Каши для похудения - отзывы
Re: Каши для похудения - отзывы
Много раз слышала, что звезды перед каким-нибудь ответственным мероприятием (съемка клипа или концерт), на несколько дней жестко садятся на гречку. И за пару дней можно слегка скинуть кг. Но сама не пробовала.
- Виктория_Р.
- Профи
- Сообщения: 457
- Зарегистрирован: 23 ноя 2019, 15:51
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Каши для похудения - отзывы
Ekaterrina писал(а):Источник цитатыVenochka писал(а):Источник цитаты Много раз слышала, что звезды перед каким-нибудь ответственным мероприятием (съемка клипа или концерт), на несколько дней жестко садятся на гречку. И за пару дней можно слегка скинуть кг. Но сама не пробовала.
Это сказка. Невозможно за два дня только на кашах похудеть на несколько килограмм. Это не реально.
Ну почему же? Если за целый день съедать 200 гр. гречки и пить только воду, то вполне можно похудеть.
- Vlada_Prime
- Суперпрофи
- Сообщения: 695
- Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Каши для похудения - отзывы
Ekaterrina писал(а):Источник цитатыVenochka писал(а):Источник цитаты Много раз слышала, что звезды перед каким-нибудь ответственным мероприятием (съемка клипа или концерт), на несколько дней жестко садятся на гречку. И за пару дней можно слегка скинуть кг. Но сама не пробовала.
Это сказка. Невозможно за два дня только на кашах похудеть на несколько килограмм. Это не реально.
Вполне реально! И кстати, лучше уж на кашах худеть, чем на каких-нибудь листах салатных или на кефире. И уж точно лучше, чем на таблетках для похудения) Вообще, каша, если она сварена из цельнозерновой крупы на воде без добавления сахара и прочих вредностей - отличный источник сложных углеводов, клетчатки и белка. Для завтрака гречка, овсянка, пшено, бурый рис - это идеальный вариант.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Каши для похудения - отзывы
Venochka писал(а):Источник цитаты Много раз слышала, что звезды перед каким-нибудь ответственным мероприятием (съемка клипа или концерт), на несколько дней жестко садятся на гречку. И за пару дней можно слегка скинуть кг. Но сама не пробовала.
На гречке хорошо худеется, я пробовала. Только потом возненавидела гречку на всю жизнь.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Каши для похудения - отзывы
Vlada_Prime писал(а):Источник цитатыEkaterrina писал(а):Источник цитатыVenochka писал(а):Источник цитаты Много раз слышала, что звезды перед каким-нибудь ответственным мероприятием (съемка клипа или концерт), на несколько дней жестко садятся на гречку. И за пару дней можно слегка скинуть кг. Но сама не пробовала.
Это сказка. Невозможно за два дня только на кашах похудеть на несколько килограмм. Это не реально.
Вполне реально! И кстати, лучше уж на кашах худеть, чем на каких-нибудь листах салатных или на кефире. И уж точно лучше, чем на таблетках для похудения) Вообще, каша, если она сварена из цельнозерновой крупы на воде без добавления сахара и прочих вредностей - отличный источник сложных углеводов, клетчатки и белка. Для завтрака гречка, овсянка, пшено, бурый рис - это идеальный вариант.
Честно говоря, не понимаю, как на кашах можно эффективно худеть. Они же сытные. Как по мне, так лучше стакан кефира выпить, чем каши в том же количестве съесть. И еще у меня от некоторых каш то изжога, то метеоризм, то понос. Тяжелая это пища, на самом деле. Такие мучения с кишечником терпи и при этом все невкусное, и никакой гарантии, что похудеешь (все-таки каши не назовешь очень низкокалорийной едой). Но гречка с кефиром у меня оказалась исключением. Сытная еда, но я на ней не похудела. Хотя и выдержала однажды в выходные 2-дневные муки поедания одной лишь гречки на кефире. Ни на грамм не похудела.
Re: Каши для похудения - отзывы
Конечно же, каши самые разные легко можно включить в диету, они вообще зачастую являются неотъемлемой частью действительно хорошей диеты, поэтому есть смысл в том, чтобы попробовать. Каши рекомендуется есть самые разные, а не ограничиваться двумя-тремя. К тому же любая каша по-своему полезная, поэтому и вне диеты это будет отличным вариантом.
Разумеется, что по этому вопросу лучше почитать какую-нибудь литературу или же статьи, а еще лучше будет проконсультироваться с толковым специалистом, который точно знает, что нужно делать, какие каши кушать, куда и где, поэтому не пренебрегайте.
Разумеется, что по этому вопросу лучше почитать какую-нибудь литературу или же статьи, а еще лучше будет проконсультироваться с толковым специалистом, который точно знает, что нужно делать, какие каши кушать, куда и где, поэтому не пренебрегайте.
Re: Каши для похудения - отзывы
Включая каши в дневной рацион, необходимо придерживаться принципа разнообразного меню. Учитывая то, что они сочетаются с мясом, рыбой, овощами и фруктами, их можно готовить как на гарнир, так и на десерт.
Список круп, каши из которых способствуют похудению:
овсяная;
пшеничная;
пшенная;
гречневая;
ячневая;
гороховая;
кукурузная;
рисовая;
манная;
перловая;
льняная.
Любую из вышеприведенных каш, за исключением льняной, можно приготовить в мультиварке, используя те же пропорции, которые указаны в рецептах.
Список круп, каши из которых способствуют похудению:
овсяная;
пшеничная;
пшенная;
гречневая;
ячневая;
гороховая;
кукурузная;
рисовая;
манная;
перловая;
льняная.
Любую из вышеприведенных каш, за исключением льняной, можно приготовить в мультиварке, используя те же пропорции, которые указаны в рецептах.
- Арина Ков.
- Профи
- Сообщения: 374
- Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Каши для похудения - отзывы
Я люблю разные каши, особенно, на завтрак. Чаще всего ем гречневую и овсяную. К гречке обычно добавляю соль и греческий йогурт, а овсянку люблю с сухофруктами.
Re: Каши для похудения - отзывы
Как приготовить блюдо «Каша льняная»
Льняное семя положить в небольшую, глубокую миску.
Залить горячей водой (не кипятком!).
Добавить молоко.
До однородной консистенции сбить блендером.
Льняное семя положить в небольшую, глубокую миску.
Залить горячей водой (не кипятком!).
Добавить молоко.
До однородной консистенции сбить блендером.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Каши для похудения - отзывы
Mania писал(а):Честно говоря, не понимаю, как на кашах можно эффективно худеть. Они же сытные. Как по мне, так лучше стакан кефира выпить, чем каши в том же количестве съесть.
Вкусы у всех разные. Я вот кефир вообще не рассматриваю, не люблю его. А каши поедаю с удовольствием. Но от больших порций каши и правда не похудеешь, если только на размазанных по тарелке, как в сказке про лису и журавля. )
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя