Могу поделиться, нашла в интернете:
Разгрузочный день на хурме для похудения
Постарайтесь на протяжении всего дня питаться только хурмой, пить водичку или травяной чай. Например, в течение дня через каждые два часа съедать по одному плоду и запивать это одним стаканом кефира.
Да, и напоследок. Если в вашей хурме будет большое количество семечек, не торопитесь их выбрасывать, они таят в себе очень много полезных веществ. Мой совет вам – просушите их хорошенечко, затем перемелите в кофемолке и принимайте вместо кофейного напитка. Они очень хорошо бодрят без каких-либо побочных действий в отличие от кофе.
Хурма для похудения - отзывы
- Vlada_Prime
- Суперпрофи
- Сообщения: 695
- Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Хурма для похудения - отзывы
В хурме же много сахара. Как на ней можно похудеть? Не понимаю. А еще мне лично от нее плохо. Даже когда всего одну штучку съем, в желудке как-то нехорошо становится. Хотя хурма свежа и вкусная.
- muse
- Профи
- Сообщения: 346
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Хурма для похудения - отзывы
Хурма не рекомендована людям с повышенным содержанием сахара в крови и проблемами со щитовидкой, так как содержит йод. Если весь день на воде и хурме, то похудеть, конечно, можно. Но это надо очень любить этот фрукт и чтобы он был перемороженный, мягкий, чтобы не вязал во рту.
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Хурма для похудения - отзывы
Незачем сидеть весь день на хурме, чтобы похудеть. Это не волшебный фрукт, а просто вкусный. Ег оможно заменить любыми другими фруктами иил овощами. Делать такие разгрузочные дни нужно только если организм просит. Чтобы снизить количество калорий за сутки достаточно добавлять каждый день в рацион фрукты или овощи. Они наполняют желудок и обманывают мозг, давая ощущение сытости. Так же как и теплая вода без газа. Только не нужно есть много кислых фруктов - яблок, цитрусовых, винограда и других с кислотой, от них аппетит только разгорается.
Re: Хурма для похудения - отзывы
_ALLA_ писал(а):Источник цитаты Незачем сидеть весь день на хурме, чтобы похудеть. Это не волшебный фрукт, а просто вкусный. Ег оможно заменить любыми другими фруктами иил овощами. Делать такие разгрузочные дни нужно только если организм просит. Чтобы снизить количество калорий за сутки достаточно добавлять каждый день в рацион фрукты или овощи. Они наполняют желудок и обманывают мозг, давая ощущение сытости. Так же как и теплая вода без газа. Только не нужно есть много кислых фруктов - яблок, цитрусовых, винограда и других с кислотой, от них аппетит только разгорается.
Согласна с вами полностью, хурма мало того, что содержит много глюкозы, она еще и очень аллергенна. Я сама очень люблю этот фрукт, а вот у сына на него аллергия жуткая, только съест кусочек, сразу у него появляется сыпь. Так что в качестве фрукта для похудения вообще не рекомендую, лучше уж и правду кушать яблоки, больше подойдут зеленые, они не аллергенны.
Re: Хурма для похудения - отзывы
muse писал(а):Источник цитаты Хурма не рекомендована людям с повышенным содержанием сахара в крови и проблемами со щитовидкой, так как содержит йод. Если весь день на воде и хурме, то похудеть, конечно, можно. Но это надо очень любить этот фрукт и чтобы он был перемороженный, мягкий, чтобы не вязал во рту.
Есть такие сорта которые совершенно не вяжут, можно и не перемораживать. Вот только не думаю, что это хорошая идея. Все-таки там достаточно много сахара, это не очень хорошо влияет на обмен веществ. Да и вообще есть сплошные углеводы - это довольно сомнительное удовольствие, как бы еще хуже не сделать. Питание должно быть сбалансированным, и основное - это белки и клетчатка.
Re: Хурма для похудения - отзывы
Dafne писал(а):Могу поделиться, нашла в интернете:
Разгрузочный день на хурме для похудения
Постарайтесь на протяжении всего дня питаться только хурмой, пить водичку или травяной чай. Например, в течение дня через каждые два часа съедать по одному плоду и запивать это одним стаканом кефира.
Разгрузочный день на огурцах для похудения: - целый день ешьте одни огурцы! Можете не благодарить за эксклюзивную информацию!
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Хурма для похудения - отзывы
Tatiana85 писал(а):Источник цитатыmuse писал(а):Источник цитаты Хурма не рекомендована людям с повышенным содержанием сахара в крови и проблемами со щитовидкой, так как содержит йод. Если весь день на воде и хурме, то похудеть, конечно, можно. Но это надо очень любить этот фрукт и чтобы он был перемороженный, мягкий, чтобы не вязал во рту.
Есть такие сорта которые совершенно не вяжут, можно и не перемораживать. Вот только не думаю, что это хорошая идея. Все-таки там достаточно много сахара, это не очень хорошо влияет на обмен веществ. Да и вообще есть сплошные углеводы - это довольно сомнительное удовольствие, как бы еще хуже не сделать. Питание должно быть сбалансированным, и основное - это белки и клетчатка.
И это правильно - от монодиет один вред, а не польза. Даже на огурцах можно поправиться, если есть их килограммами без остановки. Хотя мало кто такое выдержит. И не просто потому, что овощ или фрукт приедается. Я вот пельмени люблю, но один раз переела их так, что стало плохо. Теперь спокойно к ним отношусь, ем, но без фанатизма как раньше. Так же и с любимыми фруктами - они со временем все равно могут надоесть. В еде должен быть и белок и жиры и углеводы, но в меру, а кто не верит - спросите врача, он подтвердит. Хотя многие даже не думают прежде чем сеть на диету посоветоваться с врачами и узнать ,а полезна ли она будет для здоровья.
- Виктория_Р.
- Профи
- Сообщения: 457
- Зарегистрирован: 23 ноя 2019, 15:51
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Хурма для похудения - отзывы
А я не особо люблю хурму. Вернее люблю только один ее сорт - тот, который не вяжет)) А, вообще, я больше люблю апельсины и яблоки)
- Vlada_Prime
- Суперпрофи
- Сообщения: 695
- Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Хурма для похудения - отзывы
_ALLA_ писал(а):Источник цитаты Незачем сидеть весь день на хурме, чтобы похудеть. Это не волшебный фрукт, а просто вкусный. Ег оможно заменить любыми другими фруктами иил овощами. Делать такие разгрузочные дни нужно только если организм просит. Чтобы снизить количество калорий за сутки достаточно добавлять каждый день в рацион фрукты или овощи. Они наполняют желудок и обманывают мозг, давая ощущение сытости. Так же как и теплая вода без газа. Только не нужно есть много кислых фруктов - яблок, цитрусовых, винограда и других с кислотой, от них аппетит только разгорается.
Полностью с вами согласна. Монодиеты не приветствую. И не считаю, что на одном каком-то овоще или фрукте можно хорошо похудеть. Нужно рационально подходить к похудению. Если не получается на дефиците калорий похудеть или хочется ускорить процесс похудения, то можно один прием пищи заменить на фрукты или овощи. Они некалорийны, плюс их клетчатка улучшает пищеварение.
Вернуться в «Разгрузочные дни»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей