже супа! Сегодня захотелось щей с кислой капустой и бородинским хлебом. Короче говоря, просыпаются какие-то правильные желания здорового питания. И я рада, что могу здесь поделиться своим опытом и познакомиться с опытом других. Очень помогает, оказывается.
Это здорово, что помогает. Очень важно на самом деле общаться с людьми, которые понимают проблемы, потому что они и им тоже знакомы. Были и у меня срывы, и обжорство до отвала жирными шашлыками, но со временем пришло понимание, что это не полезно для здоровья - когда уже не получается ходить без отдышки или подняться на третий этаж по лестнице без сильного сердцебиения это начинает пугать. Когда прошел страх, что еды будет мало, то на овощи и фрукты стало само тянуть иногда и это очень здорово. Оказывается сладкое яблоко или апельсинка может быть не хуже пирожного и удовольствия столько же может доставить. И когда уже получается не переедать, то можно побаловать себя и зефиром и куском шоколада - в меру всё можно, особенно если двигаться. А двигаться с похудением стало легче, сейчас иногда специально даже выбираю магазин подальше от дома. чтобы просто прогуляться подольше и это мне только в удовольствие, а не пытка как раньше.