Арбуз для похудения - отзывы
Re: Арбуз для похудения - отзывы
Нельзя длительно сидеть на одном продукте, это чревато авитаминозом. Разгрузочные дни допустимы
Re: Арбуз для похудения - отзывы
NadinXXX писал(а):Источник цитаты Нельзя длительно сидеть на одном продукте, это чревато авитаминозом. Разгрузочные дни допустимы
Да это даже не авитаминозом чревато, а банальной нехваткой организму питательных веществ и помимо витаминов, что просто может привести к заболеваниям желудка, анемии и прочим неприятностям. Все должно быть в меру.
Re: Арбуз для похудения - отзывы
Арбузная диета на 5 дней
День 1
Завтрак
2 зерновых хлебца
1 кусок арбуза
Чашка кофе или зеленого чая
Обед
100 г отверного нежирного мяса
2 куска арбуза
Ужин
60 г творога или нежирного сыра
2 куска арбуза
День 2
Завтрак
1 кусок арбуза
1 цельнозерновой тост
Чашка кофе или зеленого чая
Обед
100 г отварной куриной грудки
1 кусок арбуза
Ужин
100 г рыбы, приготовленной на гриле
1 цельнозерновой тост
2 куска арбуза
День 3
Завтрак
1 кусок арбуза
1 цельнозерновой тост
Стакан нежирного молока
Обед
Суп из бобовых
3 куска арбуза
Ужин
Овощной салат
2 куска арбуза
День 4
Завтрак
2 куска арбуза
1 яйца
1 чашка кофе или зеленого чая
Обед
Суп-пюре из курицы или брокколи
1 кусок цельнозернового хлеба
2 куска арбуза
Ужин
3 отварных картофелины
2 куска арбуза
День 5
Завтрак
3 куска арбуза
1 банан
1 чашка кофе или зеленого чая
Обед
150 г отварного нежирного мяса
Арбуз в неограниченном количестве (ура!)
Ужин
1 кусок цельнозернового хлеба
60 г творога или нежирного сыра
3 куска арбуза
День 1
Завтрак
2 зерновых хлебца
1 кусок арбуза
Чашка кофе или зеленого чая
Обед
100 г отверного нежирного мяса
2 куска арбуза
Ужин
60 г творога или нежирного сыра
2 куска арбуза
День 2
Завтрак
1 кусок арбуза
1 цельнозерновой тост
Чашка кофе или зеленого чая
Обед
100 г отварной куриной грудки
1 кусок арбуза
Ужин
100 г рыбы, приготовленной на гриле
1 цельнозерновой тост
2 куска арбуза
День 3
Завтрак
1 кусок арбуза
1 цельнозерновой тост
Стакан нежирного молока
Обед
Суп из бобовых
3 куска арбуза
Ужин
Овощной салат
2 куска арбуза
День 4
Завтрак
2 куска арбуза
1 яйца
1 чашка кофе или зеленого чая
Обед
Суп-пюре из курицы или брокколи
1 кусок цельнозернового хлеба
2 куска арбуза
Ужин
3 отварных картофелины
2 куска арбуза
День 5
Завтрак
3 куска арбуза
1 банан
1 чашка кофе или зеленого чая
Обед
150 г отварного нежирного мяса
Арбуз в неограниченном количестве (ура!)
Ужин
1 кусок цельнозернового хлеба
60 г творога или нежирного сыра
3 куска арбуза
Re: Арбуз для похудения - отзывы
Хочу поделиться действенным секретом похудения и общего очищения организма от токсинов.
Ингредиенты:
1 небольшой арбуз;
5 ягод голубики;
5 ягод малины;
сок одного лайма;
3 веточки мяты.
Все взбить в блендере
Ингредиенты:
1 небольшой арбуз;
5 ягод голубики;
5 ягод малины;
сок одного лайма;
3 веточки мяты.
Все взбить в блендере
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Арбуз для похудения - отзывы
Слушайте, ну, неплохо, конечно, особенно в жару на такой диете посидеть. Вот только я как-то сомневаюсь, что молочные продукты прямо уж так хорошо с арбузом подружатся. Я не представляю, как бы я со стаканом молока до или после ела бы арбуз! Мне кажется, эти два продукта лучше не совмещать друг с другом. А вы пробовали?
Re: Арбуз для похудения - отзывы
Mania писал(а):Источник цитаты
Слушайте, ну, неплохо, конечно, особенно в жару на такой диете посидеть. Вот только я как-то сомневаюсь, что молочные продукты прямо уж так хорошо с арбузом подружатся. Я не представляю, как бы я со стаканом молока до или после ела бы арбуз! Мне кажется, эти два продукта лучше не совмещать друг с другом. А вы пробовали?
Арбуз может спокойно входить в составляюще молочных коктейлей и молокосодержащих смузи. Но бывают и индивидуальные реакции организма. Если вы о них не знаете наверняка - попробуйте это сочетание в небольших количествах.
Re: Арбуз для похудения - отзывы
Самый жесткий вариант — арбузная монодиета. Ее продолжительность семь дней. Сидеть на ней больше недели нельзя, так как монодиеты не дают организму полноценного набора питательных веществ. Перед началом надо рассчитать для себя индивидуальную ежедневную норму — на 10 кг веса надо съедать 1 кг ягоды. То есть при весе в 70 кг требуется съедать в день 7 кг арбуза. Это количество мякоти едят за пять-шесть приемов пищи, между которыми должно проходить не менее трех часов. Другую пищу есть нельзя, дополнительно можно пить минералку без газа и чай на травах.
Но такие монодиеты могут нанести вред организму
Но такие монодиеты могут нанести вред организму
Re: Арбуз для похудения - отзывы
С монодиетой лучше не увлекаться. Долго на ней сидеть нельзя и все, что сбросится, то быстро и вернется
Re: Арбуз для похудения - отзывы
На зиму можно сделать заготовку из маринованного арбуза. В нем всего 29 ккал
Рецепт
Арбуз помыть, удалить зеленую корку, порезать на куски и уложить в банку. Залить кипящей водой, накрыть крышкой и дать постоять 15-20 минут.
Слить воду в кастрюлю и поставить на огонь, добавить в воду укропные зонтики и дать покипеть воде пару минут, добавить соль и сахар.
Залить кусочки арбуза горячей укропной водой. Добавить уксус в банку.
Накрыть крышкой и закатать ключом. Банку перевернуть крышкой вниз, укутать одеялом, оставить до полного остывания.
Рецепт
Арбуз помыть, удалить зеленую корку, порезать на куски и уложить в банку. Залить кипящей водой, накрыть крышкой и дать постоять 15-20 минут.
Слить воду в кастрюлю и поставить на огонь, добавить в воду укропные зонтики и дать покипеть воде пару минут, добавить соль и сахар.
Залить кусочки арбуза горячей укропной водой. Добавить уксус в банку.
Накрыть крышкой и закатать ключом. Банку перевернуть крышкой вниз, укутать одеялом, оставить до полного остывания.
Re: Арбуз для похудения - отзывы
Интересно, не думала, что в кислом арбузе всего 29 ккал. Сейчас посмотрела, что в обычном арбузе 30 ккал, а в моченом меньше, странно... При диетах соль нужно ограничивать, а то она задерживает влагу
Вернуться в «Разгрузочные дни»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей