Да, небольшие города не могут похвастаться большим разнообразием всевозможных занятий и тренировок. Поэтому приходится выбирать из того, что есть. У меня, например, в городе нет зумбы, но думаю, что мне бы понравились эти тренировки: активные, энергичные и веселые.
Считаю, что любая активность лучше бездействия и если нет возможности заниматься чем-то конкретным, то можно выбирать из того, что есть в наличии.
Зумба для похудения - отзывы
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1054
- Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Зумба для похудения - отзывы
Ксения писал(а):В зал я хожу уже три месяца
Ну и самое главное, ради чего все это затевала: я похудела за это время на 3 кг.
За три месяца похудела на три килограмма - это не очень хороший результат, хотя, конечно, лучше так, чем никак. И общение - это тоже хорошо. Но там ведь платить надо, а летом на три килограмма за три летних месяца можно похудеть бесплатно - больше двигаясь и шатаясь где угодно на природе, особенно плавая и собирая ягоды. А также, ездя на велосипеде. Ну и поедая эти же ягоды.
Re: Зумба для похудения - отзывы
Люся писал(а):Ксения писал(а):В зал я хожу уже три месяца
Ну и самое главное, ради чего все это затевала: я похудела за это время на 3 кг.
За три месяца похудела на три килограмма - это не очень хороший результат, хотя, конечно, лучше так, чем никак. И общение - это тоже хорошо. Но там ведь платить надо, а летом на три килограмма за три летних месяца можно похудеть бесплатно - больше двигаясь и шатаясь где угодно на природе, особенно плавая и собирая ягоды. А также, ездя на велосипеде. Ну и поедая эти же ягоды.
Да дело в том, что просто пересмотрев свое питание вы сможете похудеть минимум на 1 кг в неделю, а это получается 4, 5 кг в месяц. А тут всего 3 кг за месяц, меня вообще такой результат не впечатлил.
- Vlada_Prime
- Суперпрофи
- Сообщения: 695
- Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Зумба для похудения - отзывы
Зумба хороша для похудения также, как и другие виды физической активности. Не думаю, что есть какое-то конкретное количество килограммов, которые вы можете терять за неделю занятий зумбой. Тут всё зависит от каждого конкретного человека. Тем более, если учесть, что все питаются по-разному: кто-то на правильном питании сидит, а кто-то бургеры трескает. У тех, кто ко второй категории относится, снижение веса от занятий зумбой будет совсем незначительным, если оно вообще будет. Ну а для тех, кто следит за питанием, результаты будут существенными. Чтобы похудеть, не просто двигаться нужно, а нужно еще и за питанием следить.
- Лейла
- Суперпрофи
- Сообщения: 821
- Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Зумба для похудения - отзывы
Тая писал(а):А я темнота и ни про какую зумбу прежде не слышала. Однако меня это заинтересовало. И будь у меня зумба возле дома, я бы, пожалуй, ее посещала. Но, по-моему, у нас в городе ее вообще нет.
Думаю, что если бы у вас в городе такое было, то вы бы слышали. У меня в городе тоже зумбы нет, поэтому приходится выбирать из того, что есть. В большом городе больше интересных предложений и возможностей.
Re: Зумба для похудения - отзывы
Танцы не совсем предназначены, а точнее вовсе не предназначены для похудения. Они скорее всего приподнимают настроение, способствуют знакомству, выплеску энергии. Не спорю - движение это жизнь и нормализация всех функций, но таким образом можно танцевать 100 лет, чтобы сбросить лишние 20 кг и не успеть этого сделать. Скорее Зумба это не танец, а переименованная аэробика. Это лучше, чем сидеть возле телевизора или холодильника, но с таким же успехом можно ходить пешком вокруг дома с наушниками и плеером. Пока муж с балкона не заметит и не потребует ужин готовить.
Re: Зумба для похудения - отзывы
ТамараМ писал(а):Танцы не совсем предназначены, а точнее вовсе не предназначены для похудения. Они скорее всего приподнимают настроение, способствуют знакомству, выплеску энергии. Не спорю - движение это жизнь и нормализация всех функций, но таким образом можно танцевать 100 лет, чтобы сбросить лишние 20 кг и не успеть этого сделать. Скорее Зумба это не танец, а переименованная аэробика. Это лучше, чем сидеть возле телевизора или холодильника, но с таким же успехом можно ходить пешком вокруг дома с наушниками и плеером. Пока муж с балкона не заметит и не потребует ужин готовить.
Не согласна. Если заниматься зумбой каждый день, похудеть можно. Вы же сами говорите, это что-то вроде аэробики.
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Зумба для похудения - отзывы
Любое движение полезно для здоровья, а танцы к тому же еще и веселое занятие. Неважно с зумбой худеть или по видео бачату учить, сальсу, танго, ламбаду или чечетку бить - главное тренировать сердце, легкие и мышцы. Тогда жир будет сгорать как топливо. Главное - не начать больше есть, а то бывают такие люди, которые начав тренироваться начинают еще больше есть и потом удивляются почему это они не худеют.
Re: Зумба для похудения - отзывы
Если хочешь похудеть, многое зависит от настроя. Поэтому мне проще танцевать, двигаться, и получать положительные эмоции, чем делать бесконечные приседания в том же спортивном зале. Поэтому лишние 5 килограмм, которые мне реально мешали хорошо жить ), ушли без следа. Причем , скажем так, без особых усилий с моей стороны. Хороший тренер, музыка, и отличная компания в зале-все плюс.
- _ALLA_
- Суперпрофи
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Зумба для похудения - отзывы
ritaa писал(а):Если хочешь похудеть, многое зависит от настроя. Поэтому мне проще танцевать, двигаться, и получать положительные эмоции, чем делать бесконечные приседания в том же спортивном зале. Поэтому лишние 5 килограмм, которые мне реально мешали хорошо жить ), ушли без следа. Причем , скажем так, без особых усилий с моей стороны. Хороший тренер, музыка, и отличная компания в зале-все плюс.
От тренера многое зависит - именно он задает темп и нагрузку. Если она будет слишком большой для новичков, то они быстро сгорят или могут травмироваться. А если слишком маленькой, то эффекта от занятий кроме хорошего настроения не будет. Но и оно пройдет, когда месяц закончится, деньги за занятия уйдут, а результата не будет. Нужно прежде чем выбирать тренера, у кого учиться - посмотреть отзывы о нем или поспрашивать тех, кто уже к нему ходит. Ну и не отлынивать на занятиях, иначе точно не будет результата.
Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей