Mania писал(а):Мне тоже дневные прогулки, когда солнышко, повышают настроение и регулируют аппетит. Когда доволен жизнью и хорошо себя чувствуешь, продышался на свежем воздухе, то есть от скуки не будешь. Только для насыщения. И опять бегом к любимым делам. Если под завязку загрузить себя работой и хобби, точно есть от скуки не будешь. Некогда и мозги другим заняты. Но моя проблема, что я щажу себя в работе и хобби, поэтому поводов для скуки много.))
Значит, не настолько худеть хотите. Значит, не используете свои возможности в полную силу (и я не про износ здесь говорю). Значит, ваши хобби не настолько затягивают вас, чтобы отвлечься от еды. Посмотрите на маленьких детей. Их не дозовешься к столу, настолько они увлечены играми. Зато пить водичку, компотик бегут сами. Есть чему поучиться, а вернее вспомнить детство, зачатки правильного поведения ради злоровья.
И еще важный момент. Для отвлекаловки от еды выбирайте такое хобби, во время занятия которым у вас не будут лезть неприятные мысли. То есть хобби, навевающие умиротворение и покой, радость от работы.