Арина Ков. писал(а):Кстати, да, ведь в любых семенах или семечках много масла (жира), так что с такими продуктами следует быть аккуратными. Для похудения нужно использовать их в ограниченных количествах.
Я с вами согласна. Но вот прикол! Семечки, орехи и сухофрукты считаются самыми топовыми диетическими перекусами между основными приемами пищи. Рекомендуется за раз съедать горстку орешков и несколько сухофруктинок. Как перекус и в плане питательности я понимаю, что это супер. Но для похудения ведь совсем не годится.
У меня после горстки семечек тошнота к горлу подкатывает, такие они жирные. А сухофрукты все засахаренные. Единственный плюс здесь в том, что эта калорийная смесь быстро вылетает из кишечника. Но что-то же и откладывается... В этом смысле кисели на картофельном крахмале - тоже неоднозначный продукт. Тот случай, когда ты вроде бы питаешься правильно, но никак не поймёшь, почему не худеешь.