Диета 1000 калорий - отзывы

Silyva
Участник
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 20:31
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Silyva » 04 апр 2019, 13:05

1000 калорий в день - это не правильно, очень маленькая калорийность. Оптимально 1500 ккал., но минимум 1200 ккал.

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 821
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Лейла » 20 апр 2019, 15:33

Изучила выше перечисленный рацион, соответствующий диете на 1000 ккал. С одной стороны, кажется, что еды много и на таком питании можно продержаться какое-то время. Но если подумать более внимательно, я не наемся, например, куриным бульоном+помидор. Для меня обед должен быть более сытным. Я могу мало есть утром, но в таком случае, обед должен быть питательным.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Тая » 12 ноя 2019, 21:09

Alla10081978 писал(а):Растительной пищей сильно не наешься

От растительной пищи еще больше есть хочется. Вот съем я яблоко, и пошел жор. Или арбуз сейчас вот ела. Тоже начался жор.

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 1099
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Юна » 13 ноя 2019, 18:16

Тая писал(а):Ходить обязательно, и каждый день. Хотя бы по километру.

По километру врачи советуют ходить очень полным людям, которые еле двигаются. Для здорового человека это мало.

AnnaD
Суперпрофи
Сообщения: 573
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29
Поблагодарили: 5 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение AnnaD » 20 фев 2020, 15:29

Гормоны голода

Когда вы худеете, ваши жировые клетки уменьшаются в размерах, провоцируя секрецию лептина — гормона, который обеспечивает чувство насыщения.
К чему приводят низкокалорийные диеты:
Исследование Leptin signaling, adiposity, and energy balance. показало, что во время дефицита калорий падение уровня лептина в плазме крови превышает скорость снижения жировых запасов. Более того, этот уровень остаётся низким ещё какое-то время после того, как вес стабилизируется. Это значит, что даже после окончания диеты вам будет трудно насытиться.

В то же время дефицит калорий вызывает повышенный уровень грелина — гормона, ответственного за чувство голода. Таким образом, вы постоянно чувствуете голод, приёмы пищи не приносят сытости, при этом ваше тело сохраняет энергию — идеальные условия для набора веса.

А когда вы бросаете диету, вы не только возвращаетесь к своему старому весу, но и набираете ещё больше.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Olga1998 » 28 янв 2021, 10:13

Я бы не наелась такими порциями и таким меню. Мне больше подходит правильное питание с обычными порциями

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1054
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Люся » 28 янв 2021, 19:14

А я подсчитывать калории не люблю и не умею. И даже не училась, как это делается, просто не хочу.

Аватара пользователя
Рагнара
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 30 ноя 2020, 14:47
Поблагодарили: 1 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Рагнара » 28 сен 2021, 16:11

Olga1998 писал(а):Источник цитаты Я бы не наелась такими порциями и таким меню. Мне больше подходит правильное питание с обычными порциями


С правильным питанием небольшими порциями вы никогда не похудеете. А эта диета для тех, кто хочет избавиться от ненавистных лишних килограммов. Как показывает мой опыт, незначительную часть веса можно сбросить просто упорядочив свое меню, отказавшись от сладкого и не переедая на ночь. Но в какой-то момент вес замирает и дальше не падает. Вот тогда я включаю более строгие диеты, типа этой. Сразу скажу, что 1000 калорий - это жестко, я питаюсь по системе 1200 калорий в день. В первые дни тяжело, но затем быстро привыкаешь, главное - подобрать правильные продукты, чтобы не чувствовать голод и не падать в обморок.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение А.Л. » 03 янв 2022, 10:16

1200 ккал - это мало даже для первоклассника. Особенно если не просто лежать и только дышать весь день, а еще крутиться по дому и работать. А если вес стоит значит надо активнее двигаться, а не зарабатывать себе язву голодовками. Спортивное тело без спорта не получить. Если сжигать лишнее на прогулках или тренировке, то можно и сладкое есть и фастфудом побаловаться, но при этом худеть.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1373
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение ElenaNew » 07 янв 2023, 16:53

Отзыв про диету из интернета
Про диету узнала неделю назад. Суть диеты заключается в употреблении пищи которая требует для переверивания больше калорий чем содержится в ней самой.К таким продуктам относятся все зелень,зеленые овощи, фрукты и ягоды. Минус то что нельзя в пищу добавлять масло,майонез,потому что меняется калорийность. Продукты можно только тушить. Из белковых можно употреблять до 200 грамм в день куриную грудку,нежирное мясо и рыбу-это сбалансирует диету.
Кому то конечно покажется тяжелым есть одни овощи и несладкие фрукты,но есть то можно их неограниченно. Мой результат за неделю: с 74.2 я похудела до 70.4.


Вернуться в «Быстрые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей