Сбалансированное похудение - отзывы

Аватара пользователя
Арина Ков.
Профи
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Сбалансированное похудение - отзывы

Сообщение Арина Ков. » 09 сен 2021, 16:54

Юна писал(а):Источник цитаты
Тамара1983 писал(а):[обязательно нужна хотя бы небольшая физическая нагрузка.

От небольшой физической нагрузки какой толк? Небольшая физическая нагрузка у нас у всех есть. Ее нет только у инвалидов, прикованных к постели. Нужна приличная физическая нагрузка, чтобы худеть, а она есть не у всех.

Думаю, девушка имела в виду небольшую физическую нагрузку, которая не входит в наши ежедневные похождения от дома до магазина, до остановки и т.п. Имеется в виду, любая дополнительная физическая нагрузка, как я понимаю. Например, прогулка на приличное расстояние, или небольшая пробежка в легком темпе, или плавание в бассейне. Понятное дело, что ежедневная наша активность не считается за физ. нагрузку.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Сбалансированное похудение - отзывы

Сообщение Тая » 08 окт 2021, 11:03

Арина Ков. писал(а):ежедневная наша активность не считается за физ. нагрузку.

Бывает такая ежедневная нагрузка, что ой-ё-ёй. Да и у многих. Та же работа на производстве. Да и дома, когда ты делаешь уборку, ремонт или пашешь в огороде, в саду, порой до изнеможения.

Аватара пользователя
Арина Ков.
Профи
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Сбалансированное похудение - отзывы

Сообщение Арина Ков. » 14 мар 2022, 18:22

Тая писал(а):Источник цитаты
Арина Ков. писал(а):ежедневная наша активность не считается за физ. нагрузку.

Бывает такая ежедневная нагрузка, что ой-ё-ёй. Да и у многих. Та же работа на производстве. Да и дома, когда ты делаешь уборку, ремонт или пашешь в огороде, в саду, порой до изнеможения.

Да я и не против. Просто говорю о том, что организм к рутинной нагрузке привыкает и не считает ее за какую-то сверхактивность. А вот ремонт, огород, сад - это уже другое. Можно считать, как дополнительную физ. нагрузку.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Сбалансированное похудение - отзывы

Сообщение NadinXXX » 21 мар 2022, 11:17

Сбалансированный рацион питания обязательно должен включать злаки, жиры, масла, овощи и фрукты, орехи, молочные продукты, мясо, рыбу, изделия из муки, и даже сладкие и соленые блюда. Калорийность блюд корректируется снижением их жирности и методами готовки. Это самый оптимальный вариант питания и для здоровья, и для организма в целом. Такой рацион полезен в любом возрасте

Ирина654
Профи
Сообщения: 344
Зарегистрирован: 18 июл 2021, 19:46

Re: Сбалансированное похудение - отзывы

Сообщение Ирина654 » 21 май 2022, 18:27

Такие принципы питания должна взять на вооружение каждая девушка, чтобы с молодости не набирать лишний вес.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Сбалансированное похудение - отзывы

Сообщение NadinXXX » 30 июл 2022, 11:33

Сбалансированная диета – это система питания, обеспечивающая организм «строительными» веществами, витаминами и минералами необходимыми для поддержания функциональности клеток, тканей, отдельных органов и целостной системы, которую представляет собой человеческое тело.
Несоблюдение сбалансированной системы питания может привести к разным проблемам со здоровьем: от хронической усталости и нехватки энергии до дисфункции жизненно важных органов. Эта разновидность диеты не принадлежит к системам питания, разработанным специально для снижения веса, но, соблюдая ее, можно быть уверенными в том, что организм не накопит лишние килограммы жира.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Сбалансированное похудение - отзывы

Сообщение ElenaNew » 25 сен 2022, 11:10

Думаю, что эта диета самая оптимальная. Сбалансированная диета это значит, что все подобрано оптимально

Аватара пользователя
Павел Лернер
Профи
Сообщения: 497
Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46

Re: Сбалансированное похудение - отзывы

Сообщение Павел Лернер » 16 мар 2023, 18:35

Я считаю, что сбалансированное питание и физическая активность являются ключевыми компонентами похудения и общего здоровья. Однако, необходимо понимать, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не сработать для другого.
Сбалансированное питание должно включать в себя разнообразные продукты, содержащие все необходимые питательные вещества, включая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Оптимальное количество калорий должно соответствовать вашему уровню активности и метаболизму.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Сбалансированное похудение - отзывы

Сообщение А.Л. » 29 апр 2023, 18:29

Питание человека должно соответствовать не только уровню активности и метаболизма, но еще и возрасту, типу работы, количеству потребляемых калорий, имеющимся противопоказаниям, болезням, количеству лишнего веса и типу телосложения. Самостоятельно в этом всем разобраться и все учесть может быть для некоторых очень сложно, но отчаиваться не стоит - есть специалисты, которые могут помочь, есть масса сайтов по всем темам, приложения для учета калорий, дневники питания, видео тренеров и диетологов. Если же на это все нет времени или денег, то проще обратится с этой проблемой к своему участковому врачу. Он и обследование проведет и анализы нужные назначит и консультацию даст. А после этого уже можно подбирать индивидуальную программу похудения.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Сбалансированное похудение - отзывы

Сообщение Olga1998 » 12 июн 2023, 11:32

В любой теме реально разобраться. Главное, иметь желание. Есть программы, которые рассчитывают необходимое количество калорий, учитывая потребности. Но они не все хорошие, лучше читать отзывы


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей