Кардио, ВИИТ и Аэробика
Интервальные тренировки с возможностью настраивать длительность фаз физической нагрузки и восстановления, а также выбирать упражнения. Есть лёгкие кардиотренировки, от которых можно постепенно переходить к более интенсивным упражнениям. Приложение умеет считать сожжённые калории исходя из параметров тела конкретного пользователя. У разработчика Fitify есть другие спортивные приложения для тренировки отдельных частей тела и с разными фитнес-инструментами.
Лучшие бесплатные приложения для тренировок дома - ТОП 10 лучших, отзывы
Re: Лучшие бесплатные приложения для тренировок дома - ТОП 10 лучших, отзывы
Отзыв про приложение для пресса из сети
Я хочу Вам рассказать о бесплатном приложении для смартфонов "ABS Workout" Идеальный пресс.
Стартовала я с весом 61 кг(при росте 152 сантиметра), обхват талии 86 см, обхват живота 96 см.
Упражнения начинаются с 5 минут в день. Дальше по чуть-чуть нагрузка растет. В последний день тренировка длится 13 минут.
Упражнения подобраны эффективные, направлены именно на мышцы живота. После некоторых упражнений мышцы прям горят. Некоторые упражнения для меня легкие, некоторые показались тяжёлыми. Порадовала планка. В конце курса я могу стоять минуту в планке и это круто.
Тренировки длятся месяц, но не каждый день. 3 дня подряд потом 1 день отдыха и в таком режиме дальше.
По результатам: в конце курса вес 59 кг. Обхват талии 82, обхватив живота 94. Результат есть
-
- Профи
- Сообщения: 350
- Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52
Re: Лучшие бесплатные приложения для тренировок дома - ТОП 10 лучших, отзывы
Сейчас все просто помешались на гаджетах. Бесспорно, они делают нашу жизнь гораздо интереснее и мобильнее. Однако, совсем не обязательно доверять гаджетам абсолютно. Особенно простые функции, где спокойно можно обойтись без них. Разумеется нет ничего плохого, если вы будете использовать приложение для тренировки дома. И всё-таки, без них заниматься, не сложнее.
- muse
- Профи
- Сообщения: 346
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Лучшие бесплатные приложения для тренировок дома - ТОП 10 лучших, отзывы
Nor Adrenaline писал(а):Сейчас все просто помешались на гаджетах. Бесспорно, они делают нашу жизнь гораздо интереснее и мобильнее. Однако, совсем не обязательно доверять гаджетам абсолютно. Особенно простые функции, где спокойно можно обойтись без них. Разумеется нет ничего плохого, если вы будете использовать приложение для тренировки дома. И всё-таки, без них заниматься, не сложнее.
Не сложнее, но с ними для кого-то приятнее и проще, а это хорошая мотивация. Надо активно пользоваться продуктами прогресса, если они приносят пользу. Я начинал тренировки с подвального клуба и неквалифицированных тренеров, которые могут перекачать или не докачать там, где вам не надо, а вы им верите. Были и тренировки по книжкам известных коучей. И дорогие фитнес-клубы. Потом все забросил и через годы понял, что тренировки - это не смысл моей жизни, а лишь элемент ЗОЖ, который должен быть в кайф, поэтому перешёл на домашние занятия , с учётом полкченныз ранее знаний и постоянного интереса к видео-трееировкам на YouTube. Так что тренировка по грамотной, готовой программе в приложении вполне может сократить этот путь скитаний.
-
- Профи
- Сообщения: 350
- Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52
Re: Лучшие бесплатные приложения для тренировок дома - ТОП 10 лучших, отзывы
muse писал(а):Nor Adrenaline писал(а):Сейчас все просто помешались на гаджетах. Бесспорно, они делают нашу жизнь гораздо интереснее и мобильнее. Однако, совсем не обязательно доверять гаджетам абсолютно. Особенно простые функции, где спокойно можно обойтись без них. Разумеется нет ничего плохого, если вы будете использовать приложение для тренировки дома. И всё-таки, без них заниматься, не сложнее.
Не сложнее, но с ними для кого-то приятнее и проще, а это хорошая мотивация. Надо активно пользоваться продуктами прогресса, если они приносят пользу. Я начинал тренировки с подвального клуба и неквалифицированных тренеров, которые могут перекачать или не докачать там, где вам не надо, а вы им верите. Были и тренировки по книжкам известных коучей. И дорогие фитнес-клубы. Потом все забросил и через годы понял, что тренировки - это не смысл моей жизни, а лишь элемент ЗОЖ, который должен быть в кайф, поэтому перешёл на домашние занятия , с учётом полкченныз ранее знаний и постоянного интереса к видео-трееировкам на YouTube. Так что тренировка по грамотной, готовой программе в приложении вполне может сократить этот путь скитаний.
Так я не против. С удовольствием пользуюсь достижениями прогресса. Если вам это нужно, никто не запрещает.
Re: Лучшие бесплатные приложения для тренировок дома - ТОП 10 лучших, отзывы
Каждый человек выбирает для себя подходящий способ похудения и нужны ему какие-то гаджеты для этого или нет. кто-то успешно худеет и без приложения, за счет силы воли, а кому-то и 10 приложений не помогают
- Павел Лернер
- Профи
- Сообщения: 497
- Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46
Re: Лучшие бесплатные приложения для тренировок дома - ТОП 10 лучших, отзывы
muse писал(а):Nor Adrenaline писал(а):Сейчас все просто помешались на гаджетах. Бесспорно, они делают нашу жизнь гораздо интереснее и мобильнее. Однако, совсем не обязательно доверять гаджетам абсолютно. Особенно простые функции, где спокойно можно обойтись без них. Разумеется нет ничего плохого, если вы будете использовать приложение для тренировки дома. И всё-таки, без них заниматься, не сложнее.
Не сложнее, но с ними для кого-то приятнее и проще, а это хорошая мотивация. Надо активно пользоваться продуктами прогресса, если они приносят пользу. Я начинал тренировки с подвального клуба и неквалифицированных тренеров, которые могут перекачать или не докачать там, где вам не надо, а вы им верите. Были и тренировки по книжкам известных коучей. И дорогие фитнес-клубы. Потом все забросил и через годы понял, что тренировки - это не смысл моей жизни, а лишь элемент ЗОЖ, который должен быть в кайф, поэтому перешёл на домашние занятия , с учётом полкченныз ранее знаний и постоянного интереса к видео-трееировкам на YouTube. Так что тренировка по грамотной, готовой программе в приложении вполне может сократить этот путь скитаний.
Тоже перепробовал кучу вариантов тренировок и могу подтвердить, что выбор правильной программы играет огромную роль. Это как собрать пазл - каждый элемент должен вписываться, чтобы получился красивый результат.
Согласен, что иногда начинать с подвального клуба - это как лотерея. Я тоже попадал в такие ситуации, когда тренер, кажется, больше заботится о своем кофе, чем о моем прогрессе. Поэтому я тоже перешел на домашние тренировки и оценил удобство видео-тренировок на YouTube. Классно, что у тебя получилось найти баланс и понять, что тренировки - это не основное, а важное дополнение.
А вот с приложениями я только начинаю знакомиться, но слышал много положительных отзывов.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей