Легкие упражнения для похудения - отзывы
Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы
легкими могут быть упражнения даже те упражнения, которые сложные, но при условии, что у вас хорошее настроение и есть сила воли Но сама однозначно плюсуюсь к скручуваниям, а также к утреннему вакууму. Вакуум-вроде как несложно, но через месяц я с удивлением обнаружила, что объем талии уменьшился ) Есть это упражнение в интернете, можете посмотреть. Выпады-это всегда шикарно подтягивает ноги и попу, но я предпочитаю ходить в зал, точнее, на групповые занятия. И веселее, и толку больше, и самое любимое направление-это степ аэробика, отличная кардионагрузка, и резульат на выходе сеть
- Andy
- Суперпрофи
- Сообщения: 707
- Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
- Благодарил (а): 113 раз
- Поблагодарили: 31 раз
Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы
ritaa писал(а):легкими могут быть упражнения даже те упражнения, которые сложные, но при условии, что у вас хорошее настроение и есть сила воли Но сама однозначно плюсуюсь к скручуваниям, а также к утреннему вакууму. Вакуум-вроде как несложно, но через месяц я с удивлением обнаружила, что объем талии уменьшился ) Есть это упражнение в интернете, можете посмотреть. Выпады-это всегда шикарно подтягивает ноги и попу, но я предпочитаю ходить в зал, точнее, на групповые занятия. И веселее, и толку больше, и самое любимое направление-это степ аэробика, отличная кардионагрузка, и резульат на выходе сеть
Тоже увлекаюсь степ-аэробикой. Больше всего нравится, что это довольно весело, иногда даже не чувствую как проходит часовая тренировка.
Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы
Если не хочется делать много упражнений, то можно домой купить велотренажер. Каждодневная тренировка в 40-60 минут позволяет при ограничениях в питании похудеть до 8 кг в месяц. Сама через это прошла. А как вес сбросила, начала просто делать упражнения на бедра, пресс и немножко накачала руки, так как выглядели очень худыми.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы
ritaa писал(а):Вакуум-вроде как несложно, но через месяц я с удивлением обнаружила, что объем талии уменьшился )
Не от вакуума вы увидели уменьшение объема талии. Я этот вакуум делаю по утрам уже где-то с год и никакого уменьшения талии не увидела. Как раз наоборот. Про вакуум чересчур насочиняли.
Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы
Плавание-это реально круто, но скучновато, ну если вы только не плаваете в водах Красного моря Для меня велосипедные прогулки=это все , и удовольствие, и возможность держать себя в форме, поэтому купила себе велосипед, и катаюсь и на выходных, и на праздниках ) Отлично себя чувствую, прекрасный вид вокруг, и отличная кардионагрузка. Привыкаешь
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы
Ольга Конева писал(а):приседания не особо интересны - они накачивают ляжки. Девушки делают их для того,, чтобы ягодицы были крепкие и торчащие
Чтобы задницы были "торчащие", их силиконом накачивают. Мне не нравится - делают из себя кентавров.
- А.Л.
- Суперпрофи
- Сообщения: 1916
- Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
- Благодарил (а): 34 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы
Если не нравится когда зад большой, то приседания нужно выполнять с максимально ровной спиной, можно прислонившись к стене. Так работают в основном только мышцы бедра и качаются только ноги. Для продвинутых есть специальные тренажеры для изолированного жима ногами.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1099
- Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы
Andy писал(а):можно особенно не похудеть, а до истощения себя все же довести.
До истощения мало у кого дело доходит, в основном люди мечтают, чтобы хоть сколько-то груза с себя сбросить.
- Zoe
- Суперпрофи
- Сообщения: 702
- Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы
Юна писал(а):Andy писал(а):можно особенно не похудеть, а до истощения себя все же довести.
До истощения мало у кого дело доходит, в основном люди мечтают, чтобы хоть сколько-то груза с себя сбросить.
Вы знаете, у всех по-разному. У меня две знакомые занялись фитнесом, а потом тренерской работой (обе без специального физкультурного образования, это я к тому, кому мы доверяем свое здоровье). Обе девушки довольно злые. Одна похудела до "кожа и кости", другая вообще не похудела. И обе ненавидели себя за свои особенности фигуры. Потом переменили вид деятельности, снова расплылись и немного успокоились. Но та, что никак не могла похудеть, злой, в принципе, и осталась, потому что личную жизнь устроить не может - у нее сильный, стервозный характер.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1054
- Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы
Zoe писал(а):У меня две знакомые занялись фитнесом, а потом тренерской работой (обе без специального физкультурного образования, это я к тому, кому мы доверяем свое здоровье). Обе девушки довольно злые. Одна похудела до "кожа и кости", другая вообще не похудела. И обе ненавидели себя за свои особенности фигуры. Потом переменили вид деятельности, снова расплылись и немного успокоились. Но та, что никак не могла похудеть, злой, в принципе, и осталась
Вторая ж не похудела, как она "снова расплылась"? И как будто она "успокоилась", но "злой и осталась".
Вернуться в «Если некогда ходить в зал»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя