Корейская диета для похудения - меню, отзывы
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Корейская диета для похудения - меню, отзывы
Они как раз много полезного едят, овощи-фрукты, морепродукты, да и климат способствует. Зимой можно и жирненького добавить в наш рацион, а вот летом больше фруктов есть и свежих овощей сам бог велел. И килограммы лишние уйдут.
- Лейла
- Суперпрофи
- Сообщения: 821
- Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Корейская диета для похудения - меню, отзывы
У каждой нации есть свои особенности питания, любимые люда, а также своеобразные продукты. Рекомендации относительно корейской диеты меня особо не смущают. Если человек сторонник такого питания, можно пробовать. Я такой человек, который не любит жестких ограничений, правил. Если в питании я чувствую себя чрезмерно ограниченной, то появляются навязчивые мысли о том, что нужно съесть что-то запретное. Это наверное какие-то проблемы психологического характера, хотя я могу ошибаться. Поэтому просто стараюсь минимизировать вредную пищу, заменяя ее на полезную. Результаты мои минимальные, но я иду к своей цели.
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Корейская диета для похудения - меню, отзывы
Постепенное похудение самое правильное, а с ограничением вредной еды тем более очень правильное. Так вырабатывается привычка постоянно правильно питаться и когда похудеете до нужного веса он будет держаться, не вернутся лишние килограммы снова. А корейская еда будет или китайская - неважно
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Корейская диета для похудения - меню, отзывы
_ALLA_ писал(а):Источник цитаты Постепенное похудение самое правильное, а с ограничением вредной еды тем более очень правильное. Так вырабатывается привычка постоянно правильно питаться и когда похудеете до нужного веса он будет держаться, не вернутся лишние килограммы снова. А корейская еда будет или китайская - неважно
Алла, ваши слова надо сделать девизом нашего форума)) - да и не только нашего, любых форумов о похудении!
Уже километры слов написаны о том, как надо худеть правильно, уже миллионы копий сломаны в спорах о том, как надо и как не надо, уже придумана масса диет - от простых и дешевых до самых экзотических, - а все гораздо проще, и принципы питания, ведущего к здоровому весу, можно описать несколькими фразами))
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Корейская диета для похудения - меню, отзывы
Спасибо, но надо тысячу раз повторить даже прописные истины, чтоб хотя бы единицы из сотни людей запомнили. Люди помешались на полезном питании и диетах. Но забыли что движение - жизнь. Можно есть вкусняшки, но только если двигаться постоянно, сжигать ненужные жиры. Только так можно и фигуру и здоровье сохранить. Кто много двигается тому толстеть некогда. Корейцы часто с утра до вечера работают кроме своего питания, потому и худые.
Re: Корейская диета для похудения - меню, отзывы
Между прочим, что-то есть в корейской диете, только посмотрите на корейцев. В Корее, кстати, мало полных людей, все в основном стройные и подтянутые, выглядят моложе своего возраста.
- fattyLucy
- Суперпрофи
- Сообщения: 971
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Корейская диета для похудения - меню, отзывы
Фуксия писал(а):Источник цитаты_ALLA_ писал(а):Источник цитаты Постепенное похудение самое правильное, а с ограничением вредной еды тем более очень правильное. Так вырабатывается привычка постоянно правильно питаться и когда похудеете до нужного веса он будет держаться, не вернутся лишние килограммы снова. А корейская еда будет или китайская - неважно
Алла, ваши слова надо сделать девизом нашего форума)) - да и не только нашего, любых форумов о похудении!
Уже километры слов написаны о том, как надо худеть правильно, уже миллионы копий сломаны в спорах о том, как надо и как не надо, уже придумана масса диет - от простых и дешевых до самых экзотических, - а все гораздо проще, и принципы питания, ведущего к здоровому весу, можно описать несколькими фразами))
Принципы описаны, но для кого-то под ними кроется масса информации, полученной годами изучения и набивания шишек, а для кого-то все эти общие фразы только общие фразы со смутным представлением, как это все осуществить. Одним днем не охватишь, и универсальных рецептов для всех нет.
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Корейская диета для похудения - меню, отзывы
Все что советую - проверено на себе или знакомых. И универсальные рецепты для всех есть - больше двигаться, меньше есть вредной еды, жирного, сладкого, мучного, следить за балансом белков/жиров/углеводов, пить больше воды. А если еще проще сказать - меньше есть и больше двигаться. Только мы ж не ищем легких путей если знаем сложные - нам чудо-диеты подавай
Re: Корейская диета для похудения - меню, отзывы
Я, конечно, немного удивлена частым потреблением кофе в этой диете. Возможно именно то обстоятельство, что кофе тонизирующий напиток его сюда и включили, но принимать его на голодный желудок почти каждое утро - мне кажется сомнительным. Даже само понятие "корейская диета" мне кажется нонсенсом - в азиатских странах (Корея, Япония, Китай) в традиционном питании всегда присутствует рис и рыба (без хлеба), что не способствует ожирению. Поэтому и худеть корейцам незачем. А также кроме довольно скудного питания в Азии (в смысле размера порций по российским меркам) там много работают. 12-часовой рабочий день считается нормой и наедаться попросту некогда. А что касается диеты, то я бы посоветовала для начала хотя бы отказаться от хлеба и хлебобулочных изделий, а из корейской диеты взять - медленное пережевывание пищи. Лучше потратить лишних 15 минут на трапезу, чем потом садиться на диету. Ведь при неспешном питании вы съедите го-о-ораздо меньше, чем обычно.Так как чувство насыщения опаздывает немножечко во время еды.
- Виктория_Р.
- Профи
- Сообщения: 457
- Зарегистрирован: 23 ноя 2019, 15:51
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Корейская диета для похудения - меню, отзывы
Думаю, для обычного славянского человека корейская диета не подойдет. Нужно составлять рацион на основе местных продуктов, так как они для нас самые полезные и легко усваиваемые.
Вернуться в «Низкоуглеводные диеты»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей