Детская диета для похудения - отзывы

АлинаКУЛ
Профи
Сообщения: 315
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Детская диета для похудения - отзывы

Сообщение АлинаКУЛ » 25 мар 2022, 11:05

Хорошая диета, у меня сестренка благодаря этой диете смогла хорошенечко скинуть, поэтому ручаться и рекомендовать ее бы я взялась, мало таких действенных, эта одна из таких!!!

talyster
Эксперт
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 04 июн 2021, 20:30

Re: Детская диета для похудения - отзывы

Сообщение talyster » 23 июн 2022, 18:09

Детям в этом плане несколько легче, чем взрослым. К тому же чем раньше ребенок перейдет на правильное питание, тем лучше.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Детская диета для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 05 июл 2022, 17:42

Легче в физическом плане, но не легче в эмоциональном. Не каждый ребенок согласится урезать свое меню и порции

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1373
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Детская диета для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 26 окт 2022, 18:56

Конечно. Ведь нет осознания у детей, что ожирение опасно и может привести к проблемам со здоровьем. Особенно, когда лишний вес еще не доставляет неудобства, то и не понятно зачем сидеть на диете

Влада_Костина
Суперпрофи
Сообщения: 945
Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Детская диета для похудения - отзывы

Сообщение Влада_Костина » 08 янв 2023, 11:03

Основные правила Чтобы ребенок похудел, важно соблюдать несколько правил: Исключить все быстрые углеводы, а также жиры из ежедневного рациона. Ограничить употребление слишком калорийных продуктов. Увеличить в меню молочные продукты, овощи, фрукты, рыбу. Можно принимать БАД, содержащие омега-3 жирные кислоты, витамины, кальций, йод. Если их не хватает в привычной пище ребенка, то это может приводить к повышенной потребности в еде, т. к. организм пытается восполнить их дефицит. Питание должно быть частым и маленькими порциями. Исключить полностью фастфуд. Избавить ребенка от привычки постоянно что-то перекусывать. Особенно этим страдают любители компьютера. Увеличить активность и физическую нагрузку. Отдать ребенка в спортивную секцию.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Детская диета для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 04 апр 2023, 11:03

Если исключите фастфуд, то к нему будет тянуть еще больше. Ограничивать себя, запрещая какой-то продукт при переходе на правильное питание - прямой путь к срыву и жору. Хотите, чтоб ребенок ненавидел вас и тайком покупал фастфуд - вперед. Лучше займитесь спортом сами и покажите пример ребенку. Если родители толстые и ленивые, то как ребенок научится быть здоровым?

Аватара пользователя
Шаврина
Эксперт
Сообщения: 139
Зарегистрирован: 22 янв 2021, 12:03

Re: Детская диета для похудения - отзывы

Сообщение Шаврина » 13 апр 2023, 18:42

Многие родители от излишней любви к своим детям перекармливают их. Чтобы вес ребенка пришел в норму, достаточно просто начать его нормально кормить. А в остальном быстрый обмен веществ сделает свое дело.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Детская диета для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 20 апр 2023, 11:16

Расскажу свою историю. Дочка родилась с нормальным весом и ростом. Лет до 5-6 была обычным ребенком, а потом рост шел, а вес стоял, как вкопанный. В 11 лет она весила 26 кг. Ела избирательно, но не мало. Прохожие уже косились на мой скелетик. Любила горячие бутерброды. Отклонений по здоровью не было. В 14 лет вес начал набираться. Сейчас вес уже нормальный. Худенькая, но в меру. Правда, любовь к бутербродам так и осталась и нет же ограничений у нас, когда кушать. Может и перед сном что-нибудь съесть такое. Поэтому думаю, что еще через пару лет и на диету будет садиться )) Так что нужно строго следить за питанием, но тогда, когда это необходимо

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1373
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Детская диета для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 09 июн 2023, 11:15

Попалась интересная статья про похудение детям
Полезную табличку продуктов для детей составили знаменитые родители и педагоги Уильям и Марта Сирс для своей книги «Ваш ребенок и вы: здоровое питание для всей семьи». Авторы разделили всю еду по принципу светофора. «Зеленые» - можно и нужно есть, «желтые» – можно, с осторожностью, «красные» – нельзя.

Еда «зеленого» цвета
Овощи, бобовые, фрукты, злаковые, рыба, паста и др. макаронные изделия из цельнозерновой муки, орехи и семечки, соевые продукты (в частности, тофу), яйца, постное мясо (говядина, свинина и птица), молочные продукты с низким содержанием жира, растит. масла (не гидрогенизированные), полезные для здоровья лакомства.

Еда «желтого» цвета
Пирожки и пироги, печенье, торты (в том числе торт-мороженое), сладости, конфеты, все, что предлагают предприятия общественного питания, сладкие фруктовые напитки, белый хлеб, пончики, газированные напитки с искусственными подсластителями или кукурузным сиропом.

Еда «красного» цвета
Почти все сосиски, жирное мясо, все консервированные продукты в вакуумной упаковке и консервы, содержащие гидрогенизированные масла, пунши и напитки, содержащие искусственные красители, готовые каши с искусственными красителями и гидрогенизированными маслами, любая жареная пища на предприятиях общественного питания.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2943
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 119 раз

Re: Детская диета для похудения - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 11 ноя 2023, 18:17

Особенности диеты для детей для похудения
В рационе обязательно должны присутствовать: нежирное мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты, крупы, хлебобулочные изделия. Желательно весь суточный рацион разделить на 4 приема пищи.

Завтрак должен составлять 25-30% суточного питания, перекус - 10-15%, обед — 40-45%, а ужин - 15-20%. Продукты, содержащие большое количество белка, лучше употреблять во время завтрака и обеда. На ужин рекомендуется включать овощи и крупы.

Так же в этот период крайне важно заложить в ребёнке полезные пищевые привычки:

употреблять пищу в определённое время
питаться дробно, сытно, но без переедания
употреблять продукты, способствующие росту и развитию.


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей