Толстое лицо с брылями и двойным подбородком очень некрасиво смотрится. И знаете что скажу - это ОЧЕНЬ сложно убрать. За последний год я прилично похудела, 7 кг с лишним ушло. Но черт побери - какие я пляски с бубном устраивала на лице, результат минимален.
Я напишу все что знаю (а знаю я немало) про упражнения для похудения лица. Какие маски, средства, массаж применять нужно. И чтобы не обнадеживать читателей, скажу - ДАЖЕ ПРИ РЕГУЛЯРНОМ УХОДЕ сделать худое лицо не получится.
Начну с фейсбилдинга. В интернете есть очень подробные видео как это делать. Вот основные упражнения.
Основные упражнения для похудения лица:
Упражнение 1. Вытянуть вперед подбородок, чтобы челюсть была похожа на челюсть неандертальца. Задержать на несколько секунд. Повторить 10-15 раз.
Упражнение 2. Взять в зубы карандаш и напрягая лицо писать в воздухе слова. Так же несколько минут длится.
Упражнение 3. Надуть сильно щеки, подбородок вытянуть вперед и так 2 минуты подержать.
Упражнение 4. Языком стараться дотянуться до кончика носа.
Упражнение 5. Сложить губы уточкой и тянуть их вперед.
Упражнение 6. Губы в форме буквы О зафиксировать и поворачивать лицо вправо-влево.
Упражнение 7. Лечь на спину на диван так, чтобы голова свисала вниз. "Качать пресс" шеей - вверх-вниз. Так в течение 3 минут.
Упражнение 8. Позиция предыдущая, голова свешивается с дивана. Делать головой повороты в разные стороны.
Народный метод похудения лица
Теперь способ "наших бабушек". Взять полотенце, смочить его в соленой воде, немного отжать и взяв концы в руки, делать хлопки по подбородку. Затем полотенце завязать на голове. Как будто у вас болит зуб. Чтобы подбородок был сильно прижат к полотенцу, а концы завязать на макушке. Походить в течение получаса.
Нельзя спать на высокой подушке!!!
Важно заменить подушку. если вы спите на высокой и большой. Японки, у которых не бывает второго подбородка, с детства спят на очень маленьких подушечках. Толщина подушки должна быть 10-15 см.
Мои любимые домашние маски для лица
Маски из отварного картофеля, глины, овсяных хлопьев, яичная маска - любую на выбор раз в неделю делать обязательно.
Массажеры от второго подбородка
Есть массажеры для подбородка. Механические лучше не покупать, они только кожу растягивают, а жир не убирают. А вот ультразвуковые неплохи.
Все эти упражнения для похудения лица я делаю давно и регулярно. Уменьшение, конечно, есть, но юного овала все равно не ждите.
Упражнения для похудения лица - отзывы
- Zoe
- Суперпрофи
- Сообщения: 702
- Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Упражнения для похудения лица - отзывы
Про полотенце слышала, но мало в него верю. Упражнениями надо заниматься с юности, а после похудения они лицу мало чем помогут. Кожу на шее как раз надо растягивать, чтобы она не собиралась. Но почему лицо остается прежним после похудения тела - для меня тоже загадка. Смотришь на похудевших - ножки, ручки тоненькие, попа впалая, плечи заострились, а личико как было квадратненькое, так и осталось, головастики такие. Как-будто привычкой много кушать и постоянным жеванием челюстные мышцы себе накачиваешь и они потом застывают на всю жизнь.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Упражнения для похудения лица - отзывы
Zoe писал(а):почему лицо остается прежним после похудения тела - для меня тоже загадка. Смотришь на похудевших - ножки, ручки тоненькие, попа впалая, плечи заострились, а личико как было квадратненькое, так и осталось
Не у всех лицо остается такое же. Если я худею, у меня и лицо худеет. Но мне как раз нравится мое круглое лицо, и мне как-то все равно на нынешнюю моду на лица-треугольники. Ничего красивого в этом нет. Скулы себе накачают, румянами по бокам оттенят. Некоторые в чучел превращаются. А вот двойного подбородка у меня никогда не было. Наверное, потому, что я не от природы толстая.
- Лейла
- Суперпрофи
- Сообщения: 821
- Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Упражнения для похудения лица - отзывы
Интересные упражнения, нужно будет попробовать. Хочу убрать второй подбородок и щеки.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Упражнения для похудения лица - отзывы
Вот ведь как бывает - насколько разные проблемы у людей!)) Многие женщины, наоборот, боятся, что у них лицо похудеет, если они сбросят вес, - поэтому предпочитают носить лишние килограммы, лишь бы лицо хорошо выглядело. Все-таки люди в первую очередь обращают внимание на лицо, а не на обхват талии и бедер))
А вообще, мне кажется, что "худое" лицо не получается у тех, у кого оно от природы никогда таким и не было. А наличие брылей и второго подбородка вообще никак не связаны с тем, худое у женщины лицо, или нет. думаю, стоит стремиться не к худобе лица, которая часто выглядит очень болезненно, а к тому, чтобы кожа была ухоженной, с хорошим тургором и здоровым цветом.
А вообще, мне кажется, что "худое" лицо не получается у тех, у кого оно от природы никогда таким и не было. А наличие брылей и второго подбородка вообще никак не связаны с тем, худое у женщины лицо, или нет. думаю, стоит стремиться не к худобе лица, которая часто выглядит очень болезненно, а к тому, чтобы кожа была ухоженной, с хорошим тургором и здоровым цветом.
-
- Профи
- Сообщения: 397
- Зарегистрирован: 24 фев 2019, 09:01
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Упражнения для похудения лица - отзывы
Вот еще что нашла, кроме упражнение еще и специальную диету предлагают:
Лицевая диета
Это, скорее, система питания для похудения и выведения избытков жидкости из верхней части тела. Как в любой системе сбалансированного питания, при диете для похудения лица самым правильным будет дробное питание мелкими порциями, из них выделяем три основных приема пищи и три перекуса между ними, последний прием пищи должен быть не позднее четырех часов до сна.
Как похудеть в лице: самые эффективные советы
Из вашего питания должны исчезнуть сахар и соль – эти вещества задерживают в организме лишнюю жидкость, и дают лицу отечность. Из рациона следует убрать жирные бульоны и мясо, сало, сладости и выпечку, газированные напитки. Стоит отказаться и от крепких кофе и чая – они дают лишние калории и задержку жидкости в тканях.
В рационе половина и более продуктов должна приходиться на фрукты, овощи и ягоды. Они могут употребляться как в свежем виде: в салатах, целиком или в десертах, так и приготовленные в блюдах – выпечка, рагу, икра и прочее.
Готовьте на растительном масле, щедро добавляйте зелень, а перцем и солью не злоупотребляйте. За счет клетчатки очищается кишечник, снижается калорийность блюд, не теряя своей сытности, а значит, вес плавно будет снижаться.
Важно категорически отказаться от любых алкогольных напитков, особенно вина и пива. Кроме своей высокой калорийности, они вызывают отечность лица в сочетании с токсикозом. Это портит цвет лица и состояние кожи.
Лицевая диета
Это, скорее, система питания для похудения и выведения избытков жидкости из верхней части тела. Как в любой системе сбалансированного питания, при диете для похудения лица самым правильным будет дробное питание мелкими порциями, из них выделяем три основных приема пищи и три перекуса между ними, последний прием пищи должен быть не позднее четырех часов до сна.
Как похудеть в лице: самые эффективные советы
Из вашего питания должны исчезнуть сахар и соль – эти вещества задерживают в организме лишнюю жидкость, и дают лицу отечность. Из рациона следует убрать жирные бульоны и мясо, сало, сладости и выпечку, газированные напитки. Стоит отказаться и от крепких кофе и чая – они дают лишние калории и задержку жидкости в тканях.
В рационе половина и более продуктов должна приходиться на фрукты, овощи и ягоды. Они могут употребляться как в свежем виде: в салатах, целиком или в десертах, так и приготовленные в блюдах – выпечка, рагу, икра и прочее.
Готовьте на растительном масле, щедро добавляйте зелень, а перцем и солью не злоупотребляйте. За счет клетчатки очищается кишечник, снижается калорийность блюд, не теряя своей сытности, а значит, вес плавно будет снижаться.
Важно категорически отказаться от любых алкогольных напитков, особенно вина и пива. Кроме своей высокой калорийности, они вызывают отечность лица в сочетании с токсикозом. Это портит цвет лица и состояние кожи.
- fattyLucy
- Суперпрофи
- Сообщения: 971
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Упражнения для похудения лица - отзывы
Zoe писал(а):Про полотенце слышала, но мало в него верю. Упражнениями надо заниматься с юности, а после похудения они лицу мало чем помогут. Кожу на шее как раз надо растягивать, чтобы она не собиралась. Но почему лицо остается прежним после похудения тела - для меня тоже загадка. Смотришь на похудевших - ножки, ручки тоненькие, попа впалая, плечи заострились, а личико как было квадратненькое, так и осталось, головастики такие. Как-будто привычкой много кушать и постоянным жеванием челюстные мышцы себе накачиваешь и они потом застывают на всю жизнь.
Если другие мышцы можно накачать, то почему нельзя накачать челюстные?! Да, постоянным жеванием. Кто-то жвачкой накачивает, а кто-то, извиняюсь за грубость, но здесь рифма, круглосуточной жрачкой. И если твое тело в перманентной гиподинамии, а челюсти, наоборот, в постоянной работе, то чему удивляться, что мышцы туловища и конечностей постепенно сдуваются без нагрузки (а у кого-то тело параллельно надувается жиром), и лицо становится квадратным от беспрерывного жевания! У меня как раз та самая история, с "натруженным" лицом и одряблевшим телом. Все понимаю, что надо что-то с этим делать, но страшно начинать.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Упражнения для похудения лица - отзывы
Я давно знаю упражнение для подбородка: закинуть голову назад, открыть рот и медленно подтягивать нижнюю челюсть, выставляя ее вперед.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Упражнения для похудения лица - отзывы
Мне худое лицо не нравится, оно выглядит больным. У моей мамы есть фотография, где она в молодости - у нее там такое худо лицо! Это жуть. Эта фотография у нее еще и на стене висит. Нет уж. Лишь бы двойного подбородка не было, а так - пусть будет кругленькое личико.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1054
- Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Упражнения для похудения лица - отзывы
Правильно, лишь бы двойного подбородка да на пол лица не было, а лицо пусть будет нормальное. Русским женщинам свойственно круглое лицо, и ничего плохого в этом нет. Сейчас мода такая, завтра будет другая. Будут круглые лица в моде, и мы будем в тренде. А сейчас, правда, придумали какое-то треугольное лицо. Кому-то в голову взбрело, а все должны плясать под его выдумку.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей