"СМ-Клиника" на Симферопольском бульваре

Жасмин
Участник
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 29 авг 2019, 22:07

"СМ-Клиника" на Симферопольском бульваре

Сообщение Жасмин » 21 янв 2020, 23:42

В СМ-клиник я обращалась к очень хорошему специалисту - диетологу Тер-Погосовой Елене Гагиковне. Кстати, это был мой первый опыт обращения к профессиональному диетологу. Причина обращения - после рождения сыновей-погодок я уже отчаялась похудеть. Родила старшего, отвратительный отвисший живот упорно не хотел уходить, не помогал ни бандаж, ни самомассаж, на даже душ Шарко. А вот выполнять физические упражнения, качать пресс вообще запрещено после родов... Да и не до пресса было. Бессонные ночи, грудной вскармливание. А через 4 месяца после родов я снова забеременела.

XXXL-3.jpeg
XXXL-3.jpeg (190.66 КБ) 3336 просмотров


Уже после вторых родов меся в мои 26 лет было не узнать... Я бы себе лет 40-45 дала, и то, если тетка не ухоженная. Живот висит, второй подбородок, грудь вытянулась, ноги и ягодицы покрылись целлюлитом. Муж увлекся бизнес-леди с работы - ей 31 год, воспитывает двух сыновей. Выглядит на 20 лет, стройная и красивая. Было очень обидно. На волне отчаянья я попросила у мамы деньги, и отправилась на консультацию в СМ-клиник к диетологу.

Очень понравился интерьер клиники и атмосфера, царящая в ней, доброжелательный персонал. Сразу появился настрой на похудение, когда из домашнего рабства и безразличия мужа попадаешь в такую атмосферу внимания и заботы и твоем здоровье. Сразу себя прямо важной персоной чувствуешь! Долго ждать приема специалиста не пришлось, меня пригласили на прием даже на 10 минут раньше. А пока я ждала предложили кофе или чай на выбор.

Елена Гагиковна - очень грамотный и внимательный специалист. Кроме этого, она очень привлекательная женщина, что тоже не может не мотивировать. Ведь как сможет смотивировать специалист, который сам плохо выглядит. Она внимательно меня выслушала, не перебивала. Когда я выговорилась, мне уже стало лучше. Мой диетолог оказалась хорошим психологом, она меня настроила на то, что еще возможно восстановить здоровье и превратиться в красавицу модельной внешности. А мне-то казалось, что моя молодость уже закончилась.

Раньше дома я пыталась голодать, в итоге к 17 часам становилась злобной мегерой с трясущимися от голода руками, срывалась на детей. Потом готовила мужу ужин (а он большой любитель вкусно поесть несмотря на то, что стройный и со спортивной фигурой). Потом набрасывалась на этот ужин, и заодно уплетала все, что есть в холодильнике. Таким же образом заканчивались мои разгрузочные дни на яблоках и кефире. Виктория Николаевна мне рассказала, что подобные самоистязания - одна из самых распространенных ошибок худеющих, поскольку они приводят к сильному голоду и срывам с набором еще большего количества кг.

Основные принципы похудения, которые стали для меня открытиями после консультации диетолога СМ-клиник:

1) Главный принцип грамотно худеющего - ЕСТЬ ЧАЩЕ И НЕБОЛЬШИМИ ПОРЦИЯМИ!!! Это для меня стало настоящим открытием! Оказывается, можно есть по 5 раз в день, но питаться при этом правильными и низкокалорийными продуктами!

2) Второе открытие для меня - МОЖНО ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ!!! Раньше я старалась побольше съесть до 18 часов, чтобы потом не есть до сна. Но в 22-23 часа, когда я укладывала детей спать, на меня такой голод находил за просмотром любимого сериала... Особенно когда муж допоздна задерживался и тусил с друзьями. Оказывается, последний прием пищи допустим в 21 час, если я ложусь в 23 часа. Но это должно быть что-то низкокалорийное - стакан кефира, овощной салат, заправленный оливковым маслом.

3) Третье открытие - ХУДЕТЬ НУЖНО ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, А НЕ ДЛЯ МУЖА. Для меня после родов навязчивой идеей было заслужить внимание мужа, я его ревновала, заедала ревность, пыталась ему понравиться, и при этом он мне постоянного говорил, что мы с ним вдвоем выглядим как мама с сыном, и поэтому он стыдится меня брать с собой на деловые встречи, заказывая эскорт-услуги. Я много раз спрашивала мужа, зачем он меня так унижает, втаптывает в грязь. Он отвечал, что хочет смотивировать меня заняться собой и похудеть.

Диетолог мне рассказала, что такая отрицательная мотивация вообще не работает, подобные замечания только лишь вводят меня в стресс и заставляют еще больше объедаться. Вообще стрессы приводят к двум типам нарушения пищевого поведения:
- Нервная анорексия - это когда человек не может есть, когда из-за чего-то переживает. Одна моя знакомая на фоне развода с мужем до 40 кг (раньше 60 кг весила) похудела и попала в больницу.
- Обжорство - это как раз моя практика заедать стресс. Поэтому убеждения мужа, что я плохо выгляжу, заставляли меня выглядеть еще хуже.

Диетолог дала мне совет больше думать о себе, а не о муже, получить себя, ведь детям для полноценного развития нужна здоровая и счастливая мать. И только когда я приведу себя в форму и полюблю себя, меня возможно и муж оценит.

4) Четвертое открытие - нужно ложиться спать вовремя, независимо от того, пришел ли домой муж, либо где-то еще тусит. Поскольку НЕДОСЫПАНИЕ - ЭТО ФАКТОР НАБОРА ВЕСА И ОТЕЧНОСТИ.

Диетолог также мне составила индивидуальное меню с учетом моих предпочтений и скудных материальных возможностей. В основу моей диеты легли такие не дорогие, но любимые мной продукты, как зеленые яблоки, сливы, кефир 1%, куриная грудка и греча. Я все рекомендации неукоснительно выполняла. Появился какой-то смысл жизни и я стала меньше думать об отношениях с мужем.

Диетолог рекомендовала мне обратиться к спортивному врачу из СМ-клиник для подбора для меня оптимальной программы тренировок. И тут для меня было новое открытие - послеродовые упражнения, оказывается, можно было выполнять со второго дня после родов, при этом это должны быть упражнения не только для укрепления брюшного пресса, но и для укрепления мышц тазового дна.

Protsess-vosstanovleniya-myishts-posle-rodov-36-768x927-2.jpg
Protsess-vosstanovleniya-myishts-posle-rodov-36-768x927-2.jpg (90.71 КБ) 3349 просмотров


Хотела бы выразить большую благодарность врачам из СМ-клиник, что они вернули во мне веру в себя. Я уже похудела на 7 кг, живот существенно уменьшился. Настроение существенно улучшилось, мне стало интереснее общаться и играть с детьми. И на этом результате я не остановлюсь! Кроме этого, вместо просмотра сериалов я стала изучать профессию интернет-маркетолога. Очень хочу работать на дому и сама себя обеспечивать, а не ждать подачек от мужа.

Женя К
Участник
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 06 сен 2019, 21:05

Re: "СМ-Клиника" на Симферопольском бульваре

Сообщение Женя К » 24 янв 2020, 17:30

Спасибо за то, что поделились интересной информацией с консультации диетолога. Я тоже не знала, что можно есть по 5 раз в день и можно после 18 часов перекусывать.
В СМ-Клинике я тоже обследовалась у врача-эндокринолога из-за проблем с щитовидной железой, но по адресу ул. Новочеремушинская, возле моего дома. Тоже довольна приемом и рекомендациями по питанию. Я тоже написала отзыв о приеме, кому интересно, может почитать: viewtopic.php?f=148&t=33425.

Аватара пользователя
Mary
Эксперт
Сообщения: 184
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:30
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 8 раз

Re: "СМ-Клиника" на Симферопольском бульваре

Сообщение Mary » 24 янв 2020, 23:18

Я работаю в аптеке по 10 часов. Поток у нас огромный, очереди. Иногда и в туалет некогда сходить, не то, чтобы нормально пообедать. В итоге за год такой работы, которая сопровождалась постоянным, мучительным чувством голода, я, как ни странно, поправилась на 12 кг. И это на двухразовом питании. Причина была в том, что мой основной прием пищи приходился на 22:30 вечера, перед сном.

На этой работе платили очень хорошо, поэтому уйти я не могла, иначе, если принимать во внимание то, что я снимаю квартиру. Помимо того, что у меня сильно вырос вес, у меня еще и начались сильные боли в желудке и кишечнике. Они возникали как после еды, так и на голодный желудок. Поэтому на заработанные каторжным трудом деньги я решила пойти к врачу-гастроэнтерологу в СМ-Клинику на Симферопольском бульваре, возле меня.

Клиника расположена аж на 3-х этажах, большая и просторная. В клинике сделан превосходный ремонт. Я записалась на прием к врачу-гастроэнтерологу высшей категории Паниной Наталье Александровне. Врач меня пригласила в кабинет почти сразу же, как я пришла в клинику. Она мне сразу понравилась, очень внимательная и симпатичная. Подробно выслушала мои жалобы, расспросила меня. Потом назначила мне анализ крови, ФГДС и УЗИ органов брюшной полости.

По результатам обследования выяснилось, что у меня эрозивный гастрит в стадии обострения. Наталья Александровна назначила мне лечение и предупредила, что если я продолжу питаться 2 раза в день, то проблемы со здоровьем могут лишь усугубиться. Для того, чтобы нормализовать вес, мой гастроэнтеролог рекомендовала мне обратиться на консультацию к диетологу.

Я записалась к диетологу-эндокринологу Тер-Погосовой Елене Гагиковне. Великолепный врач, вошла в моё положение, не стала давать идиотских рекомендаций типа "смените работу ибо здоровье важнее", как это делают многие мои знакомые. Она мне рассказала, какие перекусы брать с собой на работу, чтобы не объедаться по вечерам и не усугублять свой гастрит. Я стала себе с вечера готовить диетические обеды и съедать их в короткие перерывы на работе, поскольку нет возможности сходить в кафе на бизнес-ланч.

Мои боли в животе прошли уже через 2 недели правильного питания, и за месяц я уже похудела на 4,5 кг. И это при парадоксе - я теперь ем не 2 раза в день, а 5))) на ночь пью обезжиренный кефир.

Большое спасибо моим любимым докторам из "СМ-Клиники" на Симферопольском бульваре!

mnogoprofilnyy-centr-SM-Klinika-na-Simferopolskom-bulvare_12.jpg
mnogoprofilnyy-centr-SM-Klinika-na-Simferopolskom-bulvare_12.jpg (124.82 КБ) 3331 просмотр

Аватара пользователя
Лисенок
Эксперт
Сообщения: 107
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 21:11

Re: "СМ-Клиника" на Симферопольском бульваре

Сообщение Лисенок » 24 янв 2020, 23:22

Ахах))) у меня было длительное время то же заблуждение, что чем реже ешь, тем больше худеешь. Я старалась отказываться от завтрака, ела в 12 и 20 часов и... толстела. Потому, что ела не правильно. Итог тот же, что у Вас - эрозивный гастрит и длительное лечение тоже в "СМ-Клинике", но только на улице Клары Цеткин.

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Суперпрофи
Сообщения: 695
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 17 раз

Re: "СМ-Клиника" на Симферопольском бульваре

Сообщение Vlada_Prime » 25 янв 2020, 14:17

Интерьер, действительно, очень приятный. Но самое главное, что специалисты там работают грамотные, готовые помочь не только на словах, но и на деле. Сейчас таких тяжело найти.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: "СМ-Клиника" на Симферопольском бульваре

Сообщение _ALLA_ » 25 янв 2020, 16:10

Vlada_Prime писал(а):Интерьер, действительно, очень приятный. Но самое главное, что специалисты там работают грамотные, готовые помочь не только на словах, но и на деле. Сейчас таких тяжело найти.

В такой клинике не только интерьер хороший, но иотношение к пациентам хорошее будет, как к людям, а не как в обычных больницах. И врач хороший, раз помогает решить не только проблемы с лишним весом, но и психологические. Не понимаю только зачем терпеть такого мужа, который изменяет, заказывает эскорт и унижает постоянно. Ради детей? Зачем им жить с таким извергом и садистом? Нужно спасать их и спасаться самой, бежать как можно бвстрее. Тем более с такими специалистами можно очень хорошо поправить здоровье, фигуру и быстро обрести уверенность в себе, а там и новую любовь. Но это понимание придет, когда появятся желаемые результаты - с новой фигурой по старому уже жить не захочется, тем более с поддержкой грамотного специалиста.

Аватара пользователя
Lillian
Эксперт
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 24 авг 2019, 14:42
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: "СМ-Клиника" на Симферопольском бульваре

Сообщение Lillian » 25 янв 2020, 19:25

Очень важно, чтоб атмосфера в клинике была соответствующей. Для меня имеет значение, как встречает и вообще ведет себя персонал. Не знала, что при соблюдении диеты можно есть за 2 часа до сна. Я всегда считала, что нужно соблюдать интервал минимум в 4 часа.

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: "СМ-Клиника" на Симферопольском бульваре

Сообщение Яна » 28 янв 2020, 19:36

Даже если девушка станет тонкой, как струнка, ее муж не изменится. Это такой человек. Зачем для таких стараться? Стараться надо для себя, чтобы быть немножко посамоуверенней и не загонять себя в ...

Аватара пользователя
Svetik
Авторитет
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 24 авг 2016, 22:49

Re: "СМ-Клиника" на Симферопольском бульваре

Сообщение Svetik » 29 янв 2020, 22:18

За последний год я пережила огромное множество стрессов - и развод, и потеря работы, и вынужденная разлука с детьми - я была вынуждена отвести их жить к моей маме в Новосибирск из Москвы. В итоге на нервной почве у меня начались приступы обжорства. По-моему, это расстройство пищевого поведения ещё булимия называют.

Я по дороге с работы любила зайти в фастфуд и объесться от души. Как-то в Макдональдсе я за раз съела 3 Бигмака! Если же я удерживалась от фастфуда, то «приступ» у меня случался часов в 10-11 вечера…

Результат моих перееданий не заставил себя ждать - начались частые боли в области желудка, вес «пошел в гору», вернее не пошел, а стремительно полетел… Я решила не доводить свою ситуацию до критической, и записалась в ближайшую возле моей работу приличную частную клинику - это «СМ-Клиника» на Симферопольском бульваре к гастроэнтерологу Панина Наталья Александровна. Привлекло то, что Наталья Александровна - опытный специалист, врач-гастроэнтеролог высшей категории.

В отличие от многих врачей, часто не обращающих внимание на пациента и увлеченных лишь писаниной, Панина меня внимательно выслужила и расспросила, вникла в мою сложную ситуацию. Уже после разговора с ней мне стало психологически легче.

Врач дала мне рекомендации по питанию и приготовлению диетических и вкусных блюд. Я увлеклась правильным питанием и кулинарией, поэтому меня больше не тянуло к полуфабрикатом и фастфуду. Поэтому и здоровье у меня наладилось, а вес начал снижаться. Большое спасибо за консультацию!

Аватара пользователя
Lillian
Эксперт
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 24 авг 2019, 14:42
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: "СМ-Клиника" на Симферопольском бульваре

Сообщение Lillian » 30 янв 2020, 19:25

Яна писал(а):Даже если девушка станет тонкой, как струнка, ее муж не изменится. Это такой человек. Зачем для таких стараться? Стараться надо для себя, чтобы быть немножко посамоуверенней и не загонять себя в ...

Полностью с Вами согласна. Важно стараться для себя, причем не только для внешности, но и здоровья. Ведь лишний вес часто провоцирует проблемы с сердцем, суставами, даже органами дыхания. А в попытках кому-то угодить, здоровье редко ставится на первый план.


Вернуться в «СМ-Клиника (многопрофильный медицинский холдинг)»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя