Овощные разгрузочные дни
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
Считаю, что овощные разгрузочные дни это наиболее привлекательный вариант для тех, кто не хочет вредить своему здоровью, но имеет цель сбросить лишний вес. Достаточно, выбрать 2 дня в неделю и кушать в течение дня только овощи. Желательно сырые, но можно вареные, тушеные или пропаренные. Лучше выбирать сезонные овощи, которые точно будут богаты витаминами.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
SaraFord писал(а):Источник цитаты Считаю, что овощные разгрузочные дни это наиболее привлекательный вариант для тех, кто не хочет вредить своему здоровью, но имеет цель сбросить лишний вес. Достаточно, выбрать 2 дня в неделю и кушать в течение дня только овощи. Желательно сырые, но можно вареные, тушеные или пропаренные. Лучше выбирать сезонные овощи, которые точно будут богаты витаминами.
Вы правы, только вот я мясо\рыбу и так ем только три раза в неделю. Так что можно сказать я и так сижу на разгрузке постоянно.)) И такие дни очень даже вкусные, особенно если сделать какую-нибудь запеканку - можно из кабачков или капусты, это невероятно вкусно. Мне очень нравится или просто салат из помидоров, мне летом его хватает, чтобы основательно наесться.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты У меня получается уже вечностью стала овощная диета. Это для меня норма и именно поэтому у меня нет проблем с лишним весом. Думаю это лучший вариант для сохранения стройной фигуры!
То есть насколько я понимаю, Вы полностью отказались от мясных блюд и кушаете только овощи? Или просто кушаете овощей больше, чем всего остального? Конечно овощи безусловно полезны и необходимы организму, но ведь не только овощи полезны. Организму нужен белок так же, как и углеводы. Поэтому я предпочитаю кушать много овощей и фруктов, но так же с удовольствием ем и мясные блюбда, и рыбные.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
Дарина писал(а):Источник цитатыEkaterrina писал(а):Источник цитаты У меня получается уже вечностью стала овощная диета. Это для меня норма и именно поэтому у меня нет проблем с лишним весом. Думаю это лучший вариант для сохранения стройной фигуры!
То есть насколько я понимаю, Вы полностью отказались от мясных блюд и кушаете только овощи? Или просто кушаете овощей больше, чем всего остального? Конечно овощи безусловно полезны и необходимы организму, но ведь не только овощи полезны. Организму нужен белок так же, как и углеводы. Поэтому я предпочитаю кушать много овощей и фруктов, но так же с удовольствием ем и мясные блюбда, и рыбные.
Дарина, Екатерина - убежденная вегетарианка, она неоднократно писала в разных темах, что именно переход на растительную пищу помог ей избавиться от проблем с лишним весом. Также неоднократно)) я ей сообщала о том, что само по себе вегетарианство вовсе не обязательно приводит к тому, что человек становится стройным - полным-полно полноватых и откровенно очень полных вегетарианцев. Уже не говоря о том, что растительная диета не относится специалистами к здоровым...
Я это пишу сейчас не для Екатерины (знаю, что она упорно стоит на своих принципах, и это, несомненно, ее право), а для тех форумчанок, которые, прочитав ее посты, возможно, соблазнятся идеей вегетарианства как способом решения проблемы ожирения или избыточного веса..
- Рассудительная
- Профи
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
- Благодарил (а): 20 раз
- Поблагодарили: 26 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
Была бы моя воля, я бы, наверное, на одних овощах и фруктах жила. Но, к сожалению, в моем регионе нет доступа к полноценному ассортименту таковых. Поэтому и мое овощное меню не особенно блещет разнообразием, разве что в летом и в начале осени мой растительный рацион относительно богат. Очень люблю овощи в любом виде - тушеные, запечённые, отварные, жареные. Стараюсь по максимуму включать их в свое питание, комбинирую с мясом и птицей. Разгрузочные овощные дни тоже порой делаю, но не из одних сырых овощей, а сочетая их с отварными на пару. Для моего ЖКТ так комфортнее. И в такие дни полностью исключаю соль.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Овощные разгрузочные дни
MariNka писал(а):Источник цитаты А мне кажется, что ничего не будет страшного, если не на чисто овощных супах сидеть, а на куриных бульонах или на той же ухе.
Ничего страшного не будет, только это уже не разгрузочные дни. Таким может быть ежедневное питание. Речь же идет о разгрузочных. Я себе долгое время устраивала один день в неделю на сыроедении овощей, но для меня это мучение - всякий раз у меня болела голова.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты У меня получается уже вечностью стала овощная диета. Это для меня норма и именно поэтому у меня нет проблем с лишним весом. Думаю это лучший вариант для сохранения стройной фигуры!
Это как? Совсем обходитесь без мяса, курицы, рыбы, круп, молочных продуктов? И при этом нормальное самочувствие? Я могу, к примеру, день кушать только овощи, да и то с хлебом, а не просто так. Но, как мне кажется, если кроме овощей ничего не есть, то организм будет получать недостаточно белка. А это уже очень и очень плохо. Личного веса точно не будет, но и здоровья - тоже.
- KatyaL
- Суперпрофи
- Сообщения: 1369
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 51 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
Ekaterrina писал(а):Источник цитатыMariNka писал(а):Источник цитатыEkaterrina писал(а):Источник цитаты У меня получается уже вечностью стала овощная диета. Это для меня норма и именно поэтому у меня нет проблем с лишним весом. Думаю это лучший вариант для сохранения стройной фигуры!
Это как? Совсем обходитесь без мяса, курицы, рыбы, круп, молочных продуктов? И при этом нормальное самочувствие? Я могу, к примеру, день кушать только овощи, да и то с хлебом, а не просто так. Но, как мне кажется, если кроме овощей ничего не есть, то организм будет получать недостаточно белка. А это уже очень и очень плохо. Личного веса точно не будет, но и здоровья - тоже.
Вот как-то так. Самочувствие просто супер, энергии полно! Белок получаю с гречки, орехов, овса и др.
Как бывшая вегетарианка, скажу, что также считаю недолгую вегетарианскую разгрузку одной из самых полноценных и безопасных. Но без мяса, как оказалось, не могу, поэтому хоть говядину в последнее время и обвиняют во всех смертных грехах, считаю это мясо самым полноценным и от него не поправляюсь.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
Ekaterrina писал(а):Источник цитатыMariNka писал(а):Источник цитатыEkaterrina писал(а):Источник цитаты У меня получается уже вечностью стала овощная диета. Это для меня норма и именно поэтому у меня нет проблем с лишним весом. Думаю это лучший вариант для сохранения стройной фигуры!
Это как? Совсем обходитесь без мяса, курицы, рыбы, круп, молочных продуктов? И при этом нормальное самочувствие? Я могу, к примеру, день кушать только овощи, да и то с хлебом, а не просто так. Но, как мне кажется, если кроме овощей ничего не есть, то организм будет получать недостаточно белка. А это уже очень и очень плохо. Личного веса точно не будет, но и здоровья - тоже.
Вот как-то так. Самочувствие просто супер, энергии полно! Белок получаю с гречки, орехов, овса и др.
Ну что сказать... Рада за Вас, раз получается долго придерживаться подобного питания и все со здоровьем хорошо.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Овощные разгрузочные дни
MariNka писал(а):Источник цитатыEkaterrina писал(а):Источник цитатыMariNka писал(а):Источник цитаты
Это как? Совсем обходитесь без мяса, курицы, рыбы, круп, молочных продуктов? И при этом нормальное самочувствие? Я могу, к примеру, день кушать только овощи, да и то с хлебом, а не просто так. Но, как мне кажется, если кроме овощей ничего не есть, то организм будет получать недостаточно белка. А это уже очень и очень плохо. Личного веса точно не будет, но и здоровья - тоже.
Вот как-то так. Самочувствие просто супер, энергии полно! Белок получаю с гречки, орехов, овса и др.
Ну что сказать... Рада за Вас, раз получается долго придерживаться подобного питания и все со здоровьем хорошо.
Я так понимаю, что Ekaterrina придерживается растительного питания. Смотрела некоторые документальные фильмы на эту тему, считается, что такое питание очень полезно для здоровья и не провоцирует появления болезней.
Вернуться в «Разгрузочные дни»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей