Краш-диета для похудения - отзывы

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение Яна » 12 дек 2021, 16:22

Опять же, эти пациенты были под наблюдением специалистов, ведь ничего хорошего в этих побочных эффектах нет.

Влада_Костина
Суперпрофи
Сообщения: 502
Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
Благодарил (а): 1 раз

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение Влада_Костина » 12 янв 2022, 10:02

Fabia писал(а):Источник цитаты По мне лучше худеть медленно, но уверенно, такие встряски для организма очень нехорошо могут закончиться.

Я тоже так считаю, худеть такими экстремальными способами может быть даже опасно для организма, лучше перестраховаться и худеть медленно. Но тут конечно сила воли нужна, чтобы перестроить себя.

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1054
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение Люся » 25 янв 2022, 20:39

Girgimova писал(а):Если человек хочет похудеть и перейти на более полноценное и здоровое питание, кто это должен быть осознанный выбор, путь к нему лежит через подсчет калорий. Очень советую установить приложение на свой смартфон и считать калории каждый день, чтобы анализировать их расход, так наглядный и всегда есть возможность вписать в свой рацион вредные, но очень любимые продукты. На рационе данной диеты можно жить, но недолго, а знаете почему? Дело в том, что в меню очень мало углеводов, через неделю человек сорвётся и пойдет съест огромный торт, или еще какую гадость, а потом будет страдать от этого и привет, пищевые расстройства.

Пищевые расстройства - это еще полбеды, помучится денек и успокоится. А вот его диета пойдет насмарку. Все его мучения - коту под хвост. Но и считать калории по смартфону - тоже не вариант.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 24 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 03 фев 2022, 10:25

Все хотят чудесную диету и выдумывают всякие глупые голодовки. Долина не голодает, у нее есть специальные клиники и врачи, которые помогают быстро привести себя в форму. И толпа тренеров, диетологов, поваров, готовых в любое время суток ей помочь. А для мужика, который тренируется постоянно и усиленно, 700ккал не хватит даже чтоб ходить нормально. И если тренер посоветовал мужчине такую диету, то у меня большие сомнения в его квалификации. Спортсмены сжигают в зале по 5-10 тысяч ккал в день при тяжёлых тренировках. И запаса жира у них минимум, поэтому даже 3 дня такой голодовки начнут высасывать силу из мышц и тканей. Это не диета, это пытка. Белка надо больше есть, создать дефицит калорий не больше 10-15% или начать больше двигаться, тренироваться и вес будет уходить, а фигура станет подтянутой.

АлинаКУЛ
Профи
Сообщения: 299
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение АлинаКУЛ » 17 мар 2022, 10:20

Пробовала такую диету недавно, долго решалась, но название привлекло особенно сильно мое внимание, поэтому решилась и не пожалела. Диета классная, простая, а главное действенная.

АнтонинаИвановна
Эксперт
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 20 янв 2019, 11:58
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение АнтонинаИвановна » 27 мар 2022, 10:12

Мне краш-диета понравилась, сидела некоторое время на ней, довольно-таки неплохая, если честно, реализовано все классно и продумано хорошо, однозначно стоит того, чтоб уделить ей внимание. Хорошо продумана, нет претензий в целом абсолютно. Рекомендовать, рекомендую уверенно. Главное, это когда закончится период диеты, не начать обжираться вновь.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1334
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 18 раз

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 16 июн 2022, 10:20

Нашла статью про краш-диету
Основная проблема похудения в том, что не всем хочется вырабатывать полезные привычки и следовать им всю жизнь. Не хочется и сидеть на диете много месяцев. Краш-диета — нечто среднее. Она основана на том, что люди на 12 недель снижают калорийность рациона до 800-1200 калорий в день и едят только специальные супы, коктейли и батончики.

Самостоятельно следовать такой диете не рекомендуется, нужен специалист, который правильно рассчитает программу и поможет удержать результат после ее окончания.

Свежее исследование с участием 278 пациентов с избыточным весом показало, что смысл в таком питании есть. Половина участников придерживалась краш-диеты в течение 12 недель, другая половина получала советы по правильному питанию.

Год спустя оказалось, что первые похудели в среднем на 11 кг (и удержали вес), вторые — на 3.

Те, кто похудел сильнее, заодно снизили риск инфаркта в ближайшие 10 лет и уровень сахара в крови. Побочные эффекты в обеих группах были одинаковыми и сильно не проявлялись: головная боль, тошнота, усталость.

Таким образом, от ограничительных диет может быть толк, если правильно их построить и соблюдать, в противном случае можно только навредить своему организму.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1000
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 9 раз

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 18 июн 2022, 10:09

Краш-диета — это похудение в рекордно короткие сроки, которое достигается урезанием углеводов до минимума. На протяжении 10-12 недель калорийность ежедневного рациона снижают до 800-1200 калорий в день, а питаться советуют супами, батончиками и коктейлями.
Мне кажется, что эта диета далеко не всем подходит. Сидеть впроголодь 10-12 дней, очень жестко


Вернуться в «Быстрые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость