Ximona писал(а):Чтобы запустить процесс похудения нужно найти баланс между поступающей энергией и её расходом. Тут все средства хороши, кто-то идёт в тренажёрный зал и потеет на кардиотренажерах, кто-то предпочитает силовые нагрузки, а кто-то идёт заниматься зумбой или танцами. Танцевальных направлений немало, главное найти то, что будет по душе и будет приносить массу удовольствия, тогда результат не заставит себя долго ждать. Но помните, какой бы утомительной не была тренировка, сколько бы потов с вас не сошло, всё равно придётся считать калории, соблюдать диету. Иначе о результате и речи быть не может!
Физические нагрузки - это хорошо. Но нужно помогать организму правильным питанием, иначе будет тяжело сбросить лишнее.