Апельсиновая диета для похудения - отзывы
Re: Апельсиновая диета для похудения - отзывы
Я думаю, что диета должна быть прежде всего щадящей. Апельсин это вкусно, но для организма это стресс. Небольшой стресс тонизирует организм, тренирует его, а передозировка - может вывести его из строя. Тут нужно также учитывать состояние желудка (гастриты, язвы), уровень сахара в организме, предрасположенность к аллергическим реакциям. А совмещать апельсин с яйцами - мне кажется, вообще провоцировать аллергический взрыв. Вызвать аллергию намного проще, чем потом ее лечить. И какой вид у вас будет с красными пятнами по всему лицу и телу - много мужчин оценят ваше похудение на 3 кг? Эти фрукты безусловно полезны, если не злоупотреблять ими.
Re: Апельсиновая диета для похудения - отзывы
Даруша писал(а):Источник цитаты Я думаю, что диета должна быть прежде всего щадящей. Апельсин это вкусно, но для организма это стресс. Небольшой стресс тонизирует организм, тренирует его, а передозировка - может вывести его из строя. Тут нужно также учитывать состояние желудка (гастриты, язвы), уровень сахара в организме, предрасположенность к аллергическим реакциям. А совмещать апельсин с яйцами - мне кажется, вообще провоцировать аллергический взрыв. Вызвать аллергию намного проще, чем потом ее лечить. И какой вид у вас будет с красными пятнами по всему лицу и телу - много мужчин оценят ваше похудение на 3 кг? Эти фрукты безусловно полезны, если не злоупотреблять ими.
Полностью с вами согласна, это просто убийственный набор продуктов - апельсины и яйца, не знаю какое нужно иметь здоровье, чтобы сидеть на этой диете.
- Vernik_Olga
- Эксперт
- Сообщения: 116
- Зарегистрирован: 23 июл 2019, 23:31
- Откуда: Тверь
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Апельсиновая диета для похудения - отзывы
Ни для кого не секрет, что употреблять любые заморские фрукты и овощи нужно в меру, тем более, что аллергия на цитрусы не является чем-то редким, многие неоднократно сталкивались с таким явлением! Я бы не рекомендовала садится на такую сомнительную диету, хотя бы потому, что её рационе является сбалансированным, на ней далеко не уедешь и вероятность срыва уж очень велика, а это значит, что вес, который уходил с таким трудом, может вернуться очень скоро. да еще с "друзьями". Апельсин не является жиросжигателем, это миф! Фрукт безусловно полезный, но кушать нужно в меру, даже апельсин может отложиться на боках, все-таки это простой углевод.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Апельсиновая диета для похудения - отзывы
Vernik_Olga писал(а):Источник цитаты Ни для кого не секрет, что употреблять любые заморские фрукты и овощи нужно в меру, тем более, что аллергия на цитрусы не является чем-то редким, многие неоднократно сталкивались с таким явлением! Я бы не рекомендовала садится на такую сомнительную диету, хотя бы потому, что её рационе является сбалансированным, на ней далеко не уедешь и вероятность срыва уж очень велика, а это значит, что вес, который уходил с таким трудом, может вернуться очень скоро. да еще с "друзьями". Апельсин не является жиросжигателем, это миф! Фрукт безусловно полезный, но кушать нужно в меру, даже апельсин может отложиться на боках, все-таки это простой углевод.
Вы правы - и по поводу "заморских" фруктов, и по поводу того, что монодиеты - это зло. А уж когда это все соединяется "в одном флаконе" - можно только посочувствовать тем, кто рискнет испытать на себе такой вариант снижения веса.
-
- Эксперт
- Сообщения: 116
- Зарегистрирован: 18 сен 2019, 09:04
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Апельсиновая диета для похудения - отзывы
Я бы так не рисковала, апельсин довольно аллергенный продукт, так можно и с больницу попасть. Да и вообще - монодиеты всегда приносят больше вреда, чем пользы. Питание должно быть сбалансированным.
-
- Эксперт
- Сообщения: 116
- Зарегистрирован: 18 сен 2019, 09:04
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Апельсиновая диета для похудения - отзывы
Принципы диеты
Похудение на цитрусах подразумевает употребление апельсина при каждом приеме пищи в течение дня. Цитрусовые способствуют нормализаций пищеварения, за счет чего происходит быстрое снижение веса.
Когда худеешь при помощи диет, надо помнить простые правила:
сбалансированное и умеренное питание является залогом успеха в достижении стройности;
нельзя забывать о важности воды для организма (желательно выпивать минимум 2 л жидкости в сутки);
нельзя ограничивать себя в пище соком и фруктами — следует кушать разные блюда маленькими порциями.
Сидя на апельсиновой диете, употребляют гречку или куриную грудку. Результаты не заставят себя долго ждать.
Главное в апельсиновой диете — соблюдать время приема пищи. Кушают строго по графику. Завтрак — в 9:00, обед — в 13:00, полдник — в 15:30, ужин — в 19:00. Перед сном кушать нельзя: это способствует нарушению режима отдыха и работы кишечника. В каждом из этих приемов пищи должен присутствовать цитрус. Желательно вместе с диетой соблюдать периодическую физическую нагрузку любого типа. Результаты измеряют не только с помощью весов, но и измеряя параметры.
Похудение на цитрусах подразумевает употребление апельсина при каждом приеме пищи в течение дня. Цитрусовые способствуют нормализаций пищеварения, за счет чего происходит быстрое снижение веса.
Когда худеешь при помощи диет, надо помнить простые правила:
сбалансированное и умеренное питание является залогом успеха в достижении стройности;
нельзя забывать о важности воды для организма (желательно выпивать минимум 2 л жидкости в сутки);
нельзя ограничивать себя в пище соком и фруктами — следует кушать разные блюда маленькими порциями.
Сидя на апельсиновой диете, употребляют гречку или куриную грудку. Результаты не заставят себя долго ждать.
Главное в апельсиновой диете — соблюдать время приема пищи. Кушают строго по графику. Завтрак — в 9:00, обед — в 13:00, полдник — в 15:30, ужин — в 19:00. Перед сном кушать нельзя: это способствует нарушению режима отдыха и работы кишечника. В каждом из этих приемов пищи должен присутствовать цитрус. Желательно вместе с диетой соблюдать периодическую физическую нагрузку любого типа. Результаты измеряют не только с помощью весов, но и измеряя параметры.
Re: Апельсиновая диета для похудения - отзывы
GalinaOr82 писал(а):Я бы так не рисковала, апельсин довольно аллергенный продукт, так можно и с больницу попасть. Да и вообще - монодиеты всегда приносят больше вреда, чем пользы. Питание должно быть сбалансированным.
Да, насчет аллергии на цитрусовые вы правильно заметили, многим апельсины не только не помогут похудеть, но и могут нанести урон здоровью. Идея, конечно, оригинальная, но на этом все.
Re: Апельсиновая диета для похудения - отзывы
На мой взгляд апельсиновая диета не может быть эффективной, кроме того она может быть опасной для здоровья, апельсины на завтрак не лучшая затея. Рацион в первую очередь должен быть сбалансированным, человеку должно хватать калорий и питательных веществ для полноценной жизни, а здесь очень большие ограничения и скудное питание. Лучше вести дневник питания и подсчитывать калории, для этого необходимо скачать приложение на свой смартфон, выбор бесплатных приложений огромный, требуется только скрупулезно подсчитывать калории. Такое похудение будет эффективным и безопасным, со временем потребляемые калории будут подсчитываться интуитивно.
- Ximona
- Эксперт
- Сообщения: 162
- Зарегистрирован: 07 янв 2020, 15:26
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Апельсиновая диета для похудения - отзывы
Очень посредственная диета, я бы на ужин предпочла салат, а не апельсин, калорий там не больше.
Re: Апельсиновая диета для похудения - отзывы
Почему от апельсинов худеют
Апельсин имеет очень полезный для похудения состав. Итак.
В самом первом ряду достоинств апельсина стоит наличие в нем витамина С. А это делает «дар солнца» помощником в борьбе со свободными радикалами, которые грозят организму раковыми опухолями. То есть апельсин работает как антиоксидант, а это значит, что он имеет омолаживающие свойства. Этот цитрусовый также способствует выведению из организма продуктов обмена и токсинов, тем самым предотвращая старение организма и развитие многих заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.
Что касается витамина С – в апельсине его столько, что одним фруктом можно обеспечить себе дневную норму этого необходимого витамина. Впрочем, если апельсин довольно крупный, тогда норма будет даже превышена на 30 или 40% от суточной нормы.
Вред здоровью
При всей пользе цитрусов для здоровья, апельсиновая диета может нанести вред здоровья. Чем же она опасна?
Во-первых, у некоторых особо чувствительных людей апельсиновая диета может вызвать аллергию, так как такое количество апельсинов в сутки выдержит не каждый организм. В случае появления сыпи, зуда или прыщиков диету следует прекратить, чтобы не вызвать более резкой реакции организма.
Апельсин имеет очень полезный для похудения состав. Итак.
В самом первом ряду достоинств апельсина стоит наличие в нем витамина С. А это делает «дар солнца» помощником в борьбе со свободными радикалами, которые грозят организму раковыми опухолями. То есть апельсин работает как антиоксидант, а это значит, что он имеет омолаживающие свойства. Этот цитрусовый также способствует выведению из организма продуктов обмена и токсинов, тем самым предотвращая старение организма и развитие многих заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.
Что касается витамина С – в апельсине его столько, что одним фруктом можно обеспечить себе дневную норму этого необходимого витамина. Впрочем, если апельсин довольно крупный, тогда норма будет даже превышена на 30 или 40% от суточной нормы.
Вред здоровью
При всей пользе цитрусов для здоровья, апельсиновая диета может нанести вред здоровья. Чем же она опасна?
Во-первых, у некоторых особо чувствительных людей апельсиновая диета может вызвать аллергию, так как такое количество апельсинов в сутки выдержит не каждый организм. В случае появления сыпи, зуда или прыщиков диету следует прекратить, чтобы не вызвать более резкой реакции организма.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя