Zoe писал(а):Lomonoff писал(а):Из домашних средств мне отлично подходят физические упражнения в комнате по утрам. ))
А если серьезно, то я просто ему натуральную пищу, которую готовлю сам, специальной какой-то диеты нет, но удается потихоньку избавляться от лишнего веса. Разумеется, что есть и диеты, которые можно спокойно готовить в домашних условиях самому и соблюдать их какое-то время.
Каждодневная утренняя зарядка - это даже круче, чем длительные тренировки трижды в неделю. С зарядкой будешь каждый день бодр и засиживаться не захочется. А тренировка без утренней зарядки - это не то, тело требует ежедневного внимания, если по-хорошему, а не так: спишь, спишь день-другой, а потом резко встал и получил сверхнагрузку. Потом опять в анабиоз ушел.
Да какая может быть зарядка, когда с утра в душ и на работу 2 остановки пешком. Это покруче ваших зарядок с тренировками вместе взятых будет. Если я на фоне такого образа жизни, довольно интенсивного, если учесть, что и с работы каждый день тот же путь проделываю, не худею, тогда чем мне зарядка поможет или тренировка трижды в неделю, да хоть четырежды? И на выходных с утра до вечера с продуктовой тележкой по магазину бегаю. Как такой образ жизни монтируется со спортом? Да никак! Я даже поесть толком не успеваю и попить, так что не объедаюсь вдобавок. И не худею. А вы говорите зарядка и тренировка. У вас, наверное, нагрузка поменьше.