Girgimova писал(а):Mania писал(а):Girgimova писал(а):А вы знаете, что бег это не всегда здорово!? Особенно, если есть проблемы с суставами, ведь на них идёт ударная нагрузка, так-что внимательно относитесь к своему здоровью, прислушивайтесь к организму. Бегать на асфальтовом покрытии вредно, выбирайте грунт, а лучше выбрать для этого беговую дорожку. Альтернатива? Она есть - ОРБИТРЕК!!! Калорий тратится одинаково и никакой нагрузки на суставы.
Впервые о таком слышу. Сейчас посмотрела, там такая махина, и стоит, наверное, как автомобиль. Мне не по карману. Но есть девушки, которые сотни тысяч в месяц отдают за похудательные пилюли, которые им не помогают.
Все равно на нем какая-то нагрузка на суставы да есть. Ведь силу гравитации никто не отменял. Особенно, когда ты толстый. Даже ходьба с лишним весом на суставы давит.
Абонемент в тренажерный зал стоит доступно, главное выделить время на кардио. Есть тренажеры и для дома, цена нормального в р-не 30 тыс,, но лучше заниматься в зале, там реальная мотивация появляется.
Согласна с Вами, в зале тренировки намного продуктивней и веселей, чем дома. Если не хватает силы воли, можно заниматься с тренером или начать с групповых занятий. Еще в интернете можно найти целые циклы видео, о том, как правильно тренироваться в зале. Есть курсы для новичков, и, конечно, более продвинутых пользователей. Информации масса, было бы желание ею воспользоваться. Я несколько раз покупала индивидуальные занятия с тренером, полученных знаний хватает надолго, чтоб задать тон собственным тренировкам. Кроме того, всегда можно пообщаться с постоянными посетителями залов, обычно они очень охотно делятся идеями.