Овощная диета – отзывы
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Овощная диета – отзывы
Какая бы не была эффективная диета, но нужно помнить. что организм должен поучать все необходимые питательные вещества и обязательно белок. А из овощей вы его не получите. Значит нарушаете баланс в организме. Нужно кушать всего в меру, а не бросаться из крайности в крайность. Лучше ограничить потребление углеводов, тогда результат будет быстрым и ощутимым, и не будет нарушаться соотношение БЖУ
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Овощная диета – отзывы
А я вот не люблю вареные овощи, да и сырые не больно-то жалую. Иногда люблю зелень пожевать, иногда салатик из огурцов и помидоров, но только с майонезом. А супы мне неохота варить, да они у меня и не вкусные получаются. А если их еще без мяса варить, так вообще ерунда. У меня мама варит очень вкусные супы, у нее ем с удовольствием. Не нравится, короче, мне овощная диета.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Овощная диета – отзывы
Тая писал(а):Источник цитаты А я вот не люблю вареные овощи, да и сырые не больно-то жалую. Иногда люблю зелень пожевать, иногда салатик из огурцов и помидоров, но только с майонезом. А супы мне неохота варить, да они у меня и не вкусные получаются. А если их еще без мяса варить, так вообще ерунда. У меня мама варит очень вкусные супы, у нее ем с удовольствием. Не нравится, короче, мне овощная диета.
У меня тоже овощные супы не очень вкусные получаются. Возможно, что это просто мои вкусовые особенности. А вот запеченные в духовке овощи мне нравятся. Только добавляю к ним куриную грудочку и приправки.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Овощная диета – отзывы
Тая писал(а):Источник цитаты А я вот не люблю вареные овощи, да и сырые не больно-то жалую. Иногда люблю зелень пожевать, иногда салатик из огурцов и помидоров, но только с майонезом. А супы мне неохота варить, да они у меня и не вкусные получаются. А если их еще без мяса варить, так вообще ерунда. У меня мама варит очень вкусные супы, у нее ем с удовольствием. Не нравится, короче, мне овощная диета.
У меня тоже супы на любителя получаются. Зато муж их очень вкусно готовит. Особенно борщ.
- Anastasya
- Профи
- Сообщения: 465
- Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Овощная диета – отзывы
Овощи полезны и вкусны, и блюд много можно приготовить. Но если сидите на такой диете больше недели, добирайте необходимые организму полезные вещества витаминами.
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Овощная диета – отзывы
Anastasya писал(а):Источник цитаты Овощи полезны и вкусны, и блюд много можно приготовить. Но если сидите на такой диете больше недели, добирайте необходимые организму полезные вещества витаминами.
Так зачем же витамины принимать, если сидишь на овощной диете?)) По-моему, овощи сами по себе - источник всевозможных витаминов и минералов, которые усваиваются намного лучше синтетических витаминов в таблетках или капсулах. На овощной диете самое главное - употреблять разные овощи, чтоб организм получал как можно больше полезного. А вообще, эта диета, на мой взгляд, одна из самых рациональных и безвредных для организма. Если конечно же, нет противопоказаний. К примеру, не всем людям можно есть сырые овощи. Но тут на помощь приходит пароварка. В ней можно приготовить огромное разнообразие вкусных и полезных овощных блюд.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Овощная диета – отзывы
Фуксия писал(а):Мне не сложно повторить
Сообщение Marishka36 » 18 апр 2018, 10:06
В общем за две недели на ней у меня ушло 12 килограмм веса, на работе все в шоке были. А я очень счастливая.
Сообщение Marishka36 » 18 апр 2018, 09:41
но главное это сброшенные килограммы, мне даже муж сказал что я сильно похудела, а когда я взвесилась и увидела - 5, очень обрадовалась.
Маришка, Вы меня снова здорово повеселили, спасибо, смех, говорят, продлевает жизнь.
Если Маришка все это придумала, то зачем я сижу это читаю? Мне нужны только правдивые отзывы и советы. Но зачем они это пишут, если сочиняют? Им что, время девать некуда? Я не знаю, кому верить.
Re: Овощная диета – отзывы
Овощные диеты пробовал, причем действительно разные. Скажу вам честно, что есть и более приятные способы похудеть, чем кушать чисто овощи. Вы не подумайте, я овощи очень люблю, но не могу питаться ими постоянно на протяжении длительного времени, а ведь именно большое количество времени нужно для того, чтобы такая диета действительно дала результат, поэтому лично для меня такой способ является крайне сомнительным, а потому порекомендовать ни в коем случае не могу. Есть диеты более приятные и к тому же более эффективные, поэтому овощная определенно в пролете. Допускаю, что кому-то она помогла, но то такое...
-
- Профи
- Сообщения: 397
- Зарегистрирован: 24 фев 2019, 09:01
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Овощная диета – отзывы
Вот что пишут авторитетные диетологи по этому поводу.
Особенности овощных диет
«Самые популярные средства похудения — физические нагрузки и диеты, — комментирует врач-диетолог РАМН Мария Дмитриевская. — Многие женщины любят сесть на одни только овощи и фрукты, чтобы быстро сбросить лишние килограммы. И считают это исключительно полезным. Однако на самом деле не каждый организм сможет нормально перенести такое питание».
Риски
Причина — в отсутствии навыков нашей пищеварительной системы расщеплять достаточно сложные для нее вещества. Речь о клетчатке, которой богаты все свежие овощи. Клетчатка необходима организму для правильной работы кишечника. Она поставляет неперевариваемые волокна, которые в кишечнике не усваиваются и работают по принципу «щетки». Создавая объемную массу, они поглощают непереваренные остатки пищи и забирают их с собой, удаляя из кишечника.
Но так работает клетчатка лишь при потреблении ее с другими компонентами пищи, то есть в рационе, состоящем из белков, углеводов и жиров в сбалансированном количестве. Если же клетчатки слишком много, чем страдает любая быстрая и «эффективная» диета на овощах, организм может ответить неожиданными реакциями.
Неспособность усваивать клетчатку и ее непривычные объемы приводят к нарушению работы пищеварительной системы, расстройству кишечника, болям в животе и метеоризму. Вероятно развитие воспалительных процессов при длительном несбалансированном питании.
Но как же вегетарианцы, спросите вы. Ведь миллионы людей в мире питаются исключительно овощами и рекомендуют свой рацион, как здоровый и сбалансированный. Дело в том, что вегетарианство — система питания, к которой организм привыкает постепенно, нередко адаптация проходит в течение месяцев. На первых этапах возможны негативные проявления со стороны пищеварения, но потом они проходят.
Особенности овощных диет
«Самые популярные средства похудения — физические нагрузки и диеты, — комментирует врач-диетолог РАМН Мария Дмитриевская. — Многие женщины любят сесть на одни только овощи и фрукты, чтобы быстро сбросить лишние килограммы. И считают это исключительно полезным. Однако на самом деле не каждый организм сможет нормально перенести такое питание».
Риски
Причина — в отсутствии навыков нашей пищеварительной системы расщеплять достаточно сложные для нее вещества. Речь о клетчатке, которой богаты все свежие овощи. Клетчатка необходима организму для правильной работы кишечника. Она поставляет неперевариваемые волокна, которые в кишечнике не усваиваются и работают по принципу «щетки». Создавая объемную массу, они поглощают непереваренные остатки пищи и забирают их с собой, удаляя из кишечника.
Но так работает клетчатка лишь при потреблении ее с другими компонентами пищи, то есть в рационе, состоящем из белков, углеводов и жиров в сбалансированном количестве. Если же клетчатки слишком много, чем страдает любая быстрая и «эффективная» диета на овощах, организм может ответить неожиданными реакциями.
Неспособность усваивать клетчатку и ее непривычные объемы приводят к нарушению работы пищеварительной системы, расстройству кишечника, болям в животе и метеоризму. Вероятно развитие воспалительных процессов при длительном несбалансированном питании.
Но как же вегетарианцы, спросите вы. Ведь миллионы людей в мире питаются исключительно овощами и рекомендуют свой рацион, как здоровый и сбалансированный. Дело в том, что вегетарианство — система питания, к которой организм привыкает постепенно, нередко адаптация проходит в течение месяцев. На первых этапах возможны негативные проявления со стороны пищеварения, но потом они проходят.
Re: Овощная диета – отзывы
Овощная диета - понятие широкое, вариантов овощных диет очень много. Не спорю, они полезны для здоровья, но все равно не стоит злоупотреблять, все хорошо в меру. Слишком строгие овощные монодиеты вряд ли полезны, лучше вводить овощи в качестве дополнения к другим продуктам, согласна в этом с Ариадной. Неплохо также устраивать разгрузочные дни раз в месяц.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя