Zoe писал(а):fattyLucy писал(а):Согласна с вами. Я сейчас перешла на весенне-овощное питание. Живые витаминчики, как бы. И мяса ем по минимуму. Сократила жиры и сладкое. Так мне сегодня не только тортик приснился, но я весь день хочу горячих, масляных блинов с хрустящими краями. Понимаю, что если испеку, то объемся, потом тошнит от жирного будет. Но организму тяжело вот так на одной траве постоянно, начинает жиру требовать. Сейчас наемся жирного и заново на овощи садиться?
Вот видите, ваш организм сам говорит, что ему необходимо сбалансированное питание. Поэтому просит жиру, может мясного запросить, если будете ограничивать мясной белок. Так что вам длительная овощно-фруктовая диета не подходит, организм начинает остро испытывать нехватку необходимых продуктов. И что еще хуже, сама не раз такое ощущала, что при диете начинает хотеться именно неполезных продуктов из-за их яркого, запоминающегося вкуса.
Если тянет на жирную пищу, то возможно это признак нехватки жирорастворимых витаминов - Д, Е, К. А их дефицит может сильно ударить по здоровью и внутренним органам. Без витамина Д и жиров не будет усваиваться кальций, а он нужен организму каждый день для обновления зубов, костей, волос, ногтей, нормальной работы нервной системы. Организм настогйчиво дает понять, что овощная диета вредна, только почему-то люди больше верят статьям в интернете о глупых диетах, которые неизвестно кто придумал, чем своему телу. Если голодать даже три дня на овощах нормальная еда сниться начнет и с ума можно сходить, а потом накинуться на все вредное и снова набрать лишние кило да еще с процентами. Если питаться небольшими порциями 5-6 раз в день и не есть много вредного, то вес будет снижаться сам и не будет чувства голода. Но нельзя сидеть на одних овощах, это вредно для организма.