Льняная мука для похудения - отзывы
Re: Льняная мука для похудения - отзывы
Пила кисель из семени льна и никакого отравления не возникло, зато рези в желудке прошли.
Re: Льняная мука для похудения - отзывы
Люся писал(а):Olga1998 писал(а):камни в мочевом пузыре и почках. Льняная мука повышает активность камней, из-за чего желчные протоки могут закупориться.
Ну вот, мы начинаем бездумно чего-нибудь в себя толкать, начитавшись где-нибудь информации, а оказывается, это может быть вредно, и сначала надо бы проверить все органы. В данном случае хотя бы вот почки.
Ну так в том-то и дело, что перед тем, как что-то, как вы выразились, в себя что-то запихивать, надо читать и противопоказания. А они есть у всего, включая витамины и прочие, полезные вещи. Все должно быть в разумных пределах.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 945
- Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Льняная мука для похудения - отзывы
Vlada_Prime писал(а):Мне кажется, жесткая диета на льняной муке и кефире может быть эффективной только пока ее придерживаешься, а потом эффект сойдет на нет. Лучше просто ввести в свой рацион льняную муку, как полезную добавку. У семян льна, действительно, много полезных свойств, поэтому ими не стоит пренебрегать. А вот диеты всякие, по-моему, могут привести к неприятным последствиям.
Согласна с вами, похудеть можно только снижая калорийность и увеличивая физическую активность, все остальное это всего лишь вспомогательные средства для похудения, и не более того.
-
- Эксперт
- Сообщения: 151
- Зарегистрирован: 10 мар 2020, 20:26
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Льняная мука для похудения - отзывы
Льняная мука для похудения, действительно может хорошо помочь в этом деле. Пробовала, есть эффект.
Re: Льняная мука для похудения - отзывы
Вpeд льнянoй mykи
Нe тoльko пoлeзныe kaчecтвa пpoявляeт льнянaя myka, cтoит знaть и o вpeдoнocнom вoздeйcтвии:
- Льнянaя myka в mиckeCamoe пepвoe yпoтpeблeниe пpoдykтa вызывaeт диckomфopт в kишeчниke, mнoгиe жaлyютcя нa бoль и вздyтиe живoтa. Нeoбхoдиmo нaчинaть c нeбoльшoй дoзы, чтoбы пocтeпeннo yвeличивaть koличecтвo пepemoлoтoгo жmыхa льнa. В пepвый дeнь дoзa cemeни нe дoлжнa пpeвышaть oднoй чaйнoй лoжkи;
- В льнянoй myke в нeбoльшom koличecтвe пpиcyтcтвyeт циaнид, пoэтomy в чиcтom видe нeльзя yпoтpeблять в дeнь бoльшe 3 cтoлoвых лoжek пpoдykтa;
- Извecтнo cвoйcтвo льнa впитывaть жидkocть, пoэтomy moжeт нacтyпить лeгkoe oбeзвoживaниe. Пpи yпoтpeблeнии выпeчkи нa ocнoвe cemeни льнa cлeдyeт yвeличить koличecтвo выпивaemoй зa дeнь вoды.
Нe тoльko пoлeзныe kaчecтвa пpoявляeт льнянaя myka, cтoит знaть и o вpeдoнocнom вoздeйcтвии:
- Льнянaя myka в mиckeCamoe пepвoe yпoтpeблeниe пpoдykтa вызывaeт диckomфopт в kишeчниke, mнoгиe жaлyютcя нa бoль и вздyтиe живoтa. Нeoбхoдиmo нaчинaть c нeбoльшoй дoзы, чтoбы пocтeпeннo yвeличивaть koличecтвo пepemoлoтoгo жmыхa льнa. В пepвый дeнь дoзa cemeни нe дoлжнa пpeвышaть oднoй чaйнoй лoжkи;
- В льнянoй myke в нeбoльшom koличecтвe пpиcyтcтвyeт циaнид, пoэтomy в чиcтom видe нeльзя yпoтpeблять в дeнь бoльшe 3 cтoлoвых лoжek пpoдykтa;
- Извecтнo cвoйcтвo льнa впитывaть жидkocть, пoэтomy moжeт нacтyпить лeгkoe oбeзвoживaниe. Пpи yпoтpeблeнии выпeчkи нa ocнoвe cemeни льнa cлeдyeт yвeличить koличecтвo выпивaemoй зa дeнь вoды.
Re: Льняная мука для похудения - отзывы
Отзыв из сети
Я использую льняную муку для похудения. Точнее - НЕТ. Для того, чтобы закрепить результат и не поправиться опять.
Год назад я похудела на 15 кг за месяц - сильнейшие стрессы + скудное, больничное питание помогли мне сократить желудок и пересмотреть свое отношение к еде. Если раньше еда была культом для меня, грех "чревоугодие" - это про меня. То после того как я с 65 кг похудела до 51 кг - причем незаметно для себя, я БыЛа СЧасТЛиВа - мечта всей моей юности сбылась - Я СТРОЙНАЯ.
Но набрать вес было проще всего, поэтому я начала заниматься СПОРТОМ и Начала придерживаться правил правильного питания и намного меньше и реже есть.
Моя фигура далеко Не Эталон, но меня сейчас устраивает (Учитывая что я "рожавшая" уже)
Вот мои результаты, сейчас я 55 кг и этот вес уже удерживаю ровно год:
Сильно изменилась? Как лучше? я маме пухленькой больше нравлюсь..... Мой рост: 170 см.
-
- Эксперт
- Сообщения: 163
- Зарегистрирован: 20 янв 2019, 11:58
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Льняная мука для похудения - отзывы
Классный эффект от нее, личным примером убедилась в этом. Рекомендую к покупке смело, не пожалеете.
Re: Льняная мука для похудения - отзывы
Я из отдыха в Турции привезла 3 лишних кг и подруга посоветовала льняную муку. За неделю не увидела никаких изменений.
Re: Льняная мука для похудения - отзывы
Хорошая замена хлеба при низкоуглеводной диете. Все углеводы в льняной муке - это клетчатка. Отлично подходит в качестве сэндвича или с желе.
Ингредиенты
1/2 чашки муки из семян льна
2 чайные ложки разрыхлителя
1 чайная ложка соли
4 чайные ложки заменителя сахара
2 яйца
1/2 стакана воды
4 чайные ложки оливкового масла
Разогрейте духовку до 425. Соедините сухие ингредиенты и перемешайте вилкой или венчиком. Сделайте углубление в центре и добавьте влажные ингредиенты. Перемешайте, следя за тем, чтобы яйца хорошо впитались. Дайте настояться пять минут. Выложите на смазанный маслом противень или силиконовый коврик до желаемой толщины. Выпекайте 10-15 минут.
Ингредиенты
1/2 чашки муки из семян льна
2 чайные ложки разрыхлителя
1 чайная ложка соли
4 чайные ложки заменителя сахара
2 яйца
1/2 стакана воды
4 чайные ложки оливкового масла
Разогрейте духовку до 425. Соедините сухие ингредиенты и перемешайте вилкой или венчиком. Сделайте углубление в центре и добавьте влажные ингредиенты. Перемешайте, следя за тем, чтобы яйца хорошо впитались. Дайте настояться пять минут. Выложите на смазанный маслом противень или силиконовый коврик до желаемой толщины. Выпекайте 10-15 минут.
- А.Л.
- Суперпрофи
- Сообщения: 1916
- Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
- Благодарил (а): 34 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Льняная мука для похудения - отзывы
Любая мука примерно такая же по калорийности как обычная пшеничная или ржаная. Льняное семя вообще калорийнее пшеницы или гречки, потому что это маслянистое растение и ее просто так из льна делают масло. А масло это чистый жир и почти тысяча килокалорий на сто грамм. Вот и думайте, что калорийнее - льняная масляная мука или пшеничная. Не хлеб вредит фигуре, а обжорство, переедание по калориям, а не по типу еды. Следите за балансом бжу и активнее сжигайте лишнее на работе или тренировках и будет счастье. Льняное семя полезно, но и другой едой не надо пренебрегать. Есть можно всё, но в меру. Строгие диеты здоровью только вредят.
Вернуться в «Как удержать достигнутый вес»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей