Olga1998 писал(а):Источник цитаты Сколько раз сама сидела на диетах, сколько читала и считаю, что идеальной диеты не существует. Одному подойдет луковая диета, другому белковая. Мне кажется, что самое главное, чтобы диета была не наказанием. Чтобы человек себя чувствовал комфортно, тогда организм не будет в стрессе и не будет обратного эффекта, когда он накапливает жировые массы, а не избавляется от них
Правильно, причина большинства случаев полноты - стрессовое переедание. Зачем дополнительно создавать организму стресс, заставляя его голодать на какой-то диете? Потом ведь будет еще сильнее срыв и обжорство. Лучше питаться постоянно сбалансировано и полезно.