ЛедиМакбет писал(а):Давно известно, что мучные изделия из белой муки ведут к набору веса. С любой мукой нужно быть вообще осторожно. Можно позволять себе в день лишь пару ломтиков хлеба из муки грубого помола.
Давно известно, что к набору лишнего веса ведут переедание и низкая физическая активность. Но видимо еще не все об этом слышали. Можно винить в лишнем весе муку, сладкое, жирное, генетику, широкую кость, плохие диеты - это всё отговорки, чтобы не брать себя в руки и не заниматься собой. Для похудения и для правильного образа жизни нужна сила воли, которой у многих нет. Нужно победить лень, а не заталкивать в себя хлеб из отрубей, который люди только в голодные военные годы ели. Встать с дивана и пойти погулять в парке - это просто, но сколько людей так делает каждый день? А ведь это самый простой способ сбросить вес. Сложно разделить всю еду на 5-6 порций, убрав из нее слишком жирное, слишком сладкое и слишком соленое, всякие вредности из магазина? Нет, не сложно, но сколько людей готовы на это пойти? Только те, кто действительно хочет похудеть следят за калорийностью еды, ведут активную жизнь и только они достигают результата. А не те, кто во всем винит муку или булки. Если заниматься спортом, не переедать, то можно вообще одним хлебом питаться и быть в форме.