Zoe писал(а):Источник цитатыfattyLucy писал(а):Источник цитаты Пеку блины из цельнлзерновой и овсяной муки с ложкой растительного. Через неделю живот и лицо начали расти. Вот вам и полезные злаки, и диетическое питание.
Ну вы даёте. От любой муки и от любых злаков поправляются, если есть их в неограниченных количествах. В них больше пользы и меньше вреда для перистальтики, если нет индивидуальной непереносимости, но влияние на фигуру то же. Здесь у вас и растительное масло калорий прибавляет. Лучше переходите на сливочное топленое (топите сами, в магазинном топленом могут быть консерванты), и то только для редкого смазывания сковороды. И не увлекайтесь блинчиками, все-таки они относятся к не очень полезной рафинированной еде.
А как насчёт панкейков на сухой сковороде? Они у меня получаются чистый поролон для мебели. В чем их вред?
А вообще, у меня много вопросов к овсяному питанию. С одной стороны, лошадям овес силы придает, и они на нем одном мощные такие могут быть. Следовательно, человеку овес тоже силы дает. Но и здесь пишут, и везде, что у него высокий гликемический индекс, что он вымывает кальций из костей и дает проблемы с желудком. Конечно, овсяная каша - это клей для обоев, ужас-ужас. Но есть ли от нее какая-то реальная польза, а не только использование в качестве вытягивателя всех соков из организма? Мне похудение такой ценой не нужно.