Овсянка для похудения - отзывы

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Овсянка для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 19 янв 2022, 13:37

Овсянку быстрого приготовления еще не стоит употреблять из-за большого содержания сахара. От такой каши еще больше наберешь, чем сбросишь. Нужно читать состав обязательно..

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Овсянка для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 22 янв 2022, 14:23

В овсяных хлопьях содержится много белка, который необходим для развития мышечных тканей. Коктейль для похудения из них дает ощущение сытости, поэтому приглушается аппетит, пропадает тяга к сладкому.
Снижение аппетита обусловлено тем, что волокна клетчатки разбухают после попадания в организм. Вам не захочется делать ненужные перекусы в течение дня, организм сможет переваривать имеющиеся запасы.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Овсянка для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 29 янв 2022, 09:25

В любой каше много белка и клетчатки, поэтому они полезны не только худеющим. В рационе они должны быть регулярно. Да, овсянка по количеству белка на 100г впереди всех каш, но есть её постоянно может надоесть. Даже если сочетать с фруктами, овощами, молочкой или мясом, рыбой, морепродуктами. Можно разнообразить меню другими кашами или покупать зерновые смеси с добавлением овсянки. И самостоятельно можно их дома делать. Например овсянка с льняными семенами или кедровыми орехами, овсянка со злаками и медом, овсянка с кунжутом тоже вкусно получаются. Не всё постоянно же мюслями и хлопьями питаться.

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Овсянка для похудения - отзывы

Сообщение Mania » 10 фев 2022, 19:20

Обнаружила огромную разницу в качестве овсяных хлопьев от разных производителей только недавно. Оказывается, они существуют тонкие и цельнозерновые. Цельнозерновые - именно хлопья, не зерна - из них каша получается густая, обалденно вкусная. А из тонких - водянистая и пустая. Так что лично моя нелюбовь к овсянке выросла из привычки есть (мучиться на благо фигуре) тонкозерновые хлопья в каше. Очень рада теперь завтракать вкусной овсянкой. Насыщаешься такой кашей полноценно и надолго.

Аватара пользователя
Арина Ков.
Профи
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Овсянка для похудения - отзывы

Сообщение Арина Ков. » 26 мар 2022, 19:23

Овсянка - отличный вариант завтрака для худеющих. Но на постоянной основе сидеть на ней не рекомендую. Она же быстро надоедает. Хотя эта та каша, которую легко можно разнообразить разными полезными добавками.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Овсянка для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 12 апр 2022, 15:12

Для похудения лучше всего подходит цельная зерновая овсянка. Внешне она не похожа на привычные нам хлопья, но варить ее придется достаточно долго. Если не хотите тратить много времени, то выберите дробленую крупу. В ней меньше клетчатки, но она все равно лучше хлопьев быстрого приготовления.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Овсянка для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 24 май 2022, 09:14

Хлопья быстрого приготовления вообще не подходят людям, которые хотят похудеть. Там очень много сахара

talyster
Эксперт
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 04 июн 2021, 20:30

Re: Овсянка для похудения - отзывы

Сообщение talyster » 04 июн 2022, 15:21

Овсянка полезна, но она точно не лучший продукт для похудения. К тому же есть ее каждый день не рекомендуется.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Овсянка для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 09 июн 2022, 17:01

Овсянка, приготовленная на воде, способствует очищению организма, нормализует пищеварение и помогает при похудении. Но это касается простой овсянки, а не быстрого приготовления с сахаром

talyster
Эксперт
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 04 июн 2021, 20:30

Re: Овсянка для похудения - отзывы

Сообщение talyster » 21 июн 2022, 09:36

Очень сомневаюсь, что овсянка действительно может способствовать похудению. Но все равно это весьма полезная каша.


Вернуться в «Меню на каждый день - что мы готовим»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя