Любителям вкусного хлеба придется по душе вкусный рецепт со свеклой в хлебопечке.
Такой хлеб идеально подавать к зеленым свежим салатам на пп!
Ингредиенты:
- 100 грамм ржаной муки. Так мы сделаем наш хлеб более полезным. Ведь ржаная мука богата отрубями, которые нужны нам во время похудения. Также в ней содержится масса витаминов и полезных веществ.
- 420 грамм пшеничной муки
- 2 ч. л. сухих дрожжей
- 100 грамм отварной тертой свеклы
- 2 столовые ложки растительного масла
- 150 мл нежирного молока. Берем продукт с 1% жирностью.
- 1 столовая ложка сухого молока
- 150 мл обычной воды
- 1 ½ ч. л. соли
- 1 столовая ложка меда. Им мы заменим сахар.
Сначала выльем в емкость молоко, воду и масло. Затем добавим два вида муки и сухое молоко. Сверху кладем свеклу. Присыпаем ее мукой и кладем в центр дрожжи. Не забудьте про соль и мед. Выпекать в режиме «Основной»
Свекла для похудения - отзывы
Re: Свекла для похудения - отзывы
Отзыв из сети про диету
Я хоть и очень люблю свеклу, но продержалась на такой диете я только 4 дня. Это оказался для меня предел.
В первый день я просто отварила ее. Затем нарезала ка кусочки и кушала. Прошёл день достаточно просто и легко.
Во второй день я запекла свеклу в духовом шкафу, просто разрезав ее пополам. Присыпала солью и специями.
В третий и четвёртый день я натерла отварную свеклу на терку и добавила к ней ложку сметаны и чеснок. Чтобы хоть как-то разнообразить своё питание. Эти дни уже хотелось все бросить.
За эти четыре дня у меня ушёл 1 кг веса, наладился стул. В целом я осталась довольна такой диетой.
Re: Свекла для похудения - отзывы
Недавно делала себе разгрузочный день на вареной свекле с подсолнечным маслом. Голода не ощущала, но главное выбрать сладкую и вкусную свеклу
Re: Свекла для похудения - отзывы
NadinXXX писал(а):Источник цитаты Любителям вкусного хлеба придется по душе вкусный рецепт со свеклой в хлебопечке.
Такой хлеб идеально подавать к зеленым свежим салатам на пп!
Ингредиенты:
- 100 грамм ржаной муки. Так мы сделаем наш хлеб более полезным. Ведь ржаная мука богата отрубями, которые нужны нам во время похудения. Также в ней содержится масса витаминов и полезных веществ.
- 420 грамм пшеничной муки
- 2 ч. л. сухих дрожжей
- 100 грамм отварной тертой свеклы
- 2 столовые ложки растительного масла
- 150 мл нежирного молока. Берем продукт с 1% жирностью.
- 1 столовая ложка сухого молока
- 150 мл обычной воды
- 1 ½ ч. л. соли
- 1 столовая ложка меда. Им мы заменим сахар.
Сначала выльем в емкость молоко, воду и масло. Затем добавим два вида муки и сухое молоко. Сверху кладем свеклу. Присыпаем ее мукой и кладем в центр дрожжи. Не забудьте про соль и мед. Выпекать в режиме «Основной»
А свеклу какую добавлять в тесто? Отварить и тереть или резать? А хлеб поднимется с такой начинкой внутри? Интересно, это опробованный рецепт или просто кто-то придумал, напечатал и все
- muse
- Профи
- Сообщения: 346
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Свекла для похудения - отзывы
ElenaNew писал(а):Источник цитатыNadinXXX писал(а):Источник цитаты Любителям вкусного хлеба придется по душе вкусный рецепт со свеклой в хлебопечке.
Такой хлеб идеально подавать к зеленым свежим салатам на пп!
Ингредиенты:
- 100 грамм ржаной муки. Так мы сделаем наш хлеб более полезным. Ведь ржаная мука богата отрубями, которые нужны нам во время похудения. Также в ней содержится масса витаминов и полезных веществ.
- 420 грамм пшеничной муки
- 2 ч. л. сухих дрожжей
- 100 грамм отварной тертой свеклы
- 2 столовые ложки растительного масла
- 150 мл нежирного молока. Берем продукт с 1% жирностью.
- 1 столовая ложка сухого молока
- 150 мл обычной воды
- 1 ½ ч. л. соли
- 1 столовая ложка меда. Им мы заменим сахар.
Сначала выльем в емкость молоко, воду и масло. Затем добавим два вида муки и сухое молоко. Сверху кладем свеклу. Присыпаем ее мукой и кладем в центр дрожжи. Не забудьте про соль и мед. Выпекать в режиме «Основной»
А свеклу какую добавлять в тесто? Отварить и тереть или резать? А хлеб поднимется с такой начинкой внутри? Интересно, это опробованный рецепт или просто кто-то придумал, напечатал и все
Так там сказано, что свекла тертая. Я думаю, что рецепт заслуживает внимания в плане полезности и бюджетности продукта. Пирожки дрожжевые со свежим тертым яблоком едите? Они поднимаются? Так и хлеб со свеклой должен получиться вполне пышным, тем более свекла вареная, она сока не дает, поэтому тесту нет причин не подняться, учитывая, что для выпекания хлеба мы берём побольше дрожжей, к тому же. Единственное, за сам рецепт данного хлеба я ничего не скажу. Сколько раз пытался экспериментировать с рецептами из интернета, мало что получалось, поэтому пользуюсь проверенным годами личным рецептом, он простой, подходит как для хлеба, так и для диетической пиццы (мука, растительное масло, соль, дрожжи, вода, чуток сахара).
Re: Свекла для похудения - отзывы
Свекла - природный диуретик, то есть, мочегонное. Еще она разжижает желчь, а желчь, как известно, расщепляет жир в желудочно-кишечном тракте. Но для эффекта нужно есть её в большом количестве.
Re: Свекла для похудения - отзывы
muse писал(а):Так там сказано, что свекла тертая. Я думаю, что рецепт заслуживает внимания в плане полезности и бюджетности продукта. Пирожки дрожжевые со свежим тертым яблоком едите? Они поднимаются? Так и хлеб со свеклой должен получиться вполне пышным, тем более свекла вареная, она сока не дает, поэтому тесту нет причин не подняться, учитывая, что для выпекания хлеба мы берём побольше дрожжей, к тому же. Единственное, за сам рецепт данного хлеба я ничего не скажу. Сколько раз пытался экспериментировать с рецептами из интернета, мало что получалось, поэтому пользуюсь проверенным годами личным рецептом, он простой, подходит как для хлеба, так и для диетической пиццы (мука, растительное масло, соль, дрожжи, вода, чуток сахара).
А что тертая свекла это состояние продукта? Я спросила тертая вареная или тертая сырая, вроде, понятно написано
Re: Свекла для похудения - отзывы
Спасибо за ваши подсказки по рецептам, свекла очень мне нравится и просто кушать, и как помощник во время диеты
Re: Свекла для похудения - отзывы
Вот такой отзыв попался в сети
Свекла, действительно полезна своим составом витаминов, минералов, микроэлементов для организма (особенно беременным и подросткам). Наверное также все знают ее благотворное на сердечную мышцу и состав крови, способность повышать гемоглобин. Это все неоспоримо. НО! Тем, кто страдает артериальным давлением следует быть весьма осторожными со свеклой - она понижает давление (благодаря своим мочегонным и послабляющим свойствам. Также запрещенным продуктом свекла является для больных сахарным диабетом! К минимуму сводится употребление свеклы, и ни в коем случае не употреблять свекольный сок, тем, у кого в наличии мочекаменная болезнь, а также камни в желчном пузыре. Сок способен СПРОВОЦИРОВАТЬ ДВИЖЕНИЕ камней в желчном пузыре, что само по-себе - угроза не маленькая! Потому призываю авторов - указывайте противопоказания, даже если лично вам помогает какой-то продукт - другие должны понимать, что не у всех может быть такой чудесный результат!
- Павел Лернер
- Профи
- Сообщения: 497
- Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46
Re: Свекла для похудения - отзывы
Любой продукт может быть как полезным так и вредным, особенно если речь идет о свекле. Тут все индивидуально. Конечно свекла полезный продукт, но в ней есть и вредные элементы и ее нужно правильно готовить и употреблять.
Это относится к любым продуктам. В начале я бы сдал анализа и после уже если не выявились противопоказания стал бы пробовать данный продукт. Если эффект есть и он хороший, то почему бы и не продолжить, а вот если эффекта нет или есть негативные последствия, то значит это не ваш продукт или у вас есть противопоказания к его употреблению что может сказать ваш диетолог в ходе обследования.
Это относится к любым продуктам. В начале я бы сдал анализа и после уже если не выявились противопоказания стал бы пробовать данный продукт. Если эффект есть и он хороший, то почему бы и не продолжить, а вот если эффекта нет или есть негативные последствия, то значит это не ваш продукт или у вас есть противопоказания к его употреблению что может сказать ваш диетолог в ходе обследования.
Вернуться в «Разгрузочные дни»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей