Люся писал(а):Ксения писал(а):с Бодифлексом для похудения у меня не сложилось.
Я уверена, что у меня тоже не сложится. Я сейчас делаю вакуум живота по утрам, слежу за дыханием. Там задерживать надо, мне от этого уже плохо в голове.
Если вам становится плохо от "вакуума", то, по моему мнению, стоит прекратить выполнение этого упражнения. Не хочу вас сильно запугивать - но зачем же вы делаете то, что у вас вызывает такой дискомфорт и может быть даже опасным для вашего здоровья?
Насчет бодифлекса: эта дыхательная гимнастика гораздо сложнее примитивного "вакуума", знаю об этом не понаслышке - ходила на занятие (пробную тренировку). В бодифлексе нужно быть постоянно предельно сосредоточенным на своих действиях, на дыхании, четко выполнять все действия, не отвлекаясь. Мне совсем не понравилось. И даже то, что бодифлекс дает быстрые результаты, не сподвигло меня к продолжению занятий)) - не могу делать то, что не приносит удовольствия.