А.Л. писал(а):Не всем кефир хорошо подходит, могут быть проблемы с желудком при которых его лучше не пить. А от сочетания кефира с корицей меня точно вывернет наизнанку. Уж лучше просто побольше фруктов есть.
Согласна, кефир - специфический продукт, кому-то он может не подойти. Но я, например, люблю кефир. Только натуральный, с минимальным сроком хранения. А вот корицу - не очень, и даже не представляю, как она может с кефиром сочетаться)) Невкусно это по-моему) А насчет фруктов вы точно подметили, лучше какой-то прием пищи заменить на тарелочку фруктов или овощей каких-нибудь. От этого тоже будет толк в похудении. Но если кто-то кефир нормально переносит, то можно стакан кефира выпить, вместо ужина. И не обязательно с корицей, не думаю, что эта пряность играет какую-то принципиальную роль в похудении.